4 z 11Makaron

Istnieje przekonanie, że makaron tuczy i lepiej go unikać w czasie stosowania diety. W rzeczywistości najbardziej kaloryczne są sosy, które stosujemy do makaronu. Obniżysz wartość kaloryczną tego posiłku, rezygnując z sera żółtego oraz wszelkiego rodzaju sosów na bazie śmietany. Zamiast tego przyrządź sos pomidorowy z pomidorów z puszki i dopraw go świeżymi ziołami. Zwróć również uwagę na to, aby twój makaron był w 100 proc. przyrządzony z pszenicy durum.