potrawy ciężkostrawne

Ważny temat - Pierwszy krok w alergii pokarmowej i atopowym zapaleniu skóry

Potrawy dla matki karmiącej

powinna unikać spożywania potraw ciężkostrawnych, które przygotowywane są najczęściej z fasoli, grochu, kapusty oraz wędzonych ryb. U maluszka (...) optymalny rozwój dziecka oraz uniknąć niedożywienia kobiety karmiącej. Do przygotowania potraw dla mamy karmiącej należy wybierać produkty świeże

Żywienie malucha

Jak przekonać niejadka do nowych potraw?

, a niektóre odmawiają zjedzenia czegokolwiek innego poza kilkoma potrawami. Jak przekonać niejadka do spróbowania nowych dań? Podpowiemy kilka (...) dzieciom podaje się ciastka, hot dogi i inne tłuste potrawy, przyzwyczajają się one do niezdrowego jedzenia, pełnego soli, cukru czy tłuszczu. Trudno

Testy i recenzje

Pierwsze potrawy twojego dziecka (recenzja)

deskrypcja lektury „Pierwsze potrawy twojego dziecka. Jak wprowadzać pokarmy stałe podczas odstawiania od piersi". Mimo swych niezbyt dużych rozmiarów (...) malucha. Wydawnictwo Esprit - szczerze polecam! Pierwsze potrawy twojego dziecka. Jak wprowadzać pokarmy stałe podczas odstawiania od piersi Gina Ford Wydawnictwo...

Kuchnia

Zmień te składniki, a twoje potrawy będą zdrowsze!

takiej przyprawy dodana do jajka, brukselki czy grochówki nadaje potrawie aromat i smak wędzonego boczku. Ten trik pozwala na ograniczenie kaloryczności (...) spożywanych potraw. Sok cytrynowy zamiast soli Soli do posiłków używamy zazwyczaj, by dodać ich smakom nieco wyrazistości i głębi. Podobny efekt

Dieta niemowlęcia karmionego piersią

Przyprawy dla dzieci

, dlatego dodawany jest do potraw mięsnych oraz ciężkostrawnych zup: ziemniaczana, grochówka, kapuśniak. W związku z tym, że wzmaga procesy trawienia (...) Przyprawy poprawiają smak i zapach potraw. Niektóre, jak np. czosnek, cebula czy koper, wykazują działanie lecznicze. Posiadają

Dieta w ciąży

Ciężarna, karmiąca i niemowlę przy wigilijnym stole. Co jeść, a czego unikać?

nie tylko za samopoczucie swojego żołądka, ale także za zdrowie malucha. Nie powinna więc jeść ciężkostrawnych potraw, które mogą obciążyć niedoskonały jeszcze układ trawienny niemowlęcia. Barszcz jedz bez obaw Jedną z najważniejszych potraw wigilijnych jest barszcz z uszkami. Dla ciężarnej wręcz...

Zdrowie kobiety

Spowolniony metabolizm w sezonie jesienno-zimowym - jak sobie radzić?

Za wolniejszy metabolizm w okresie jesienno-zimowym odpowiadają, oprócz złej diety zawierającej więcej ciężkostrawnych potraw oraz słodyczy zjadanych (...) sylwetkę. Poniżej kilka z nich: Tłuszcz dodawajmy do potraw dopiero po ich przyrządzeniu, gdyż dania nim nasiąknięte są ciężkostrawne

Kuchnia nastolatka

Jak odchudzić fast food?

i ich rodziców jest fakt, iż nie trzeba rezygnować z potraw typu fast food, by zachować szczupłą sylwetkę i być zdrowym. Kaloryczne i ciężkostrawne dania (...) są ciężkostrawne i bardzo kaloryczne, ale dzięki usunięciu wszystkich tłustych skrawków z mięsa, zastąpieniu zawiesistego sosu lekkim sosem...

Skurcze i bóle brzucha w ciąży

Gazy w ciąży

potrawy ciężkostrawne, czyli na przykład: potrawy smażone na oleju, potrawy zawierające dużo tłuszczu, potrawy mocno przyprawione. Inną grupą pokarmów utrudniających trawienie są pokarmy typowo wzdymające, czyli np. fasola, groch, kapusta, sałata, cebula,...

Dieta dla malucha

Dziecko przy wigilijnym stole

Gdy pada pytanie, jakich potraw dziecko może skosztować z wigilijnego stołu, nierzadko powstaje zamieszanie. Oczywiście wiele zależy od tego, w jakim jest wieku. Noworodek na pewno nie spróbuje niczego. Póki maluch odżywia się wyłącznie mlekiem mamy lub mlekiem modyfikowanym, najlepiej odpuścić sobie świąteczne eksperymenty....

