Prawidłowy rozwój i zdrowie malucha dzięki witaminie D

Artykuł sponsorowany

Witamina D jest potrzebna człowiekowi na każdym etapie życia, jednak dzieci potrzebują jej najbardziej. Wspomaga wchłanianie wapnia i fosforu, które odpowiadają za zdrowe i mocne kości. Pozytywnie wpływa również na układ nerwowy i mięśniowy. Organizm potrafi sam wytworzyć witaminę D, ale potrzebuje do tego promieni słonecznych, których niestety często nam brakuje. Jak uniknąć niedoboru witaminy D?

1. Dlaczego witamina D jest tak ważna dla prawidłowego rozwoju dziecka?

Niedobór witaminy D u dzieci prowadzi do krzywicy i nieprawidłowego rozwoju układu kostnego, a u dorosłych przyczynia się do osteoporozy. Udowodniono, że brak odpowiedniej ilości witaminy D w okresie dzieciństwa może być jednym z czynników zachorowań na cukrzycę oraz schorzenia trzustki.

Jeśli chcemy, by nasza pociecha prawidłowo rosła i miała mocne kości, pamiętajmy też o witaminie K. Na niedobór tej witaminy narażone są zwłaszcza dzieci karmione piersią, ponieważ mleko matki zawiera mało witaminy K. Dieta ciężarnej i karmiącej piersią powinna być bogata w warzywa liściaste i oleje roślinne, jednak zapewnienie odpowiedniej ilości witaminy K z samego pożywienia jest niemożliwe.

Witaminy D i K dla rozwoju dziecka

Witamina D jest niezwykle ważna dla rozwoju dziecka. Ma podstawowe znaczenie dla zdrowia, ale też samopoczucia dzieci.

2. Źródła witaminy D

Witaminę D znajdziemy w pożywieniu – rybach, żółtkach jaj, mięsie – ale najlepszym źródłem jest słońce. Niestety, w naszej strefie klimatycznej ilość promieni słonecznych, zwłaszcza od października do kwietnia, jest niewystarczająca, by zapewnić przyswajanie odpowiedniej ilości witaminy D przez organizm. Właśnie dlatego każdej młodej mamie radzi się, by jak najwięcej czasu spędzała z dzieckiem na świeżym powietrzu. Niestety, nawet latem nie możemy być pewni, że nasz maluch otrzymuje odpowiednie dawki tej cennej witaminy. Filtry przeciwsłoneczne, którymi smarujemy ciało, w 90% hamują syntezę witaminy D.

3. Suplementy witaminy D

Jak więc dostarczyć maluchowi witaminę D i uniknąć niebezpiecznych niedoborów? Niezbędna jest suplementacja. Już od pierwszych dni życia noworodek powinien otrzymywać dawki witaminy D. Suplementacja zależy od sposobu karmienia dziecka. Jeśli młoda mama karmi piersią, dziecko na pewno potrzebuje dodatkowej porcji witaminy D. W przypadku karmienia mlekiem modyfikowanym, należy sprawdzić, jakie ilości tej witaminy zawiera używana przez nas mieszanka. W razie wątpliwości najlepiej skonsultować się z lekarzem, który doradzi nam, ile witaminy D z suplementów powinno zażywać nasze dziecko.

Starsze dzieci również potrzebują witaminy D. W zależności od wagi dziecka, diety, a także aktualnych warunków pogodowych, należy indywidualnie dobrać dawkę suplementu. Rodzice powinni pomyśleć o suplementacji zwłaszcza jesienią i zimą, kiedy mamy mało słońca i spędzamy mniej czasu na zewnątrz.

Już w pierwszych dniach życia malucha warto podać mu suplement z witaminą D, np. ibuvit D. Dzieciom karmionym piersią podaje się jedną kapsułkę suplementu dziennie. W przypadku karmienia mieszanego lub wyłącznie mlekiem modyfikowanym, dawkę ustala lekarz. Ibuvit K+D to produkt, który można podawać dzieciom od drugiego tygodnia życia do końca trzeciego miesiąca życia, jeśli są karmione mlekiem matki. Preparat ten skutecznie uzupełnia niedobory witamin D i K.

