Pokaż kategorie Parenting.pl
Pokaż kategorie

Obrzęk nóg u ciężarnych

Podczas ciąży organizm kobiety gromadzi więcej wody, dlatego też różne opuchnięcia, szczególnie nóg, są rzeczą normalną w tym okresie. Obrzęk zwykle nasila się w trzecim trymestrze ciąży i w czasie lata. Poza tym rosnąca macica wywiera nacisk na żyły, co powoduje, że krew wraca trochę wolniej do serca. To zwolnienie z kolei tworzy niewielkie ciśnienie w żyłach i może spowodować wyciek płynu do otaczających nogi i stopy tkanek, powodując obrzęk.

Polecane wideo:

1. Obrzęki w ciąży

Pojawienie się obrzęków nóg, stóp, a czasami i rąk jest w ciąży rzeczą naturalną i nie trzeba się nimi bardzo martwić. Jednakże należy udać się do lekarza, jeśli pojawią się takie czynniki, jak:

  • obrzęk twarzy i oczu,
  • wzmożone opuchnięcie dłoni,
  • wzmożone i/lub nagłe opuchnięcie nóg i stóp,
  • większe spuchnięcie jednej z nóg – tak, że widać różnicę,
  • ból w kończynach.
Obrzęki nóg w ciąży

Obrzęki nóg w ciąży to typowe dolegliwości, ale jeśli tylko masz silny i nagły obrzęk rąk, twarzy i powiek, z towarzyszącym mu bólem głowy natychmiast...

2. Kiedy ustępują obrzęki w ciąży?

Obrzęk nóg i rąk w ciąży może pojawiać się w ciągu całego jej przebiegu. Po porodzie obrzęk kończyn dolnych i górnych powinien jednak szybko minąć. Gdy zmniejszy się ciśnienie, które wcześniej było wywierane na żyły, przepływ krwi staje się bardziej normalny i płyn nie jest już wciskany w tkanki. Poza tym wraca równowaga biochemiczna krwi i organizm nie gromadzi wody. Musi jednak wydalić to, co zebrał wcześniej, dlatego też kobieta po porodzie może oddawać więcej moczu i/lub bardziej się pocić.

3. Sposoby na opuchnięte nogi

Aby ulżyć trochę opuchniętym nogom, można:

  • odpoczywać z uniesionymi nogami, jak również siedzieć z podniesionymi nogami – pozwala to na lepszą cyrkulacje krwi i zmniejsza obrzęk stóp;
  • pić dużo wody – kobieta powinna pić 6-8 szklanek wody dziennie. Jest ona naturalnym środkiem, oczyszczającym organizm z toksyn. Przyjmowanie dużych ilości wody może zwiększyć konieczność częstego oddawania moczu. Jest to jednak dobry znak – w ten sposób nadmiar nagromadzonej wody jest wydalany z organizmu;
  • ćwiczyć, rozciągać nogi i stopy. Te ćwiczenia skutecznie zmniejszą obrzęk nóg w ciąży;
  • robić przerwy. Jeśli kobieta przebywa zbyt długo w jednej pozycji – takie zachowanie pozwala płynom na gromadzenie się w niższych partiach ciała i powoduje puchnięcie nóg;
  • podczas snu należy zmieniać pozycje – leżenie w jednej pozycji przez dłuższy okres czasu zwiększa nacisk na jedną stronę ciała i podnosi ryzyko wystąpienia obrzęku nóg;
  • prowadzić zdrową dietę – jest to niezwykle ważne dla kobiety w ciąży. Jeśli dieta jest nieprawidłowa, negatywnie wpływa na ciało. Podczas gdy wielu ludzi wierzy, że obrzęk kostek czy stóp jest spowodowany przez nadmierne ilości soli w diecie, nie do końca tak jest. Ograniczenie ilości soli równie dobrze może spowodować obrzęk kończyn dolnych. Jak we wszystkim, umiar jest kluczem do równowagi.

Ostatnie badania pokazały, że zanurzanie opuchniętego ciała w wodzie pomaga zmniejszyć obrzęki w ciąży, dlatego jako sposób walki z nimi poleca się aqua aerobik. Pobyt na basenie pomaga organizmowi wydalić przez nerki płyn, jednocześnie wspierając macicę.

4. Sposoby na obrzęki w ciąży

Kobiety często czują się brzydkie, gdy pojawiają się u nich obrzęki w ciąży. Można jednak przedsięwziąć pewne kroki, które sprawią, że kobieta będzie ładnie wyglądała, a jej stopy i nogi odczują ulgę. Warto rozważyć:

  • zakup sandałów, pozwalających na swobodę i przewiewność;
  • zakup butów nawet o rozmiar większych;
  • unikanie butów na obcasie;
  • noszenie skarpetek, które nie wżynają się w nogę;
  • noszenie specjalnych spodni dla ciężarnych o szerszych nogawkach;
  • zakup długich i szerokich spódnic, które zapewnią nogom swobodę.

Obrzęk nóg w ciąży nie jest przyjemnością, ale zwykle nie jest też bolesny i nie powoduje większych problemów medycznych.

