Piękna skóra dzięki wodzie

Krem nawilżający, maseczka do twarzy i serum to kosmetyki, które znajdują się w niemal każdej kobiecej kosmetyczce. Mimo iż są nieocenione w poprawie wyglądu skóry suchej, ich działanie jest wyłącznie miejscowe. Nawet najlepszy preparat nie dostarczy wody do komórek skóry, dlatego pielęgnację cery należy uzupełnić odpowiednią podażą płynów.

Polecane wideo:

1. Jak woda wpływa na skórę?

Nasze ciało w około 70% składa się z wody. Aż 2/3 wody zawartej w organizmie znajduje się wewnątrz komórek, pozostałe 1/3 to składnik płynów pozakomórkowych. Właściwe nawodnienie ciała warunkuje zdrowy, młody wygląd. Niestety, z wiekiem tracimy coraz więcej wody, elastyczność skóry zmniejsza się, a na jej powierzchni pojawiają się nieuniknione, choć niemile widziane zmarszczki. Pijąc około 2 litry wody każdego dnia, dostarczamy organizmowi zalecaną ilość płynów, zapewniając mu tym samym optymalne warunki do skutecznego usuwania produktów przemiany materii oraz toksyn. Przyczyniamy się również do właściwego nawilżenia skóry. Warto uświadomić sobie, że optymalne uwodnienie skóry, gwarantujące jej gładkość i miękkość, ma miejsce, gdy znajduje się w niej 20-30% wody. Przy spadku uwodnienia poniżej 20% pojawiają się oznaki suchości skóry.

Upiększające właściwości wody zostały potwierdzone w wielu badaniach klinicznych, które wykazały, że nawilżenie skóry można zwiększyć aż o 14% dzięki spożywaniu 1 litra wysokiej jakości wody mineralnej już po 42 dniach. Podobne efekty przynosi stosowanie kosmetyków zewnętrznych.

2. Jak poprawić wygląd skóry?

Naszym sprzymierzeńcem w staraniach o uzyskanie i zachowanie zdrowej, gładkiej skórysuplementy diety, zawierające aminokwasy, ceramidy roślinne, przeciwutleniacze, chrząstkę ryb morskich oraz NNKT, czyli niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe. Ich optymalne działanie zapewnia nam właściwa podaż wody. Jest ona konieczna również do produkcji sebum – substancji pokrywającej skórę. Sebum (tzw. łój) składa się z potu i tłuszczu, a jego funkcją jest zatrzymywanie wilgoci w skórze. Niedopuszczanie do nadmiernej utraty wody przez skórę ma kluczowe znaczenie dla jej wyglądu – zbyt małe uwodnienie przyczynia się do uczucia pieczenia i napięcia skóry oraz do jej łuszczenia. Utratę wody przez naskórek można zredukować także poprzez spożycie witaminy E i nabiału zawierającego bakterie probiotyczne oraz kwas linolenowy. Dodatkową korzyścią jest w tej sytuacji poprawa funkcjonowania skóry.

Odpowiednią podaż wody i wartościową pod względem odżywczym dietę warto wspomóc prawidłową pielęgnacją skóry. Delikatne środki myjące, kremy nawilżające i maseczki, które oczyszczają oraz nawilżają skórę, nie ingerując jednocześnie zbyt mocno w jej barierę ochronną, to podstawa działań pielęgnacyjnych. Szczególnie godne polecenia są preparaty zawierające nienasycone kwasy tłuszczowe oraz kwas mlekowy. Substancje te chronią skórę przed utratą wody i poprawiają poziom jej nawilżenia, dlatego warto skorzystać z ich cennych właściwości i włączyć je na stałe do codziennej pielęgnacji cery.

Woda mineralna dla lepszego zdrowia i pięknego wyglądu

Komentarze

DYSKUSJE NA FORUM

Artykuły Woda mineralna dla lepszego zdrowia i pięknego wyglądu
Woda mineralna dla lepszego zdrowia i pięknego wyglądu

Jak nie dać się upałom?

podaż płynów. Warto mieć zawsze przy sobie butelkę wody mineralnej i sączyć płyn co kilka minut, nie dopuszczając do pojawienia się uczucia pragnienia (...) . Łatwo zapomnieć, że woda znajduje się w dużych ilościach...

Woda mineralna dla lepszego zdrowia i pięknego wyglądu

Jak sprawić, by skóra odzyskała jędrność?

treningów. Pij dużo wody (najlepsza dla kobiet po ciąży jest wysokozmineralizowana woda mineralna, np. „Muszynianka", która uzupełnia niedobory wapnia (...) , ze względu na zawartość cukru. Lepszym...

Woda mineralna dla lepszego zdrowia i pięknego wyglądu

Upały w ciąży

. Dlatego, jeśli tylko robi nam się słabo, należy spryskać twarz wodą, pochylić ją do dołu i wziąć głębokie wdechy. Kolejna dolegliwość, czyli nadmierne (...) kremami ochronnymi. Sposoby na upały w ciąży Pierwszą i chyba najważniejszą...

Woda mineralna dla lepszego zdrowia i pięknego wyglądu

Dwa oblicza macierzyństwa

na uzupełnienie makroelementów jest picie wody mineralnej, która jest bogatym źródłem wapnia i magnezu, a przy tym przyjemnie orzeźwia. Odpowiednie

Woda mineralna dla lepszego zdrowia i pięknego wyglądu

Czego potrzebuje aktywna mama?

oddziałują bowiem na wygląd i samopoczucie kobiety. W trakcie treningu warto mieć ze sobą wysokiej jakości wodę mineralną, która doskonale nawadnia organizm, sprawiając, że funkcjonuje on w sposób optymalny. ...

Rodzina

Dlaczego warto korzystać z sauny?

Dlaczego warto korzystać z sauny?

. Piękna skóra Skóra nie ma łatwo - stosujemy na nią wiele produktów, wystawiamy ją na działanie toksyn i szkodliwych substancji. Sauna może pomóc (...) na krążenie krwi w skórze, co...

Jak odzyskać figurę po ciąży?

Pięknie niedoskonałe kobiety-matki

Pięknie niedoskonałe kobiety-matki

Poza kanonem piękna? Patrząc na zdjęcia modelek z czasopism, wydaje się, że wiele kobiet pozostaje poza kreowanym ideałem piękna. Fotografka Jade (...) jakie są, bez sztucznego retuszu. Co więcej, fotografka chce uwolnić...

Włosy w ciąży

Jak dbać o włosy latem?

Jak dbać o włosy latem?

jak skóra wymagają w okresie lata regularnej ochrony przeciwsłonecznej. Na rynku kosmetycznym dostępny jest szeroki wybór preparatów kosmetycznych z filtrami (...) . Stosuj je kilka razy w ciągu dnia. Dzięki temu twoje...

Rodzina

Jak dbać o suchą skórę rąk?

Jak dbać o suchą skórę rąk?

jest mydło nawilżające - stosuj je zamiast mydeł chemicznych, które nadmiernie wysuszają skórę. Letnia woda Myj dłonie w letniej wodzie. Gorąca woda pozbawia (...) skóry naturalnej warstwy ochronnej...