Pokaż kategorie Parenting.pl
Pokaż kategorie

Płodność u kobiet

Płodność u kobiet zależy od wielu czynników, takich jak prawidłowa waga ciała, stosowanie używek, poziom stresu czy nadmierna aktywność fizyczna. Problemy z płodnością u kobietsą równie częste jak niepłodność męska. Niestety, płodność kobieca zaczyna obniżać się wcześniej niż w przypadku płodności u mężczyzn. Problemy z poczęciem może mieć już kobieta trzydziestoletnia. Całkowita niepłodność przychodzi wraz z menopauzą, około pięćdziesiątego roku życia.

Od czego zależy płodność kobiety?

Głównym czynnikiem w przypadku płodności kobiecej jest wiek. Najwyższa płodność przypada na wiek między dwudziestym a dwudziestym piątym rokiem życia. Z różnych względów, coraz mniej kobiet w tym wieku rodzi dzieci, ta decyzja jest odkładana na później. Po ukończeniu przez kobietę trzydziestego roku życia płodność zaczyna spadać, by w wieku czterdziestu lat sięgnąć zaledwie 5 proc. szans na zapłodnienie w czasie jednego cyklu menstruacyjnego. Spadek płodności wraz z wiekiem jest naturalny i wiąże się z obniżaniem ilości „rezerwowych” komórek jajowych, ich starzeniem się, zwiększoną ilością cykli bezowulacyjnych. U dojrzałych kobiet zwiększa się także ryzyko chorób obniżających płodność – takich jak endometrioza czy mięśniaki macicy.

Płodność kobiety zmienia się także w trakcie cyklu menstruacyjnego. Ogólnie rzecz biorąc, dni płodne to czas okołoowulacyjny. Dni niepłodnezaczynają się wraz z obumarciem komórki jajowej.

Jak zwiększyć płodność kobiety?

Aby zwiększyć swoją płodność, kobieta powinna unikać wszelkich używek. Dym papierosowy, także w przypadku biernego palenia, nie tylko szkodzi zdrowiu, ale także zmniejsza szanse na poczęcie. Wypijanie dużych ilości kawy także negatywnie wpływa na płodność: zarówno męską, jak i kobiecą. Dzieje się tak nawet wtedy, kiedy kobieta przechodzi terapię zwiększającą płodność.

Innym sposobem na zwiększenie płodności kobiecej jest kontrola stresu. Techniki relaksacyjne, masaże czy joga powinny poprawić stan nerwów, a także korzystnie wpłynąć na płodność i przyspieszyć czas oczekiwania na potomka.

Na kobiecą płodność ma także wpływ dieta. Zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn najważniejsze jest spożycie antyoksydantów, czyli witamin i innych składników, które zmniejszają szkody wyrządzone komórkom przez wolne rodniki, utleniające, a przez to niszczące komórki. Według innych badań, ważne są także ryby, a raczej ich ograniczona ilość. Osoby, których dieta jest bogata w ryby, częściej mają trudności z poczęciem dziecka. Wiąże się to prawdopodobnie z tym, że jedzenie ryb podnosi poziom rtęci w organizmie.

Oprócz diety, istotna także jest prawidłowa waga, co dotyczy zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Kobiety z nadwagą bardzo często mają problemy z poczęciem, co wiąże się z brakiem równowagi hormonalnej. Czasem schudnięcie zaledwie 5 proc. całkowitej masy ciała znacząco zwiększa płodność. Nadwaga często występuje także przy zespole policystycznych jajników. To schorzenie znacznie obniża szanse na zajście w ciążę. Spadek wagi te szanse podnosi.

Wszelkie infekcje i nieprawidłowości w obrębie narządów płciowych mogą ograniczyć płodność. Mogą to być mięśniaki macicy, endometrioza, zespół policystycznych jajników czy nieprawidłowości anatomiczne. Dlatego bardzo ważne są regularne wizyty u ginekologa i badania.

Zwiększone szanse na poczęcie pojawiają się w czasie dni płodnych. W dni niepłodne nie może dojść do zapłodnienia. Dzięki naturalnym metodom planowania rodziny kobieta nie tylko poznaje swój cykl menstruacyjny, objawy owulacji i termin następnej miesiączki, ale także łatwiej zachodzi w ciążę, wykorzystując tę wiedzę.

