Sprawa wielkiej wagi! Dlaczego należy dbać o poziom białka w diecie niemowląt i małych dzieci?

Artykuł sponsorowany

Najlepszym sposobem karmienia niemowląt jest karmienie piersią. Nic nie dorówna mleku matki. Jego skład zmienia się w czasie laktacji i dostosowuje do potrzeb oraz możliwości trawiennych dziecka, zapewniając mu zdrowy wzrost i rozwój. Kobiecy pokarm zmienia się w zależności od wieku niemowlęcia, od pory dnia, od pogody, a nawet w trakcie pojedynczego karmienia.

1. Białko - kluczowy składnik

Zasadniczym składnikiem mleka kobiecego, którego ilość podlega istotnym zmianom jest białko. Jego całkowity poziom w pokarmie ewoluuje od pierwszego dnia laktacji. Na początku życia dziecka, mleko kobiece zawiera duże ilości tego składnika, ponieważ maluch potrzebuje go do intensywnego w tym okresie wzrostu. Z czasem ilość białka w kobiecym mleku ulega zmniejszeniu, ponieważ potrzeby dziecka maleją. Dostosowując się do zmniejszającego się tempa wzrostu i związanego z tym obniżeniem zapotrzebowania dziecka na białko, ilość białka w mleku mamy zmniejsza się, idealnie dopasowując się do potrzeb malucha.

2. A ja rosnę i rosnę...

Przed ukończeniem 6. miesiąca życia dziecko podwaja swoją masę urodzeniową, a w ciągu roku – potraja, jego wzrost natomiast zwiększa się o połowę. Ten pierwszy rok życia to najbardziej gwałtowny okres jego rozwoju. Aby tak szybki wzrost był możliwy, niemowlę potrzebuje odpowiedniej jakości białka. Takim białkiem jest białko w mleku kobiecym.

WHO zaleca karmienie piersią przez co najmniej pierwszych 6 miesięcy życia dziecka. Takie postępowanie zapewni dziecku odpowiedni poziom białka w diecie i zdrowy start w przyszłość. Optymalnie jest karmić naturalnie tak długo, jak kobieta ma pokarm, a dziecko chce ssać pierś.

3. Co za dużo, to niezdrowo!

Eksperci ds. żywienia są zdania, że należy kontrolować ilość i jakość białka, jaką otrzymuje niemowlę w pierwszym roku życia. Rolą rodzica jest podawanie optymalnej ilości białka dostosowanej do wieku dziecka i zmieniających się potrzeb – nie za mało, ale i nie za dużo. Od tego, co dziecko je w okresie prenatalnym i w pierwszych 3 latach życia, mogą zależeć jego nawyki żywieniowe i przyszłe zdrowie. Jest to bowiem okres, w którym programuje się metabolizm organizmu. Powszechnie panującym błędem jest podawanie dzieciom zbyt dużych ilości produktów białkowych. Jeśli mama karmi wyłącznie piersią, nie musi martwić się o ilość dostarczanego dziecku białka, ponieważ mleko matki zapewnia wysokiej jakości białko w ilościach potrzebnych dla rozwijającego się organizmu.

Porozmawiaj ze swoim lekarzem lub położną, w jaki sposób kontrolować ilość białka w diecie dziecka, jeśli nie karmisz wyłącznie piersią.

Redakcja parenting.pl, 7 miesięcy temu

Rozszerzanie diety

Komentarze

DYSKUSJE NA FORUM

Artykuły Rozszerzanie diety
Rozszerzanie diety

Te przyprawy możesz podawać dzieciom

Te przyprawy możesz podawać dzieciom

Szczypta smaku w dziecięcym menu Maluch krzywi się na mdłe potrawy? Czas na zmiany w diecie. Przyprawy i zioła poprawiają smak dań, a przy okazji pozytywnie wpływają na zdrowie. Czy wszystkie są bezpieczne? Kiedy można zacząć podawać je dziecku? Zanim...

Rozszerzanie diety

Rozszerzanie diety niemowlaka

Rozszerzanie diety niemowlaka

Przy rozszerzaniu diety dziecka warto pamiętać, by poszczególne składniki pokarmowe wprowadzać pojedynczo, aby w razie wystąpienia uczulenia wiedzieć, jakie jedzenie mogło je wywołać.

Rozszerzanie diety

Dieta maluszka

Dieta maluszka

Przez pierwsze kilka miesięcy po porodzie maluszkowi należy podawać głównie mleko. Dopiero około szóstego miesiąca życia przychodzi czas na rozszerzenie diety dziecka.

Rozszerzanie diety

Mięso dla dziecka

Mięso dla dziecka

Mięso w diecie najmłodszych Mięso powinno znajdować się w codziennym jadłospisie dziecka. Jest ono źródłem pełnowartościowego białka niezbędnego do rozwoju. Niedobór tego składnika jest przyczyną spadku odporności oraz zahamowania wzrostu. Mięso zwierząt...

Rozszerzanie diety

Rozszerzanie diety u dziecka

Rozszerzanie diety u dziecka

Wiele z nas zastanawiało się nad tym, dlaczego nasze dziecko budzi się w nocy, ile powinno zjadać, jak często być karmione, ile powinno spać w nocy. Jak opracować schemat karmienia i snu, by nasze dziecko nie budziło się z płaczem i abyśmy nie były zmęczone...

Rozszerzanie diety

Części roślin, których lepiej nie jeść

Części roślin, których lepiej nie jeść

Nie zawsze zdrowe Mówi się, że jedzenie warzyw od korzenia po samą łodygę to przepis na zdrowie. Wiele jarzyn zawiera bowiem mnóstwo składników odżywczych w wielu częściach - liściach, kłączach, a nawet kwiatach. Są jednak takie warzywa, którym przyjrzeć...

Rozszerzanie diety

Dieta 6-miesięcznego dziecka

Dieta 6-miesięcznego dziecka

ruchy zbliżone do przeżuwania i otwiera usta, gdy przybliżasz do nich łyżeczkę, warto zacząć rozszerzanie diety. Poznawanie nowych smaków (...) . Rozszerzanie diety...