Pokaż kategorie Parenting.pl
Pokaż kategorie

Płodność u kobiet

Płodność u kobiet zależy od wielu czynników, takich jak prawidłowa waga ciała, stosowanie używek, poziom stresu czy nadmierna aktywność fizyczna. Problemy z płodnością u kobiet są równie częste jak niepłodność męska. Niestety, płodność kobieca zaczyna obniżać się wcześniej niż w przypadku płodności u mężczyzn. Problemy z poczęciem może mieć już kobieta trzydziestoletnia. Całkowita niepłodność przychodzi wraz z menopauzą, około pięćdziesiątego roku życia.

Od czego zależy płodność kobiety?

Głównym czynnikiem w przypadku płodności kobiecej jest wiek. Najwyższa płodność przypada na wiek między dwudziestym a dwudziestym piątym rokiem życia. Z różnych względów, coraz mniej kobiet w tym wieku rodzi dzieci, ta decyzja jest odkładana na później. Po ukończeniu przez kobietę trzydziestego roku życia płodność zaczyna spadać, by w wieku czterdziestu lat sięgnąć zaledwie 5 proc. szans na zapłodnienie w czasie jednego cyklu menstruacyjnego. Spadek płodności wraz z wiekiem jest naturalny i wiąże się z obniżaniem ilości „rezerwowych” komórek jajowych, ich starzeniem się, zwiększoną ilością cykli bezowulacyjnych. U dojrzałych kobiet zwiększa się także ryzyko chorób obniżających płodność – takich jak endometrioza czy mięśniaki macicy.


 

Płodność kobiety zmienia się także w trakcie cyklu menstruacyjnego. Ogólnie rzecz biorąc, dni płodne to czas okołoowulacyjny. Dni niepłodnezaczynają się wraz z obumarciem komórki jajowej.

Jak zwiększyć płodność kobiety?

Aby zwiększyć swoją płodność, kobieta powinna unikać wszelkich używek. Dym papierosowy, także w przypadku biernego palenia, nie tylko szkodzi zdrowiu, ale także zmniejsza szanse na poczęcie. Wypijanie dużych ilości kawy także negatywnie wpływa na płodność: zarówno męską, jak i kobiecą. Dzieje się tak nawet wtedy, kiedy kobieta przechodzi terapię zwiększającą płodność.

Innym sposobem na zwiększenie płodności kobiecej jest kontrola stresu. Techniki relaksacyjne, masaże czy joga powinny poprawić stan nerwów, a także korzystnie wpłynąć na płodność i przyspieszyć czas oczekiwania na potomka.

Na kobiecą płodność ma także wpływ dieta. Zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn najważniejsze jest spożycie antyoksydantów, czyli witamin i innych składników, które zmniejszają szkody wyrządzone komórkom przez wolne rodniki, utleniające, a przez to niszczące komórki. Według innych badań, ważne są także ryby, a raczej ich ograniczona ilość. Osoby, których dieta jest bogata w ryby, częściej mają trudności z poczęciem dziecka. Wiąże się to prawdopodobnie z tym, że jedzenie ryb podnosi poziom rtęci w organizmie.

Oprócz diety, istotna także jest prawidłowa waga, co dotyczy zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Kobiety z nadwagą bardzo często mają problemy z poczęciem, co wiąże się z brakiem równowagi hormonalnej. Czasem schudnięcie zaledwie 5 proc. całkowitej masy ciała znacząco zwiększa płodność. Nadwaga często występuje także przy zespole policystycznych jajników. To schorzenie znacznie obniża szanse na zajście w ciążę. Spadek wagi te szanse podnosi.

Wszelkie infekcje i nieprawidłowości w obrębie narządów płciowych mogą ograniczyć płodność. Mogą to być mięśniaki macicy, endometrioza, zespół policystycznych jajników czy nieprawidłowości anatomiczne. Dlatego bardzo ważne są regularne wizyty u ginekologa i badania.

Zwiększone szanse na poczęcie pojawiają się w czasie dni płodnych. W dni niepłodne nie może dojść do zapłodnienia. Dzięki naturalnym metodom planowania rodziny kobieta nie tylko poznaje swój cykl menstruacyjny, objawy owulacji i termin następnej miesiączki, ale także łatwiej zachodzi w ciążę, wykorzystując tę wiedzę.

