radzenie sobie ze stresem

Emocje w ciąży

Jak radzić sobie ze stresem w ciąży?

Słuchaj swojego ciała Ciąża to stan wyjątkowy dla kobiety, który trudno trafnie porównać z czymkolwiek innym. Twoje ciało ulega kolejnym zmianom, przygotowując się do porodu. W związku z powyższym samą ciebie mogą dziwić pewne zachowania, zachcianki czy potrzeby. Nie ignoruj tych sygnałów, wsłuchaj się w nie i reaguj. Szukaj wsparcia Kiedy czujesz,...

Emocje w ciąży

Stres w ciąży

dalszych badań i analiz. Jak radzić sobie ze stresem w ciąży? Przyszła mama powinna dbać o dobre samopoczucie, chociażby ze względu (...) ze stresem. Każdy ma indywidualny repertuar strategii radzenia sobie ze zdenerwowaniem. Przyszłe mamy muszą jednak pamiętać,...

Rozwój emocjonalny malucha

Dziecięcy stres to nie przelewki

strategie radzenia sobie w sytuacjach stresowych. Stres jest nieunikniony Nie unikniemy napięcia w codziennym życiu i nie ochronimy (...) przed nim naszego malucha. Dlatego ważne jest, by zadbać o emocje dziecka i nauczyć je umiejętności radzenia sobie z nimi. Uodparnianie na stres...

Kuchnia nastolatka

Objadanie się oznaką stresu

wysokokalorycznych przekąsek to prosta droga do nadwagi i otyłości. Na szczęście istnieją sposoby radzenia sobie ze stresem i jego wpływem na organizm (...) na redukcję stresu i sprzyja rozsądnym wyborom żywieniowym. Ważnym, ale często niedocenianym elementem radzenia sobie...

Styl życia a niepłodność

Stres a płodność

Stres przeszkadza płodności - często nawet nie zdajemy sobie z tego sprawy. Jeśli pojawiają się problemy z poczęciem dziecka, to zwykle kobieta (...) pierwsza idzie się przebadać, bo to ją najczęściej obarcza się winą za brak potomstwa. Okazuje się jednak, że problemy z płodnością spowodowane stresem

Ważny Temat - Karmienie piersią najważniejsze dla Ciebie i Twojego dziecka

Problemy z laktacją - jak sobie radzić?

. Może także wynikać z choroby, zmęczenia, epizodów lęku lub stresu albo być związany ze zbyt częstym korzystaniem z mechanicznych metod odciągania pokarmu

Emocje w ciąży

Niepokoje przyszłej mamy - jak sobie z nimi radzić

ten odbywa się na drodze fizjologicznej, między innymi za pośrednictwem hormonów. Bardzo skrajne stany emocjonalne (silny i długotrwały stres (...) niczego zaniedbać. Co robić? W swoim życiu stawiałaś zapewne czoła już różnym trudnym sytuacjom. W związku z tym masz też wypracowane metody radzenia

Rodzina

Stres w rodzinie a problemy z wagą

: zestresowani rodzice. Gdy dzieci widzą, że nie radzisz sobie ze stresem, uczą się reagować na problemy w podobny sposób. Zaczynają chodzić późno spać, jedzą (...) w biegu lub po prostu łatwo popadają w irytację. Sposób na ulgę: pokaż dzieciom, jak radzić sobie ze stresem, podchodząc...

Emocje w ciąży

Huśtawka nastrojów w ciąży - jak sobie z nią radzić?

. Jak sobie z nimi radzić? Co powoduje wahania nastroju w czasie ciąży? Burza hormonów, która szaleje (...) stresu. Świetnie podziała również masaż. Włóż w tym czasie więcej wysiłku w pielęgnację twojego związku. Upewnij się, że spędzasz z partnerem

Newsy

Dziewczynki radzą sobie lepiej poczas ciąży i porodu niż chłopcy

dziewczynki są w stanie lepiej radzić sobie ze stresem w łonie matki niż robią to chłopcy, co może prowadzić zarówno do lepszych wyników w czasie ciąży (...) , jak i porodu. Według badań żeńskie płody mają większą obronę antyoksydacyjną i mniej stresu oksydacyjnego na swoich błonach komórkowych...

