Pokaż kategorie Parenting.pl
Pokaż kategorie

Puchnięcie rąk w ciąży

Puchnięcie rąk w ciąży, tak jak i inne obrzęki pojawiające się w czasie ciąży, są naturalnymi objawami ciąży, szczególnie w jej trzecim trymestrze. Opuchlizna w ciąży oznacza, że w organizmie zatrzymywana jest woda. Powoduje to przede wszystkim opuchnięcie kończyn górnych i dolnych, najbardziej dotknięte są stopy i dłonie. Rzadziej opuchlizna dotyka twarzy.

1. Opuchlizna rąk w ciąży

Na puchnięcie dłoni w ciąży szczególnie narażone są kobiety, które wykonują pracę manualną lub dużo piszą na klawiaturze. Wtedy ból dłoni w ciąży jest bardziej prawdopodobny. Opuchlizna i różne obrzęki pojawiają się ze względu na zatrzymywanie wody w organizmie kobiety ciężarnej, mają na to wpływ także inne czynniki, takie jak dieta czy aktywność fizyczna.

Uciskanie i obciążanie nerwu biegnącego w nadgarstku – zarówno przez opuchliznę jak i ciągle powtarzalne ruchy dłoni – może doprowadzić do zespołu cieśni nadgarstka. To dolegliwość dotykająca wielu kobiet w ciąży, pracowników wykonujących prace manualne i dużo piszących na komputerze. Pojawia się palący ból dłoni, brak czucia, tępy ból palców i nadgarstka. Ból może promieniować nawet do ramion. W zaawansowanych przypadkach całe ręce i dłonie wydają się słabe i wiotkie, utrudniając codzienne czynności. Zespół cieśni nadgarstka u kobiet w ciąży pojawia się w obu rękach. Objawy opuchlizny rozpoczynają się mniej więcej w połowie ciąży lub później. Po urodzeniu dziecka wszystkie dolegliwości ciążowe przechodzą same.

2. Jak sobie radzić z opuchlizną i bólem dłoni w czasie ciąży?

Wszystkie obrzęki pojawiają się ze względu na nadmiar wody w organizmie. Aby sobie z tym poradzić należy... pić wodę! Wbrew pozorom, odpowiednie nawodnienie organizmu pomaga pozbyć się zalegających w tkankach produktów przemiany materii, a także tym samym pozbyć się obrzęków. Kobieta w ciąży powinna pić co najmniej 2 litry wody dziennie, co odpowiada 8 szklankom. Także sól w diecie ma znaczenie w przypadku opuchlizny rąk i nóg. Zarówno jej nadmiar, jak i niedobór może pogarszać obrzęki na ciele. Pamiętajmy, że sól jest nie tylko w solniczce, ale także (przede wszystkim!) w produktach gotowych, żywności w puszkach i wysoko przetworzonej, a także w fast foodach. Umiarkowana aktywność fizyczna jest polecana dla kobiet w ciąży, nie tylko ze względu na ogólną kondycję i samopoczucie, ale także ze względu na łagodzenie obrzęków.

Jeśli opuchlizna rąk w ciąży przerodziła się już w piekący ból, znaczy to, że prawdopodobnie doszło do pojawienia się zespołu cieśni nadgarstka. Wtedy starajmy się dawać odpocząć dłoniom (ma to znaczenie także w przypadku samej opuchlizny), a także jak najczęściej nimi rozluźniająco potrząsać. W ciąży lepiej unikać czynności wymagających od dłoni powtarzalnych i silnych ruchów. Jeśli jednak nie da się tego uniknąć, trzeba przestrzegać zasad ergonomii podczas pracy. Krzesło i biurko muszą być dobrze dopasowane do wzrostu. W nocy należy starać się nie spać na dłoniach. Dłonie można ułożyć na poduszce, aby były nieco wyżej. Nadgarstki powinny być wyprostowane, nie zgięte.