Komentarze

Dyskusje na forum

Artykuły Decyzja o ciąży
Decyzja o ciąży

Najlepszy moment na dziecko?

W starożytnym Efezie uważano, iż najlepszy wiek na rodzenie dzieci to … 15 lat. I tak też ten wiek rozrodczy wiódł prym wśród ówczesnych rodzin przez wiele, wiele lat. 30-latka była uważana za kobietę sędziwą, a 40-latka posiadała już sporą –...

Decyzja o ciąży

Kariera czy dziecko?

Kariera czy dziecko?

Kariera to ulubione słowo XXI wieku. Mężczyzna robiący karierę jest symbolem władzy i intelektu, natomiast kobieta stawiająca na karierę oznacza przedsiębiorczość i samotność. Dlaczego? Bo zazwyczaj kobieta staje przed trudnym wyborem: kariera czy...

Decyzja o ciąży

Ciąża po antykoncepcji hormonalnej

Ciąża po antykoncepcji hormonalnej

Po odstawieniu tabletek antykoncepcyjnych płodność kobiety wraca do normy bardzo szybko. Zajście w ciążę jest możliwe już w pierwszym cyklu po odstawieniu pigułek. Pierwsza miesiączka to tak naprawdę krwawienie z odstawienia hormonów. Drugi okres po...

Decyzja o ciąży

Przyszłe Mamy, porozmawiajmy o ciąży!

Serdecznie zapraszamy przyszłe Mamy na kolejne spotkanie z cyklu pt.: „Porozmawiajmy o ciąży", które odbędzie się w Krakowie w dniu 19.11.2011 roku w Hotelu Aspel, o godzinie 10.00. Organizatorzy spotkania (agencja Image Line Communications) dedykują...

Decyzja o ciąży

Ćwiczenie mięśni dna miednicy

Mięśnie dna miednicy, czyli tzw. mięśnie Kegla. A cóż to jest?! Niestety, taka jest reakcja ogromnej rzeszy Polek, na te dwie nazwy oznaczające w gruncie rzeczy to samo, czyli mięsień łonowo guziczny, umiejscowiony pomiędzy kością łonową a ogonową. Na...

Decyzja o ciąży

Kwas foliowy

Kwas foliowy

Kwas foliowy (w naturze występuje w postaci folianów) należy do witamin z grupy B i ma niebagatelne znaczenie dla organizmu człowieka. Od poprawy funkcjonowania komórek zaczynając, przez wspomaganie układu pokarmowego, pobudzanie procesów krwiotwórczych i...

Decyzja o ciąży

Tarczyca a ciąża

Tarczyca a ciąża

Na temat wpływu tarczycy na płodność kobiety krążą opinie, niekonieczne spójne. Jak to jest naprawdę? Czy zaburzenia hormonów tarczycy mają wpływ na to czy będziemy mogły zostać matkami? Lekarze endokrynolodzy podzielili się na dwa obozy. Jedni uważają,...

Decyzja o ciąży

Najlepszy wiek na ciążę

Najlepszy wiek na ciążę

Najlepszy wiek na ciążę to czas, w którym wszystkie warunki sprzyjają zostaniu mamą. Przy określaniu najlepszego momentu na zajście w ciążę trzeba wziąć pod uwagę wiele czynników. Aby być dobrą mamą kobieta powinna być przygotowana na macierzyństwo pod...

Decyzja o ciąży

Nastoletnia mama

Ciąża u nastolatki to coraz bardziej powszechny problem. W samych Stanach Zjednoczonych w każdym roku około milion nastoletnich dziewcząt zachodzi w ciążę. W Polsce ciężarnych nastolatek jest znacznie mniej, w przypadku dziewcząt poniżej 15 roku życia...

Decyzja o ciąży

Zegar biologiczny

Niejedna bezdzietna kobieta po 30 usłyszała od życzliwej ciotki lub kuzynki, że jej zegar biologiczny tyka i najwyższy czas na zajście w ciążę. Jakkolwiek tego typu komentarze są nie na miejscu i wpędzają wiele kobiet w zakłopotanie, pojęcie zegara...