Emocje w ciąży

Sposoby na stres w ciąży

kontroli, warto poszukać sposobów na walkę ze stresem. Metody walki ze stresem Oto kilka przykładów (...) : Aromaterapia - działa relaksująco, redukuje stres, jest skuteczną metodą leczenia wielu dolegliwości. Wystarczy dodać ok. 4 kropli olejku

Podaruj swojemu dziecku więcej magnezu

Zwalcz stres magnezem!

Pośpiech i stres to nieodłączne elementy naszego życia - gdy w pracy gonią nas terminy, a w domu czekają liczne obowiązki, każdy dzień przypomina (...) na stres Szybkie tempo życia i wartościowe posiłki zwykle nie idą w parze, dlatego tylko nieliczni znajdują czas i chęć na gotowanie warzywnych zup

Niepłodność

Stres a płodność męska

Niepłodność męską często wywołuje nadmierny stres. Plemniki stają się wówczas mniej ruchliwe a ich ilość ulega znacznemu zmniejszeniu.

Emocje w ciąży

Stres w czasie ciąży

Stres w ciąży negatywnie wpływa nie tylko na przyszłą matkę, skutkując bólami głowy, napięciem mięśniowym czy przedwczesnymi skurczami macicy (...) organizmu. Do czego może prowadzić permanentny lub silny stres w ciąży? Spis treści Mechanizm działania

Tematy miesiąca

Jak sobie radzić z dziecięcą alergią?

Alergia u dziecka może manifestować się na wiele sposobów, ale bez względu na to, czy objawia się uczuciem zmęczenia, katarem, kaszlem czy wysypką skórną, jest dla malucha źródłem dyskomfortu. Uciążliwe symptomy i ograniczenia wynikające z faktu bycia uczulonym (konieczność unikania konkretnych ...

Łagodzenie bólu porodowego

Bóle porodowe - jak sobie radzić?

Większość kobiet, które są w ciąży po raz pierwszy niepokoi się tym, jak będzie wyglądał poród. Często też przyszłe mamy zastanawiają się, jak silny może być ból porodowy. Dla niektórych kobiet do łagodzenia bólu porodowego wystarczą techniki oddychania i relaksacyjne, których można się ...

Rozwój emocjonalny malucha

Jak radzić sobie z wybuchem złości u dziecka?

Doświadczone mamy mówią o tym, w jaki sposób opanować złoszczące się dziecko i dlaczego czasem nie należy go uspokajać. Zobacz, co zrobić, jeśli maluch zacznie okazywać swoją wściekłość w miejscu publicznym.  

Bóle i skurcze w dole brzucha po porodzie

Bóle porodowe - jak sobie z nimi radzić?

Bóle brzucha w czasie ciąży towarzyszą każdej kobiecie i są całkowicie normalnym zjawiskiem, więc nie ma powodu do niepokoju. Taki objaw jest wynikiem powiększającej się macicy, dlatego przyszła matka może je odczuwać jako „ciągnięcie” w okolicy pachwin. Jest to związane z rozciąganiem i napinaniem więzadeł macicy. Symptomy takie mogą powstawać...

Problemy w wychowaniu dziecka

Jak sobie radzić z upartym dzieckiem?

Małe dzieci często chcą postawić na swoim tylko po to, aby udowodnić rodzicom, że mają rację. Jak sobie radzić małym uparciuchem?

Pierwsza pomoc dla dziecka

Użądlenia i ukąszenia - jak sobie z nimi radzić?

Wiosna i lato to czas, kiedy w szczególności jesteśmy narażeni na użądlenia i ukąszenia różnych owadów, takich jak pszczoły, osy, komary czy kleszcze. Możemy się z nimi spotkać w zasadzie wszędzie - w lesie, na łące, w ogrodzie, na placu zabaw, w sklepie, a nawet we własnym domu, gdzie przylatu ...

Bóle kręgosłupa w ciąży

Jak radzić sobie z bólem pleców w ciąży?

