Słodycze dla dzieci: owocowe rolki

Twoje dziecko ma ochotę na słodycze, a ty nie chcesz kupować sklepowych batoników czy ciasteczek pełnych konserwantów, sztucznych barwników i cukru? Wypróbuj nasz przepis na naturalnie słodkie i zdrowe owocowe rolki.

Zdrowe słodycze

Kolorowe rolki możesz przygotować z ulubionych owoców. Nic nie stoi na przeszkodzie, aby połączyć kilka rodzajów i przygotować z nich witaminową bombę. Rolki owocowe nie tylko doskonale smakują, ale także przyciągają wzrok swoimi intensywnymi kolorami. Nie znajdziesz w nich jednak żadnych sztucznych sunstancji czy polepszaczy smaku. Są w 100 proc. naturalne i znakomicie zastąpią tradycyjne słodycze.

Jaki owoc wybrać?

Najlepiej wybierać owoce sezonowe z ekologicznych upraw. Od czasu do czasu możesz również odkryć smak rolek przygotowanych z owoców egzotycznych. Wszystko zależy od twojej wyobraźni.

Mango jedzone od najmłodszych lat zapewnia dzieciom piękne włosy i cerę, dodatkowo chroni wzrok oraz wykazuje właściwości przeciwbakteryjne.

Borówki to owoce pełne przeciwutleniaczy i cennych wartości odżywczych. Znajdziesz w nich takie składniki mineralne jak magnez, potas, wapń czy fosfor. Pomagają na dziecięce problemy z trawieniem i poprawiają pracę jelit.

Truskawki z kolei wpływają pozytywnie na funkcjonowanie przewodu pokarmowego, zmniejszają poziom cholesterolu, a także pomagają obniżyć ciśnienie tętnicze krwi. Działają moczopędnie przez co znacząco wspomagają pracę nerek.

Jest jeszcze jeden składnik, który będzie ci potrzebny do przygotowania owocowych rolek – miód czyli naturalny antybiotyk, który nie tylko wzmacnia układ odpornościowy malucha, ale także łagodzi kaszel i wykazuje właściwości przeciwbakteryjne.

Składniki:

  • 250 g truskawek,
  • 2 łyżki miodu naturalnego.

    Przygotowanie

Truskawki umyj, pokrój w kostkę i gotuj w małym rondelku na wolnym ogniu przez ok. 20 minut. Następnie dodaj miód i wymieszaj do uzyskania jednolitej masy. Najlepiej jeśli składniki zblendujesz lub zmiksujesz. Ilość dodawanego do owoców miodu zależy od ciebie – jeśli stwierdzisz, że rolki są za słodkie – zmniejsz proporcje.

Cienką warstwę owocowej masy rozłóż na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. Wstaw do piekarnika rozgrzanego do temp. ok. 75 stopni Celsjusza (z termoobiegiem) i susz przy lekko otworzonych drzwiczkach przez min. 3 godziny. Wyjmij i pozostaw do wystudzenia. Teraz masę możesz pociąć na paski i zrolować.

Smacznego!

Komentarze

DYSKUSJE NA FORUM

Jedzenie

aga2410 • ostatni post 4 tygodnie temu

3
Artykuły Maluch
Maluch

Ubranka dla dziewczynek

Ubranka dla dziewczynek

Modny T-shirt dla dziewczynki w niskiej cenie. Każda mała kobietka będzie zachwycona takim ubraniem. Body z wizerunkiem słynnego kotka z pewnością ucieszy dziewczynki. Króliczki, jak większość zwierząt, są także lubiane przez dziewczynki. Bielizna dla...

Maluch

5 produktów, które zabierają ci energię po śniadaniu

5 produktów, które zabierają ci energię po śniadaniu

Czego unikać, by mieć energię? Śniadanie powinno dostarczać energii na cały dzień. Brzmi jak slogan, ale to prawda. Tymczasem wielu z nas jada na śniadanie produkty, które działają wręcz przeciwnie Zabierają energię, siłę do działania, powodują zmęczenie....

Maluch

Skutki uboczne przyjmowania antybiotyków

Skutki uboczne przyjmowania antybiotyków

Skuteczne, ale niebezpieczne Antybiotyki są dla wielu osób ostatnią deską ratunku. Najczęściej sięgamy po nie, gdy skutków w leczeniu nie przynoszą ani domowe sposoby, ani popularne leki dostępne bez recepty. Leczenie antybiotykami, choć zazwyczaj skuteczne...

Maluch

Produkty, w których znajdziesz tłuszcze trans

Produkty, w których znajdziesz tłuszcze trans

Szodliwe dla zdrowia, ale wszechobecne Oleje utwardzone, nazywane także tłuszczami trans, uznawane są za szkodliwe dla zdrowia. Eksperci zaznaczają, że sprzyjają one występowaniu cukrzycy typu 2) oraz chorobom serca. Mają też negatywny wpływ na płodność....

Maluch

Zioła jakie należy stosować zimą

Zioła jakie należy stosować zimą

Lecznicze działanie ziół Czystek, kwiat lipy, a może rumianek? Jakie zioła zimą należy stosować? Które podać dziecku? Ich lecznicze działanie jest znane od wieków. Działają napotnie, przeciwzapalnie, przeciwbólowo. Pomogą w czasie przeziębienie, wspomogą...

Maluch

15 rzeczy, które zrozumieją tylko rodzice

15 rzeczy, które zrozumieją tylko rodzice

. Jest to wpisane w naturalny rozwój dziecka. To, że maluch chce wszystkiego dotknąć i posmakować, to nic innego jak metoda poznawcza świata. Brudzenie (...) się dziecko. To stan, o którym całymi dniami marzy większość rodziców. Najczęściej...

Maluch

Poznaj 6 nawyków zdrowych rodzin

Poznaj 6 nawyków zdrowych rodzin

energię na kolejny dzień. Właśnie dlatego należy dbać o odpowiednią jego ilość zarówno w przypadku dzieci, jak i dorosłych. Stwórz maluchom wieczorny

Maluch

6 dziwnych znaków, które świadczą o problemach z sercem

6 dziwnych znaków, które świadczą o problemach z sercem

Powszechne schorzenie Około miliona osób w Polsce choruje na niewydolność serca. 60 tysięcy co roku umiera. Dolegliwości sercowe są w Polsce powszechne - diagnozuje się je często. Niestety, większość pacjentów je lekceważy. A to błąd, ponieważ niewydolność...