Sprawdzone sposoby na poranne mdłości w ciąży

Jedzenie kilku mniejszych posiłków dziennie może pomóc w przypadku porannych mdłości, ponieważ objawy mogą się nasilać jeśli żołądek jest pusty. Być może nie masz ochoty na jedzenie ale ważne jest, aby dostarczyć dziecku odpowiednich wartości odżywczych. Wypróbuj produkty bogate w węglowodany lub białko, np. pełnoziarniste krakersy, chleb czy migdały. Tłuste jedzenie może pogorszyć mdłości, więc odpowiednio dopieraj posiłki.