Ważny temat - Pierwszy krok w alergii pokarmowej i atopowym zapaleniu skóry

Zaparcia a karmienie piersią

; czy nie je zbyt dużo ciężkostrawnych potraw i czy wypija odpowiednie ilości wody dziennie. Zaparcia u matki a karmienie piersią Jeśli u matki karmiącej dziecko piersią pojawi się zaparcie, nie może ona oczywiście brać żadnych leków przeczyszczających. Co zatem może zrobić, aby zwalczyć zaparcia i nie zaszkodzić...

Zdrowie przedszkolaka

Wspomóż zdrowie dobrą kuchnią

Ospa wietrzna, popularnie zwana wiatrówką, na ogół przebiega łagodnie i bez powikłań. Towarzyszy jej temperatura około 38-39°C utrzymującą się przez 2-3 dni, zmęczenie i silny świąd w okolicach zmian na skórze. Bardzo często chory nie ma apetytu. Jak poradzić sobie z tym problemem? Problem ten dotyczy przede wszystkim dzieci - gdy pojawia się stan...

Zgaga w ciąży

Sprawdzone sposoby na zgagę w ciąży

. Nie jedz jedynie kwasowych lub tłustych potraw, tylko zamiast tego mieszaj różne grupy jedzenia. Przykładowo, po zjedzeniu jabłka zjedz też garść (...) przed jego połknięciem wspomaga trawienie i zmniejsza prawdopodobieństwo zgagi.Ogranicz jedzenie powodujące zgagę Kofeina, owoce cytrusowe, ostre potrawy, tłuste

Dieta w ciąży

Ciężarna przy wigilijnym stole

, grzyby są ciężkostrawne. Mogą również zabijać. Zakładam jednak, że w wigilijnych domowych potrawach są wyłącznie te zbierane przez fachowców (innych (...) Przed nami święta Bożego Narodzenia, czyli czas wyjątkowych aromatów, potraw i smaków. Czy kobieta w ciąży musi obejść się smakiem? Teorii i opinii

Zdrowie kobiety

Cztery rodzaje bólu brzucha, których nie wolno ignorować

Nagły atak bólu po prawej stronie brzucha Ból zaczyna się z prawej strony, a z czasem zaczyna promieniować nawet na plecy? To może być zapalenie pęcherzyka żółciowego. Właśnie tam tworzą się kamienie żółciowe, czyli złogi z cholesterolu i soli żółciowych. Wywołują szereg dolegliwości, takich jak uczucie pełności, ból pod prawym żebrem, wzdęcia. Objawy...

Dieta w ciąży

10 naturalnych sposobów na pozbycie się porannych mdłości

stroną ukoi cały system nerwowy. Unikaj potraw smażonych, tłustych oraz ostrych. Ciężkostrawne posiłki jeszcze bardziej nasilą nudności. (...) zupy. Możesz także powoli pić napoje z lodem. Ciepłe potrawy mocniej pachną, przez co wymioty mogą się nasilić. Nawadniaj organizm. Jeżeli sama...

Kuchnia

9 ziół leczniczych, które możesz uprawiać w domu

z ciężkostrawnych potraw, wspomagając wątrobę. Możesz używać kolendry do sałatki, stir-fry, curry i zielonych smoothie.Bodziszek cuchnący Jego nazwa nie zachęca (...) dodatkiem do sałatek, soków, zup i innych potraw. Poza tym posiadanie własnych ziół jest tańsze i nie kończy się stertą zwiędłych pozostałości

Ryby i owoce morza

Łosoś na ostro

Potrawa z łososiem to idealny i zdrowy pomysł na obiad.

Menu dla przedszkolaka

Kolacja dla przedszkolaka

się, by był smaczny, aby dziecko nie grymasiło. Sposobem na niejadka jest przyrządzanie ładnych, kolorowych potraw, urozmaicających menu przedszkolaka. Kolacja (...) i tłuszcze, gdyż dziecko potrzebuje wszystkich tych składników odżywczych do prawidłowego rozwoju. Menu przedszkolaka to potrawy kolorowe, ładnie podane

Emocje w ciąży

Dolegliwości w ciąży

i ciężkostrawnych potraw; wzbogacenie diety o świeże owoce i warzywa; unikanie kładzenia się po posiłku; jedzenie czegoś kwaśnego; unikanie (...) Problemy z wzdęciami są wynikiem spowolnienia perystaltyki jelit. Staraj się unikać potraw tj.: kapusta, fasola, tłuste mięsa oraz ogranicz...

