Odporność dziecka na wiosnę

Po zimie organizm dziecka jest znacznie osłabiony i podatny na różnego rodzaju wirusy i bakterie. Jak zatem uchronić dziecko przed wiosennymi przeziębieniami i infekcjami? Zgodnie z zasadą, że lepiej zapobiegać niż leczyć, warto sięgać po sprawdzone i skuteczne sposoby wzmacniania odporności.

Polecane wideo:

1. Zadbaj o aktywność dziecka!

Pierwsze promienie wiosennego słońca to doskonała okazja, aby wybrać się z dzieckiem na wspólny spacer lub przejażdżkę rowerową. Ruch na świeżym powietrzu to nie tylko doskonała zabawa, ale też odpowiednie dotlenienie organizmu. Dzięki niemu maluch przyzwyczaja się do zmiennych warunków pogodowych i rzadziej ulega przeziębieniom. Przy złej pogodzie warto zabrać dziecko na basen. Regularne pływanie poprawia kondycję fizyczną oraz reguluje pracę serca. Dodatkowo stanowi znakomitą formę relaksu, redukuje stres i napięcia, które często są główną przyczyną wielu chorób. Dobrym pomysłem jest również zorganizowanie rodzinnego wyjazdu nad morze lub w góry. Nawet tygodniowa zmiana klimatu może bowiem pozytywnie wpływać na zdrowie dziecka, wzmacniając jego układ odpornościowy.

2. Zdrowa dieta dla dziecka

Wiosna a odporność dziecka

Wiosna jest to taki okres czasu, w którym wiele dzieci traci odporność. Koniecznie należy wtedy zadbać o odporność naszych maluchów.

Naturalnym sposobem zwiększania odporności u maluchów jest stosowanie odpowiedniej diety. Ważne, żeby była urozmaicona i bogata w wiele składników odżywczych. Nie może zabraknąć w niej chudego mięsa, ryb oraz pełnoziarnistego pieczywa. Zadbajmy o to, aby dziecko spożywało również dużo produktów mlecznych. W jogurtach i kefirach znajdują się bowiem żywe kultury bakterii, które regulują pracę układu trawiennego i wzmacniają naturalne mechanizmy obronne organizmu. Dietę dziecka powinniśmy wzbogacić także o świeże warzywa i owoce, które są najlepszym źródłem witamin i błonnika. Warto również zrezygnować z zakupu napojów gazowanych i słodzonych soków na rzecz wody niegazowanej, która pomaga oczyszczać organizm z toksyn i pozwoli uzupełnić niedobory niektórych składników mineralnych.

3. Preparaty dla dzieci dostępne w aptece

W przypadku dużego niedoboru witamin i minerałów u dziecka można poszukać odpowiednich preparatów w aptece. Warto jednak przed ich zakupem skonsultować się z lekarzem lub poprosić o poradę farmaceutę. Chętnie stosowanym suplementem diety jest tran. Stanowi on źródło witamin A i D oraz nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3, które mają pozytywny wpływ na funkcjonowanie układu odpornościowego. Występuje w różnych wersjach smakowych i w formie kapsułek, dzięki czemu łatwiej jest przekonać malucha do jego spożywania.

4. Szczepionki wzmacniające odporność

W przypadku, gdy naturalne metody wzmacniania odporności nie wystarczają, można zastosować szczepionki doustne lub donosowe. Mają one stymulować układ immunologiczny w okresach zwiększonej zachorowalności, szczególnie w przypadku nawracających u dziecka infekcji dolnych lub górnych dróg oddechowych. Ich przyjmowanie powinno rozpocząć się przed rozwojem choroby. Przeciwwskazaniem do stosowania szczepionek jest m.in. nadwrażliwość na któryś ze składników lub występowanie u malucha przewlekłej choroby.

Nie ma jednego skutecznego sposobu, dzięki któremu można wzmocnić odporność dziecka. Tylko kompleksowe działanie uwzględniające odpowiednią dietę i aktywność malucha może po jakimś czasie przynieść widoczne efekty. Nie warto zatem zwlekać, tylko już teraz pomyśleć o tym, jak wykorzystać wraz z dzieckiem pierwsze wiosenne dni...