Komentarze

Dyskusje na forum

Artykuły Decyzja o ciąży
Decyzja o ciąży

Nastoletnia mama

Ciąża u nastolatki to coraz bardziej powszechny problem. W samych Stanach Zjednoczonych w każdym roku około milion nastoletnich dziewcząt zachodzi w ciążę. W Polsce ciężarnych nastolatek jest znacznie mniej, w przypadku dziewcząt poniżej 15 roku życia...

Decyzja o ciąży

Gdy on nie chce dziecka

Jest wzajemna fascynacja, randki, zauroczenie, okres narzeczeństwa i ślub. Z czasem na horyzoncie życia małżeńskiego pojawia się potrzeba posiadania dziecka. I w tym momencie niejedna mężatka słyszy z ust swojego partnera: „Jeszcze nie teraz, nie...

Decyzja o ciąży

"Kalendarz Fasolki" dla przyszłych rodziców

"Kalendarz Fasolki" – 9 miesięcy fascynującej podróży dla przyszłych rodziców, czyli praktyczny, przyjazny i absolutnie wyjątkowy niezbędnik każdej przyszłej mamy! W grudniu ukazał się ścienny kalendarz ciąży dedykowany wszystkim rodzicom...

Decyzja o ciąży

Lalki reborn

Lalki reborn są określane jako sztuczne dzieci, gdyż do złudzenia przypominają prawdziwe niemowlęta. Nie są to zwyczajne lalki i rzadko kiedy bywają traktowane jako zabawki. Dla wielu kobiet lalka reborn to idealna kopia żywego dziecka i jednocześnie...

Decyzja o ciąży

Nie chcę mieć dzieci

Małżeństw, które nie chcą mieć dzieci, jest coraz więcej. Powoli na horyzoncie rysuje się widmo kryzysu demograficznego. Dlaczego pary nie decydują się na rodzicielstwo? Powodów może być wiele, np. obawa przed tym, czy podoła się obowiązkom rodzicielskim,...

Decyzja o ciąży

Ćwiczenie mięśni dna miednicy

Mięśnie dna miednicy, czyli tzw. mięśnie Kegla. A cóż to jest?! Niestety, taka jest reakcja ogromnej rzeszy Polek, na te dwie nazwy oznaczające w gruncie rzeczy to samo, czyli mięsień łonowo guziczny, umiejscowiony pomiędzy kością łonową a ogonową. Na...

Decyzja o ciąży

Najlepszy moment na dziecko?

W starożytnym Efezie uważano, iż najlepszy wiek na rodzenie dzieci to … 15 lat. I tak też ten wiek rozrodczy wiódł prym wśród ówczesnych rodzin przez wiele, wiele lat. 30-latka była uważana za kobietę sędziwą, a 40-latka posiadała już sporą –...

Decyzja o ciąży

Ciąża po 35

Obecnie wiele kobiet zakłada rodzinę po trzydziestce, a ciąża po 35 roku życia nikogo już nie dziwi. Większość kobiet w tym wieku przechodzi ciążę bez problemów i rodzi zdrowe dzieci. Badania wykazały jednak, że z ciążą po 35 mogą wiązać się pewne...

Decyzja o ciąży

Tarczyca a ciąża

Tarczyca a ciąża

Na temat wpływu tarczycy na płodność kobiety krążą opinie, niekonieczne spójne. Jak to jest naprawdę? Czy zaburzenia hormonów tarczycy mają wpływ na to czy będziemy mogły zostać matkami? Lekarze endokrynolodzy podzielili się na dwa obozy. Jedni uważają,...

Decyzja o ciąży

Ciąża po 30

Ciąża po 30

Ciąża po 30 nikogo już nie dziwi. Coraz więcej kobiet decyduje się bowiem na macierzyństwo po ustabilizowaniu swojej pozycji zawodowej i założeniu rodziny z partnerem gotowym na dziecko. Odłożenie decyzji o dziecku wydaje się rozsądne, jednak z zajściem w...