Ból pleców to częsta przypadłość kobiet w ciąży. Zwiększająca się waga obciąża kręgosłup i sprawia, że ciąża, a szczególnie jej trzeci trymestr, staje się wyjątkowo trudna. Walkę z bólem pleców utrudnia fakt, że w ciąży leki przeciwbólowe to nie jest dobry pomysł. Na szczęście istnieją inne spo ...

Problemy w wychowaniu dziecka

Jak radzić sobie z irytującymi nawykami dziecka?

Twoje dziecko dłubie w nosie, maluje po ścianach, a może ma inny denerwujący cię nawyk? Dowiedz się, jak je okiełznać i skierować jego energię w inną stronę. Przytaczamy sprawdzone sposoby na to, w jaki sposób możesz przekonać dziecko do zmiany nawyku i odwrócić jego uwagę od irytującej cię czynności.

Problemy ucznia

Czy polskie szkoły radzą sobie z dokuczaniem?

dokuczania w szkołach, a także na poziom przygotowania nauczycieli do radzenia sobie z nim. Wyniki badań są niepokojące! Nauczyciele nie czują (...) się w pełni przygotowani do radzenia sobie z problemami przemocy w szkole - tylko co piąty uznał, że jego wiedza i umiejętności związane z tematem

Jak wzmocnić odporność przedszkolaka?

Jak radzić sobie ze spadkiem odporności?

odporności, to istnieją skuteczne sposoby na to, by w tym czasie radzić sobie z chorobami. Przede wszystkim powinniśmy pamiętać o tym, aby dostarczać

Zdrowie malucha

Sprawdź, jak radzić sobie z alergią w podróży

Dobry plan to podstawa Sprawdź w internecie stężenie pyłków w miejscu, do którego się udajesz. Majówka nad wodą, morzem czy jeziorem jest bardziej przyjazna dla alergików, gdyż stężenie pyłków jest w takich miejscach przeważnie niższe. Wielu rodziców zastanawia się przed pierwszą wyprawą, co alergik może robić podczas długiego weekendu. Prawie wszystko....

Newsy

Używanie telefonu może powodować stres i niepokój

, że wszyscy możemy się zgodzić się z tym, że obecne czasy zmieniają się z powodu urządzeń technologicznych. "Napięcie i stres próbujemy (...) się, że nie mogą zrobić dwóch zadań naraz tak dobrze, jak wtedy, gdyby robili każde z nich oddzielnie, a to dodaje kolejną dawkę stresu dzieciom" - mówi Larry

Rozwój intelektualny i emocjonalny ucznia

Sprawdzone sposoby na zwalczenie stresu przed egzaminem

Nie wkuwaj na ostatnią chwilę Wiele osób czeka z nauką do egzaminu do ostatniej chwili. Niestety często kończy się to zbyt dużym stresem (...) w trakcie nauki potrzebuje dużej ilości glukozy - dostarczysz jej organizmowi, spożywając batonik pełnoziarnisty.Zapomnij o stresie poprzez aktywność

Karmienie niemowlęcia

Zastój pokarmu. Jak sobie z nim radzić? Czego unikać?

Mimo że zastój pokarmu jest dosyć częstym problemem laktacyjnym, na temat tej dolegliwości wciąż krąży wiele mitów. Aby ją zwalczyć, jedni zalecają masaż piersi, inni przekonują, że takie działanie może przynieść wiele szkody. Raz słyszymy, by odciągać pokarm, innym razem, że nie wolno tego rob ...

Zgaga w ciąży

Jak sobie radzić z bólem brzucha i zgagą w ciąży?

Ból brzucha i zgaga to dolegliwości, które bardzo często utrudniają życie kobietom w ciąży. Oprócz tego, że kobiece ciało zmienia się nie do poznania, nachodzą mdłości, zmęczenie i huśtawki nastrojów - dodatkowo jeszcze pojawia się zgaga i ból brzucha. Niestety jest to nieodłączny element wystę ...