Komentarze

DYSKUSJE NA FORUM

Artykuły Obrzęki w ciąży
Obrzęki w ciąży

Drętwienie palców w ciąży

Zespół cieśni kanału nadgarstka nie jest dolegliwością dotyczącą jedynie osób pracujących przy komputerze lub osób wykonujących na co dzień prace manualne (jak np. pracownicy fabryk). Dużą grupą osób narzekającą na drętwienie palców są kobiety w ciąży.

Obrzęki w ciąży

Drętwienie nóg w ciąży

Ciąża jest niezapomnianym doświadczeniem dla kobiety, jednak w czasie jej trwania przyszłe mamy muszą zmagać się z wieloma nieprzyjemnymi dolegliwościami. Ciało kobiety zmienia się w trakcie ciąży, by dostosować się do potrzeb rozwijającego się dziecka.

Obrzęki w ciąży

Uczulenie w ciąży

Jeśli w czasie ciąży przez pewien dłuższy okres można zaobserwować wyciek z nosa, swędzenie, łzawienie oczu i zaczerwienienie skóry, to może oznaczać, że to nie jest zwykłe przeziębienie. To może być alergia. Alergia wziewna o lekkim przebiegu nie jest...

Obrzęki w ciąży

Wrażliwe piersi w ciąży

Wrażliwe piersi w ciąży to jeden z pierwszych objawów ciąży. Wrażliwość piersi pojawia się w 4-6 tygodniu ciąży i trwa przez pierwszy trymestr. Ból piersi w ciąży przypomina nadwrażliwości piersi przed i w czasie menstruacji, choć ma nieco większe...

Obrzęki w ciąży

Spuchnięte nogi w ciąży

Spuchnięte nogi w ciąży, a także obrzęki dłoni, stóp i twarzy, pojawiają się u większości kobiet w którymś momencie ciąży. Jest to całkowicie normalny objaw zatrzymywania wody w tkankach. Pojawia się w trzecim trymestrze ciąży, czyli wtedy, kiedy brzuszek...

Obrzęki w ciąży

Serce w ciąży

Serce w ciąży jest bardziej obciążone niż normalnie. Wiele kobiet uskarża się także na palpitacje serca w czasie ciąży, czyli na zaburzenia rytmu bicia serca. W większości przypadków uczucie kołatania sercaw czasie ciąży nie jest niczym niepokojącym.

Obrzęki w ciąży

Bóle kości w ciąży (zapalenie stawów w ciąży)

Wiele przyszłych mam doświadcza nieprzyjemnych dolegliwości, jakimi są bóle kości w ciąży. Niekiedy, choć nie zdarza się to wyjątkowo często, mogą być one spowodowane zapaleniem stawów, które mogło rozwinąć się z różnych powodów. Jeśli bóle się nasilają i...

Obrzęki w ciąży

Spuchnięte nogi w ciąży cz. 2/2

Uczucie, że pojawiła się opuchlizna na stopach w czasie ciąży, to nie tylko dyskomfort. Wiele kobiet nie mieści się w swoje dotychczasowe buty. Dobrze jest zainwestować więc w nieuciskające, miękkie, wygodne i niskie buty. Dodatkowe obciążanie...

Obrzęki w ciąży

Borelioza w ciąży

Borelioza jest chorobą przenoszoną przez kleszcze, która atakuje stawy, układ nerwowy, serce, skórę oraz oczy. Ciężarne kobiety, które zachorowały na boreliozę powinny możliwie szybko rozpocząć leczenie. Dzięki podjęciu właściwej terapii można bowiem...

Obrzęki w ciąży

Alergia w ciąży

Alergia w ciąży może się nasilać lub minimalizować swoje objawy – w zależności od reakcji organizmu kobiety ciężarnej na zmiany hormonalne. Jeśli masz skłonność do uczuleń i spodziewasz się dziecka, powinnaś uważać na szkodzące ci alergeny. Czasami...