3 z 8Jagody

Również jagody mają właściwości łagodzące ból. To znowu dzięki antocyjanom, które działają przeciwzapalnie, ale nie tylko. Leśne owoce są doskonałym źródłem garbników, a te z kolei zapobiegają powstawaniu obrzęków i stanów zapalnych.

Naukowcy twierdzą, że spożywanie jagód może również zapobiegać pojawieniu się bólu przy zapaleniu jelita grubego i odbytnicy. Zawdzięczają to błonnikowi, który wspomaga pracę układu pokarmowego i ułatwia wypróżnianie.

Przeczytaj również: Szybki, tani i niezawodny sposób na ból głowy