Newsy

Mózgi dziewcząt i chłopców reagują na stres w odmienny sposób

sposób. Dziewczęta częściej cierpią na zespół stresu pourazowego Część mózgu związana z emocjami i empatią, zwana wyspą, okazała się być szczególnie mało (...) , że to może wyjaśniać, dlaczego u dziewcząt częściej niż u chłopców rozwija się zespół stresu pourazowego (post-traumatic stress disorder, PTSD

Zdrowie malucha

Objawy popularnych przypadłości dziecięcych i sposoby radzenia sobie z nimi

Biegunka u niemowląt i małych dzieci Biegunka stanowi jedną z najpowszechniej występujących chorób wieku dziecięcego. Dolegliwości jej towarzyszące mogą być wynikiem zakażenia przewodu pokarmowego, nietolerancji pokarmowej, a nawet spożycia zbyt dużej ilości jakiegoś produktu - np. soku owocowego. Należy skontaktować się z pediatrą w momencie, gdy dolegliwości...

Sen niemowlęcia

Twoje dziecko ma problemy ze snem? Radzimy jak je rozwiązać

Co z tym snem? Dwoisz się i troisz, ale twoje dziecko nadal nie chce usnąć w dzień. Z kolei w nocy - budzi się kilka razy. Nie martw się - nie jesteś sam. Problemy z usypianiem swoich pociech ma ponad połowa rodziców. Co je powoduje? Jak je rozwiązać? Na co zwrócić uwagę, a czego się wystrzegać? Istotna jest codzienna rutyna Gdy dziecko przychodzi na...

Trudności w wypróżnianiu po porodzie

Sposoby na zaparcia

w pośpiechu, stres, mała ilość wypijanych płynów, brak ruchu. Jak radzić sobie z zaparciami? Jakie są sposoby na zaparcia? Oprócz zastosowania doraźnych (...) metod, należy wprowadzić długotrwałe zmiany w codziennym życiu. Jak radzić sobie z zaparciami? Zaleganie stolca w jelitach

Wybór położnej

Doula

a rodzącą, pomaga w radzeniu sobie z nową rzeczywistością, prawdopodobnie Doula i jej obecność zmniejszają stres i wydzielanie hormonu adrenaliny (...) i pomaga także jej - sugeruje jak się zachować, eliminuje stres. Jednym z zadań Douli jest też pomoc w odrzuceniu negatywnych emocji - likwidacja...

Łagodzenie bólu porodowego

Zmniejszanie bólu porodowego - masaż pleców

Masaż jest jedną z form radzenia sobie z bólem porodowym. Jego zaletą jest to, że może on być przeprowadzany nawet w czasie akcji porodowej o ile (...) znosi ból, gdyż rozluźnia i ogrzewa. Do tego usuwa zmęczenie i pomaga redukować stres. Wszystkie te elementy są niezwykle istotne bowiem pomagają

Rozwód i separacja

Życie po rozwodzie

przymus wybierania, po której stronie się opowiedzieć, z którą stroną utrzymywać kontakt. Jak radzić sobie po rozstaniu? Rozwód (...) to ogromny stres. Warto zatem mieć sieć wsparcia. Wypłakać się w samotności, wykrzyczeć ból, ale nie zamykać się na świat. Trzeba wyjść do ludzi. Podbudować

Rodzina

Rzadkie włosy? Poznaj sprawdzone sposoby, by temu zaradzić

ten może przyczynić się między innymi do wzmożonego wypadania włosów. Warto poznać sposoby radzenia sobie ze stresem, gdyż może to zapobiec nie tylko problemom (...) Przyczyny przerzedzenia włosów Przerzedzenie włosów może być wynikiem stresu, nieodpowiedniej diety, chorób tarczycy czy zaburzeń hormonalnych

Rodzinne finanse

Ciąża rozwija mózg

, że mózg świeżo upieczonej mamy zmienia się, ponieważ musi lepiej radzić sobie ze stresem i nowymi obowiązkami. Badacze zadają natomiast kłam częstemu (...) po porodzie jest w naturalny sposób nastawiony na radzenie sobie ze wzmożoną potrzebą planowania i wykonywania wielu czynności w tym samym czasie