4 z 7Banany

Mają mnóstwo potasu i witamin z grupy B. Jeśli chcesz poprawić pamięć dziecka – pozwalaj mu jak najczęściej jeść te owoce. Dlaczego? Potas zawarty w bananach koi układ nerwowy – tę właściwość zawdzięcza aminokwasowi o nazwie tryptofan. Substancja ta jest prekursorem hormonu o nazwie serotonina. Hormon szczęścia uruchamia w mózgu obszary odpowiedzialne za odczuwanie przyjemności, co wpływa na polepszenie nastroju i złagodzenie stanów depresyjnych. Potas ułatwia też koncentrowanie się i przyswajanie wiedzy. Jest niezbędny dla dzieci, które każdego dnia poznają świat.