Komentarze

DYSKUSJE NA FORUM

zaćma

~Brygid • ostatni post 2 tygodnie temu

4
Artykuły Ważny Temat - Wzmocnij organizm swojego dziecka przed atakiem przeziębienia i grypy
Ważny Temat - Wzmocnij organizm swojego dziecka przed atakiem przeziębienia i grypy

Jak działa i czym jest układ odpornościowy?

Układ odpornościowy to złożona sieć komórek, tkanek i narządów, które współpracują, żeby chronić nasz organizm przed czynnikami chorobotwórczymi (...) . Układ immunologiczny zwalcza czynniki zewnętrzne wnikające do organizmu,...

Ważny Temat - Wzmocnij organizm swojego dziecka przed atakiem przeziębienia i grypy

Kluczowa rola diety w budowaniu i wspomaganiu odporności dzieci

swoją wiedzę o kaszlu u dzieci Czym jest fenspiryd? Spokojny sen podczas choroby Zasady postępowania przy przeziębieniu i grypie O czym świadczy (...) kaszel? Gdy dziecko często...

Ważny Temat - Wzmocnij organizm swojego dziecka przed atakiem przeziębienia i grypy

Czy moje dziecko choruje na grypę?

Czy moje dziecko choruje na grypę?

Często mamy nie zdają sobie sprawy, że objawy kataru, kaszlu i bóle mięśni to wrzeczywistości nie przeziębienie, a grypa. Posyłając dziecko (...) ? Najczęstsze objawy grypy...

Ważny Temat - Wzmocnij organizm swojego dziecka przed atakiem przeziębienia i grypy

Jak wzmocnić odporność dziecka w sezonie zimowym?

Jak wzmocnić odporność dziecka w sezonie zimowym?

. Odpowiednie nawodnienie organizmu jest kluczowe w profilaktyce przeziębienia i grupy. Niebezpieczne wirusy dostają się do organizmu dziecka poprzez (...) . Jakie działania warto podjąć,...

Ważny Temat - Wzmocnij organizm swojego dziecka przed atakiem przeziębienia i grypy

Przeziębienie u dzieci - co należy o nim wiedzieć?

Przeziębienie u dzieci - co należy o nim wiedzieć?

na wzmocnieniu organizmu oraz łagodzeniu objawów, takich jak katar, kaszel, ból gardła. Nie lekceważmy żadnych symptomów świadczących o chorobie, a nasze dziecko szybko wróci do formy i pełnego zdrowia. ...

Ważny Temat - Wzmocnij organizm swojego dziecka przed atakiem przeziębienia i grypy

Zapalenie gardła u dzieci

Zapalenie gardła u dzieci najczęściej jest wywoływane przez wirusy, chociaż bywają zapalenia gardła o podłożu bakteryjnym czy grzybiczym (...) . Najczęściej chorują dzieci do siódmego roku życia, a szczególnie...

Ważny Temat - Wzmocnij organizm swojego dziecka przed atakiem przeziębienia i grypy

Sposoby na wzmocnienie odporności u dzieci

immunologicznego, należy wzmacniać odporność dziecka. Spadek odporności u dzieci Obniżenie odporności u dziecka sprawia, że jego organizm (...) u dziecka...

Ważny Temat - Wzmocnij organizm swojego dziecka przed atakiem przeziębienia i grypy

Gorączka u dzieci

dziecka. Pomoc dziecku w gorączce Podwyższona temperatura ciała sprawia, że organizm dziecka poci się i traci elektrolity oraz wodę. Przy gorączce (...) należy poić malca, by...

Ważny Temat - Wzmocnij organizm swojego dziecka przed atakiem przeziębienia i grypy

Zapalenie migdałków u dzieci

, aby potwierdzić, czy infekcja jest wywołana przez bakterie czy wirusy. Czasem zlecane jest badanie krwi u dziecka, aby potwierdzić, że w organizmie toczy się stan (...) Zapalenie migdałków u dzieci...

Ważny Temat - Wzmocnij organizm swojego dziecka przed atakiem przeziębienia i grypy

Zdrowe drugie śniadanie

Nie tylko odpowiednio skomponowane posiłki są bardzo ważne w prawidłowym żywieniu dziecka. Istotna jest też regularność ich podawania. Oprócz (...) harmonogramu żywieniowego każdego dnia pozwoli na utrzymanie organizmu...