Warto jak najwcześniej zadbać o przyszłość dziecka, zapewniając mu odpowiednie ilości witamin i minerałów. Nasze dziecko będzie wtedy zdrowo rosło, prawidłowo się rozwijało i miało mnóstwo energii.

Komentarze

DYSKUSJE NA FORUM

Artykuły Witaminy i preparaty dla niemowląt
Witaminy i preparaty dla niemowląt

Witamina K dla dzieci

Witamina K dla dzieci

Witamina K odgrywa kluczową rolę w procesie krzepnięcia krwi, zapobiegając nadmiernemu krwawieniu. Inaczej niż pozostałe witaminy, witamina K (...) nie jest zwykle stosowana jako suplement diety. Ciekawostką...

Witaminy i preparaty dla niemowląt

Witamina K dla niemowląt

Witamina K dla niemowląt

. W przypadku niemowląt karmionych sztucznie lub w sposób mieszany, decyzję podejmuje pediatra. Dlaczego dzieciom suplementuje się witaminę K (...) ? Niedobór tego składnika może doprowadzić do tzw. choroby...

Witaminy i preparaty dla niemowląt

Witamina D dla niemowląt

nerwowych. Niedobór witaminy D jest bardzo niebezpieczny szczególnie dla niemowląt, gdyż prowadzi do rozwoju krzywicy. Jest to zespół objawów (...) również należy podawać preparaty zawierające tę...

Witaminy i preparaty dla niemowląt

Witaminy dla niemowląt

Witaminy dla niemowląt

, dokarmianie ani podawanie suplementów witaminowych. Witaminy dla niemowląt w postaci suplementów nie zawsze są potrzebne dziecku i, co ważniejsze (...) nawet niepokojące objawy. Witaminy dla...

Witaminy i preparaty dla niemowląt

Jakie zabawy dla malucha wybrać?

Dobrze wiedzieć, co na danym etapie życia dziecko powinno osiągnąć, jednak nie należy się denerwować, jeśli jego rozwój odbiega nieco od podanego w poradniku. Każde dziecko jest inne, a zatem i jego rozwój może być szybszy bądź wolniejszy w niektórych...

Witaminy i preparaty dla niemowląt

Czytanie książek a rozwój małego dziecka

Każdy rodzic chce, aby jego pociecha prawidłowo i szybko się rozwijała. Zapewne czytasz poradniki, portale i czasopisma dla rodziców, aby dowiedzieć się, jak jest w przypadku twojego dziecka. Podczas pierwszych lat swojego życia twój maluch rozwija się...

Witaminy i preparaty dla niemowląt

Witamina D dla dzieci

Witamina D dla dzieci

Nie sposób przecenić roli witaminy D w organizmie człowieka. Umożliwia ona organizmowi lepsze przyswajanie wapnia i fosforu. Dodatkowo, wzmacnia (...) kości i zęby, wspomaga układ nerwowy, mięśniowy i immunologiczny oraz łagodzi stany...

Witaminy i preparaty dla niemowląt

Czytanie książek a rozwój małego dziecka cz. 2/2

Starsze dzieci możesz zapytać, gdzie jest kotek, gdzie jest dziewczynka, mów, co dana osoba czy zwierzątko robią na obrazku, ale wcale nie musisz skupiać się na tym, co oferuje nam autor tekstu. To bardzo ważne doświadczenia ‒ pokazują dziecku, że interesujesz...

Witaminy i preparaty dla niemowląt

Witamina A dla dzieci

Witamina A dla dzieci

Witamina A jest kluczowa dla prawidłowego funkcjonowania narządu wzroku i układu odpornościowego, a także dla wzrostu komórek. Wyróżnia się dwa (...) rodzaje witaminy A: retinoidy (witamina A pochodzenia...