Dieta – pierwszy trymestr

Apetyt w ciąży

do jedzenia, lepiej odczekać, jeśli na przykład rano żadne jedzenie nie może przejść przez gardło. Tłuste potrawy zmniejszają apetyt, a ponadto (...) są ciężkostrawne - dobrze jest je ograniczyć, jeśli apetyt w ciąży jest za słaby. W przypadku, jeśli kobieta nie jest pewna, czy odżywia się prawidłowo

Zgaga w ciąży

Domowe sposoby na zgagę w ciąży

, pikantne i ciężkostrawne potrawy na pewno nie pomogą w pozbyciu się zgagi, ale pogorszą stan osoby uskarżającej się na uciążliwe pieczenie (...) więc także u osoby w ciąży. Kwaśne jedzenie, takie jak sok pomidorowy czy cytrusy oraz potrawy przyprawione octem, również pogorszą zgagę. Pamiętajmy, że...

Ważny Temat - Wzmocnij organizm swojego dziecka przed atakiem przeziębienia i grypy

Naturalne sposoby na wzmocnienie odporności

dań typu fast food oraz innych ciężkostrawnych potraw, które tak uwielbiają nasze dzieci. Specjaliści od żywienia nieustannie podkreślają (...) tym, co zjesz. Jeśli mówimy o odporności, możemy nieco zmodyfikować to zdanie: jesteś tak odporny, jakie potrawy spożywasz. Nasze wewnętrzne mechanizmy

Dieta dla malucha

Obiad dwulatka

kurczaka w sosie jogurtowym z ryżem oraz surówkę z sałaty i szczypiorku ze śmietaną. Potrawy powinny być gotowane i pieczone. W diecie dwulatka należy (...) unikać dań smażonych, które są ciężkostrawne i mogą zaszkodzić dziecku. Posiłki dla dwulatka Jak przygotować pyszne

Superpokarmy

Najlepsze produkty dla Twoich jelit

go do wszystkich potraw ciężkostrawnych, zwłaszcza, że zapobiega on powstawaniu wzdęć. Kiszona kapusta Dawniej spożywano ją na potęgę. Dzisiaj wiemy już, że kapusta kiszona jest nie tylko smaczna, ale i bardzo zdrowa. Jej niezwykle cenny składnik - kwas mlekowy - regeneruje uszkodzoną błonę śluzową jelit. Warto spożywać...

Uroda w ciąży

Wzdęty brzuch w ciąży

Wzdęty brzuch w ciąży to problem wielu kobiet. Ma to związek ze zmianami hormonalnymi i fizjologicznymi w ciele kobiety w ciąży. Ciąża w pewien sposób zwiększa ryzyko pojawienia się wzdęć i gazów, jednak ich nie wywołuje. Najczęściej bezpośrednią przyczyną wzdęcia brzucha w ciąży jest nieodpowiednia, niezdrowa i nieregularna dieta. Skąd...

Kuchnia nastolatka

10 sposobów na szybkie śniadanie

Śniadanie to najważniejszy, ale często pomijany przez nastolatków posiłek. Najczęściej rezygnację ze śniadania tłumaczą one brakiem czasu, jednak ta wymówka wypada nieprzekonująco. Istnieje bowiem wiele prostych i szybkich sposobów na urozmaicony oraz wartościowy pod względem odżywczym posiłek. Warto znaleźć chwilę na przygotowanie śniadania każdego...

Dieta dla karmiącej matki

Dieta odchudzająca dla matki karmiącej

Po narodzinach dziecka wiele mam zastanawia się, jak wrócić do rozmiaru i sylwetki sprzed ciąży. Podczas karmienia piersią lepiej jednak zrezygnować z drakońskich diet na rzecz regularnych, odpowiednio zbilansowanych posiłków. Zanim zdecydujemy się na odchudzanie, warto skorzystać z porad profesjonalnego dietetyka oraz wspólnie z nim ustalić jadłospis...

Maluch

Probiotyki - pożyteczne bakterie dla naszego organizmu

Występują w kefirze, jogurtach i kiszonych ogórkach - probiotyki są niezwykle cenne dla organizmu. Zapobiegają wzdęciom, poprawiają trawienie i podnoszą odporność. Mogą zażywać je dorośli i dzieci. Kiedy powinniśmy stosować probiotyki i w jakich pokarmach się znajdują? O probiotykach mówi się, że to dobre bakterie. Znajdują się m. in w układzie pokarmowym...