Bibliografia

  • Steciwko A. (red.), Diagnostyka różnicowa najczęstszych dolegliwości, Urban & Partner, Wrocław 2009, ISBN 978-83-7609-062-7
  • Kokot F. Diagnostyka różnicowa objawów chorobowych, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2007, ISBN 978-83-200-3295-6
  • Kaleta M. (red.), Podstawy położnictwa. Najważniejsze zagadnienia, Urban & Partner, Wrocław 2011, ISBN 978-83-7609-254-6
  • Hanretty K. P. Położnictwo, Urban & Partner, Wrocław 2006, ISBN 83-89581-34-5
Małgorzata Kamińska, ponad rok temu

Polecane wideo:

Komentarze

DYSKUSJE NA FORUM

Kiedy co?

młoda_mama17 • ostatni post 3 miesiące temu

5

ciąża

~malinka92 • ostatni post 3 miesiące temu

1
Artykuły Choroby i dolegliwości w ciąży
Choroby i dolegliwości w ciąży

Ciąża a bóle brzucha

Ciąża a bóle brzucha

Delikatne skurcze i bolesność brzucha jest spowodowane rozciąganiem wiązadeł powiększającej się macicy. Dopóki skurcze nie są ostre i nie towarzyszy im krwawienie, to nie ma powodu do zmartwienia.

Choroby i dolegliwości w ciąży

Czym jest mikrocefalia?

Czym jest mikrocefalia?

wśród noworodków. Eksperci twierdzą, że jest to związane z zakażeniem wirusem Zika w czasie ciąży. Wada zakłóca prawidłowy rozwój intelektualny dziecka, a (...) mogą wpłynąć na rozwój czaszki i mózgu u płodu. Wśród przyczyn mikrocefalii często wymienia się również infekcje u kobiet w ciąży, takie jak toksoplazmoza

Choroby i dolegliwości w ciąży

Ciąża - czas pełen niespodzianek

Ciąża - czas pełen niespodzianek

Niespodzianki ciążowe Ciąża - podobno to najpiękniejszy czas w życiu kobiety... Biorąc pod uwagę dodatkowe piętnaście kilogramów, napuchnięte (...) dniami i nocami - zwłaszcza nocami? No i ten apetyt na seks... Ciąża to tak naprawdę zwariowany okres. Nie wierzysz? Sprawdź sama, co cię czeka.Apetyt

Choroby i dolegliwości w ciąży

Mdłości w ciąży

Mdłości w ciąży

. Częściej pojawiają się w pierwszej ciąży. Przyczyny tych dolegliwości są różnorodne i niewątpliwie mają podłoże hormonalne i psychosomatyczne. Objawy (...) materii i stanu ogólnego ciężarnej. W sytuacji, gdy twoje dolegliwości nasilają się i dają poczucie choroby, potrzebny będzie pobyt w szpitalu

Choroby i dolegliwości w ciąży

Skurcze i bóle brzucha w ciąży

może nie towarzyszyć krwawienie, ponieważ łożysko odkleja się stopniowo i krwawi do wnętrza macicy. Bóle krzyża w ciąży są dość powszechną dolegliwością (...) Skurcze i bóle brzucha w ciąży nie zawsze świadczą o niebezpieczeństwie poronienia czy porodu przedwczesnego. Nie należy ich jednak lekceważyć

Choroby i dolegliwości w ciąży

Konflikt serologiczny

matki, jej organizm wytworzy przeciwciała skierowane przeciwko temu czynnikowi. W przypadku pierwszej ciąży, to zagrożenie dla dziecka jest niewielkie (...) . Problemy zaczynają się, gdy kobieta ponownie zajdzie w ciążę z dzieckiem o grupie krwi z Rh dodatnim. Antyciała, przenikające przez łożysko, atakują

Choroby i dolegliwości w ciąży

Hemoroidy w ciąży

to choroba naczyń krwionośnych otaczających mięśnie zwieracza odbytu. W czasie ciąży żyły odbytu nadmiernie się rozszerzają, stają się obrzmiałe (...) ciąży. Samoistnie zanikają w kilka miesięcy po porodzie. W pierwszej fazie choroby leczenie zazwyczaj sprowadza się do zmiany diety na bogatszą w błonnik

Choroby i dolegliwości w ciąży

Zatrucie ciążowe (gestoza)

Zatrucie ciążowe (gestoza)

w drugiej połowie ciąży u kobiet rodzących po raz pierwszy. Do głównych objawów gestozy należą obrzęki ciała, zaburzenia widzenia, nadciśnienie tętnicze (...) oraz białkomocz. Przyczyny tej dolegliwości ciążowej nie są do końca znane. Uważa się, że za wystąpienie zatrucia ciążowego odpowiadają pewne

Choroby i dolegliwości w ciąży

Profilaktyka chorób przewlekłych w 2 trymestrze ciąży

ciśnienia przekraczające 160/110 mmHg; nadciśnienie trwające co najmniej 15 lat; cukrzyca; choroby nerek; choroby tkanki łącznej; utrata ciąży (...) niedokrwiennej serca. W przypadku współistnienia choroby niedokrwiennej serca i cukrzycy ciąża stanowi poważne zagrożenie dla życia matki i z tego powodu

Choroby i dolegliwości w ciąży

Przyczyny i sposoby na zwalczenie omdleń w ciąży

to spadek ciśnienia i może prowadzić do zawrotów głowy. Jednym ze sposobów zapobiegania takim dolegliwościom jest unikanie w ciąży gwałtownego wstawania (...) Ciąża to czas zmian i niektóre z nich wywołują u kobiet zawroty głowy, a czasami utratę przytomności lub omdlenia. Najczęściej występują w pierwszym