Słodycze dla dzieci: owocowe rolki

Twoje dziecko ma ochotę na słodycze, a ty nie chcesz kupować sklepowych batoników czy ciasteczek pełnych konserwantów, sztucznych barwników i cukru? Wypróbuj nasz przepis na naturalnie słodkie i zdrowe owocowe rolki.

Zdrowe słodycze

Kolorowe rolki możesz przygotować z ulubionych owoców. Nic nie stoi na przeszkodzie, aby połączyć kilka rodzajów i przygotować z nich witaminową bombę. Rolki owocowe nie tylko doskonale smakują, ale także przyciągają wzrok swoimi intensywnymi kolorami. Nie znajdziesz w nich jednak żadnych sztucznych sunstancji czy polepszaczy smaku. Są w 100 proc. naturalne i znakomicie zastąpią tradycyjne słodycze.

Jaki owoc wybrać?

Najlepiej wybierać owoce sezonowe z ekologicznych upraw. Od czasu do czasu możesz również odkryć smak rolek przygotowanych z owoców egzotycznych. Wszystko zależy od twojej wyobraźni.

Mango jedzone od najmłodszych lat zapewnia dzieciom piękne włosy i cerę, dodatkowo chroni wzrok oraz wykazuje właściwości przeciwbakteryjne.

Borówki to owoce pełne przeciwutleniaczy i cennych wartości odżywczych. Znajdziesz w nich takie składniki mineralne jak magnez, potas, wapń czy fosfor. Pomagają na dziecięce problemy z trawieniem i poprawiają pracę jelit.

Truskawki z kolei wpływają pozytywnie na funkcjonowanie przewodu pokarmowego, zmniejszają poziom cholesterolu, a także pomagają obniżyć ciśnienie tętnicze krwi. Działają moczopędnie przez co znacząco wspomagają pracę nerek.

Jest jeszcze jeden składnik, który będzie ci potrzebny do przygotowania owocowych rolek – miód czyli naturalny antybiotyk, który nie tylko wzmacnia układ odpornościowy malucha, ale także łagodzi kaszel i wykazuje właściwości przeciwbakteryjne.

Składniki:

  • 250 g truskawek,
  • 2 łyżki miodu naturalnego.

Przygotowanie

Truskawki umyj, pokrój w kostkę i gotuj w małym rondelku na wolnym ogniu przez ok. 20 minut. Następnie dodaj miód i wymieszaj do uzyskania jednolitej masy. Najlepiej jeśli składniki zblendujesz lub zmiksujesz. Ilość dodawanego do owoców miodu zależy od ciebie – jeśli stwierdzisz, że rolki są za słodkie – zmniejsz proporcje.

Cienką warstwę owocowej masy rozłóż na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. Wstaw do piekarnika rozgrzanego do temp. ok. 75 stopni Celsjusza (z termoobiegiem) i susz przy lekko otworzonych drzwiczkach przez min. 3 godziny. Wyjmij i pozostaw do wystudzenia. Teraz masę możesz pociąć na paski i zrolować.

Smacznego!

Komentarze

DYSKUSJE NA FORUM

Artykuły Maluch
Maluch

Ubranka dla dziewczynek

Ubranka dla dziewczynek

Modny T-shirt dla dziewczynki w niskiej cenie. Każda mała kobietka będzie zachwycona takim ubraniem. Body z wizerunkiem słynnego kotka z pewnością ucieszy dziewczynki. Króliczki, jak większość zwierząt, są także lubiane przez dziewczynki. Bielizna dla...

Maluch

Produkty, w których znajdziesz tłuszcze trans

Produkty, w których znajdziesz tłuszcze trans

Szodliwe dla zdrowia, ale wszechobecne Oleje utwardzone, nazywane także tłuszczami trans, uznawane są za szkodliwe dla zdrowia. Eksperci zaznaczają, że sprzyjają one występowaniu cukrzycy typu 2) oraz chorobom serca. Mają też negatywny wpływ na płodność....

Maluch

15 rzeczy, które zrozumieją tylko rodzice

15 rzeczy, które zrozumieją tylko rodzice

. Jest to wpisane w naturalny rozwój dziecka. To, że maluch chce wszystkiego dotknąć i posmakować, to nic innego jak metoda poznawcza świata. Brudzenie (...) się dziecko. To stan, o którym całymi dniami marzy większość rodziców. Najczęściej...

Maluch

Poznaj 6 nawyków zdrowych rodzin

Poznaj 6 nawyków zdrowych rodzin

energię na kolejny dzień. Właśnie dlatego należy dbać o odpowiednią jego ilość zarówno w przypadku dzieci, jak i dorosłych. Stwórz maluchom wieczorny

Maluch

Kolor oczu dziecka można przewidzieć

Kolor oczu dziecka można przewidzieć

Kolor oczu malucha zależy od genów, które przekazują mu rodzice. W związku z tym bardzo łatwo możemy go przewidzieć. Czy zastanawialiście się kiedyś (...) recesywnym. I w takim wypadku maluch będzie miał jasne oczy. Inaczej...

Maluch

Porost islandzki - właściwości i zastosowanie

Porost islandzki - właściwości i zastosowanie

Porost islandzki uchodzi za naturalny środek na choroby płuc i chorobę lokomocyjną. W Polsce ten gatunek znany jest jako tarczownica islandzka. Rośnie w suchych borach iglastych, pokrywa ziemię, pnie drzew i skały. Roślina ta powszechnie występuje...

Maluch

Twoje dziecko cierpi na otyłość? Wyślij je do sanatorium

Twoje dziecko cierpi na otyłość? Wyślij je do sanatorium

Otyłość u dzieci to choroba. Zdaje sobie z niej sprawę coraz większa liczba rodziców. Nie każdy z nich jednak wie, że turnusy odchudzające prowadzi sześć ośrodków sanatoryjnych w Polsce. Choć ich popularność z roku na rok rośnie, nadal korzysta z nich...