Dieta dla malucha

Ryby dla dzieci. Jakie gatunki wybierać?

ani ryb wędzonych. Są ciężkostrawne i mogą zawierać duże ilości substancji konserwujących, które nie są polecane maluchom. Twoje dzieci (...) poprzez aromatyczne zioła, takie jak koperek, natka pietruszki, oregano czy tymianek. Zawsze dodawaj sok z cytryny, który ożywi potrawę i nada

Maluch

Bezpieczne święta z dzieckiem

. Maluch, który jeszcze nie je wszystkiego niestety nie może spróbować tych pysznych potraw. Niestety większość z nich jest ciężkostrawna i nie nadaje (...) mniejszy obrus, a wynagrodzić to sobie ciekawymi, ozdobnymi serwetkami. Ważne, by wszystkie gorące potrawy stawiać na środku stołu. Gdy chcemy,...

Dania wegetariańskie

Zupa warzywna

Zupa warzywna jest smaczną, rozgrzewającą i niezwykle wartościową potrawą, do której można sięgać o każdej porze roku.

Dania z wołowiny

Wołowe żeberka

Mówi się, że wołowe żeberka to jedna z najtrudniejszych do przyrządzenia potraw. Aby mięso łagodnie odchodziło od kości, było miękkie i aromatyczne (...) , należy się postarać. Jest to jedna z potraw bardzo charakterystycznych dla polskiej kuchni.

Dieta w ciąży

Dieta - drugi trymestr

Prawidłowo zbilansowana dieta powinna być utrzymywana przez cały okres trwania ciąży. Są jednak momenty, kiedy zapotrzebowanie organizmu na pewne składniki wzrasta i należy szukać produktów, które zaspokoją potrzeby mamy i dziecka. Drugi trymestr ciąży wiąże się właśnie ze zwiększeniem zapotrzebowania na związki odżywcze, w szczególności białko, związki...

Napoje i drinki

Melisa nie tylko na uspokojenie

, zwłaszcza po zjedzeniu tłustych i ciężkostrawnych potraw, takich jak bigos czy grochówka. Herbatkę z melisy można również stosować w stanach skurczowych jelit i dróg żółciowych, które wywołują ból, a czasem kolkę. Ponadto wykazuje działanie wiatropędnie i lekko moczopędne. Kiedy jeszcze warto stosować melisę? Picie...

Sosy

Sos musztardowy

Sos musztardowy jest idealnym dodatkiem do każdego rodzaju mięs, szczególnie zaś do potraw z grilla i sałatek warzywnych.

Choroby i dolegliwości w ciąży

Dolegliwości podczas ciąży

opróżnia się wolniej, żółć zalega w nim dłużej co powoduje, że po zjedzeniu ciężkostrawnych potraw pojawia się ból w prawym podżebrzu. Zmiana pH w żołądku przyczynia się do osłabienia, zaburzeń koncentracji, łamliwości paznokci, szumów w uszach, a przez rozluźnienie zwieracza przełykowego treść żołądka może...

Zdrowe żywienie przedszkolaka

Ile kosztują błędy w żywieniu dzieci?

Zasady zdrowego odżywiania dzieci są znane, przynajmniej w teorii, niemal wszystkim rodzicom. Wiedzą oni, że w diecie dziecka powinny znaleźć się wartościowe produkty spożywcze bogate w składniki odżywcze, witaminy i minerały. Teoria ma się jednak nijak do praktyki, co wykazują kolejne badania dotyczące żywienia dzieci w Polsce. Wielu rodziców ignoruje...

Błędy dietetyczne ciężarnych

Wieczerza wigilijna

Przed nami święta Bożego Narodzenia, czyli czas wyjątkowych aromatów, potraw i smaków. Czy kobieta w ciąży musi obejść się smakiem?

Przystawki

Crottin z jabłkiem

Crottin to jeden z najbardziej popularnych we Francji rodzajów koziego sera. Pasuje do wielu potraw, zwłaszcza do mięs oraz do deserów.

Omlety, placki, racuchy

Naleśniki z imbirem

Imbir w swojej naturalnej postaci nie jest zbyt imponujący. Jednak jako dodatek do herbaty lub potraw jest praktycznie niezastąpiony i nadaje posiłkom niepowtarzalny smak i aromat.

Dania z drobiu

Kurczak z cytryną

Cytryna, nadająca potrawie z kurczaka wyrazisy charakter, jest pełna witamin, zwłaszcza A, C i z grupy B. Jest także źródłem wielu ważnych składników mineralnych.

Dania z wołowiny

Wołowy gulasz

Gulasz wołowy to jedna z najbardziej charakterystycznych dla polskiej kuchni potraw. Dobrze doprawione, miękkie mięso w zawiesistym sosie jest idealnym pomysłem na niedzielny lub odświętny obiad.