Pokaż kategorie Parenting.pl
Pokaż kategorie

Obrzęk nóg u ciężarnych

Podczas ciąży organizm kobiety gromadzi więcej wody, dlatego też różne opuchnięcia, szczególnie nóg, są rzeczą normalną w tym okresie. Obrzęk zwykle nasila się w trzecim trymestrze ciąży i w czasie lata. Poza tym rosnąca macica wywiera nacisk na żyły, co powoduje, że krew wraca trochę wolniej do serca. To zwolnienie z kolei tworzy niewielkie ciśnienie w żyłach i może spowodować wyciek płynu do otaczających nogi i stopy tkanek, powodując obrzęk.

1. Obrzęki w ciąży

Pojawienie się obrzęków nóg, stóp, a czasami i rąk jest w ciąży rzeczą naturalną i nie trzeba się nimi bardzo martwić. Jednakże należy udać się do lekarza, jeśli pojawią się takie czynniki, jak:

  • obrzęk twarzy i oczu,
  • wzmożone opuchnięcie dłoni,
  • wzmożone i/lub nagłe opuchnięcie nóg i stóp,
  • większe spuchnięcie jednej z nóg – tak, że widać różnicę,
  • ból w kończynach.
Obrzęki nóg w ciąży

Obrzęki nóg w ciąży to typowe dolegliwości, ale jeśli tylko masz silny i nagły obrzęk rąk, twarzy i powiek, z towarzyszącym mu bólem głowy natychmiast...

2. Kiedy ustępują obrzęki w ciąży?

Obrzęk nóg i rąk w ciąży może pojawiać się w ciągu całego jej przebiegu. Po porodzie obrzęk kończyn dolnych i górnych powinien jednak szybko minąć. Gdy zmniejszy się ciśnienie, które wcześniej było wywierane na żyły, przepływ krwi staje się bardziej normalny i płyn nie jest już wciskany w tkanki. Poza tym wraca równowaga biochemiczna krwi i organizm nie gromadzi wody. Musi jednak wydalić to, co zebrał wcześniej, dlatego też kobieta po porodzie może oddawać więcej moczu i/lub bardziej się pocić.

3. Sposoby na opuchnięte nogi

Aby ulżyć trochę opuchniętym nogom, można:

  • odpoczywać z uniesionymi nogami, jak również siedzieć z podniesionymi nogami – pozwala to na lepszą cyrkulacje krwi i zmniejsza obrzęk stóp;
  • pić dużo wody – kobieta powinna pić 6-8 szklanek wody dziennie. Jest ona naturalnym środkiem, oczyszczającym organizm z toksyn. Przyjmowanie dużych ilości wody może zwiększyć konieczność częstego oddawania moczu. Jest to jednak dobry znak – w ten sposób nadmiar nagromadzonej wody jest wydalany z organizmu;
  • ćwiczyć, rozciągać nogi i stopy. Te ćwiczenia skutecznie zmniejszą obrzęk nóg w ciąży;
  • robić przerwy. Jeśli kobieta przebywa zbyt długo w jednej pozycji – takie zachowanie pozwala płynom na gromadzenie się w niższych partiach ciała i powoduje puchnięcie nóg;
  • podczas snu należy zmieniać pozycje – leżenie w jednej pozycji przez dłuższy okres czasu zwiększa nacisk na jedną stronę ciała i podnosi ryzyko wystąpienia obrzęku nóg;
  • prowadzić zdrową dietę – jest to niezwykle ważne dla kobiety w ciąży. Jeśli dieta jest nieprawidłowa, negatywnie wpływa na ciało. Podczas gdy wielu ludzi wierzy, że obrzęk kostek czy stóp jest spowodowany przez nadmierne ilości soli w diecie, nie do końca tak jest. Ograniczenie ilości soli równie dobrze może spowodować obrzęk kończyn dolnych. Jak we wszystkim, umiar jest kluczem do równowagi.

Ostatnie badania pokazały, że zanurzanie opuchniętego ciała w wodzie pomaga zmniejszyć obrzęki w ciąży, dlatego jako sposób walki z nimi poleca się aqua aerobik. Pobyt na basenie pomaga organizmowi wydalić przez nerki płyn, jednocześnie wspierając macicę.

4. Sposoby na obrzęki w ciąży

Kobiety często czują się brzydkie, gdy pojawiają się u nich obrzęki w ciąży. Można jednak przedsięwziąć pewne kroki, które sprawią, że kobieta będzie ładnie wyglądała, a jej stopy i nogi odczują ulgę. Warto rozważyć:

  • zakup sandałów, pozwalających na swobodę i przewiewność;
  • zakup butów nawet o rozmiar większych;
  • unikanie butów na obcasie;
  • noszenie skarpetek, które nie wżynają się w nogę;
  • noszenie specjalnych spodni dla ciężarnych o szerszych nogawkach;
  • zakup długich i szerokich spódnic, które zapewnią nogom swobodę.

Obrzęk nóg w ciąży nie jest przyjemnością, ale zwykle nie jest też bolesny i nie powoduje większych problemów medycznych.

Bibliografia

  • Steciwko A. (red.), Diagnostyka różnicowa najczęstszych dolegliwości, Urban & Partner, Wrocław 2009, ISBN 978-83-7609-062-7
  • Kokot F. Diagnostyka różnicowa objawów chorobowych, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2007, ISBN 978-83-200-3295-6
  • Kaleta M. (red.), Podstawy położnictwa. Najważniejsze zagadnienia, Urban & Partner, Wrocław 2011, ISBN 978-83-7609-254-6
  • Hanretty K. P. Położnictwo, Urban & Partner, Wrocław 2006, ISBN 83-89581-34-5
Małgorzata Kamińska,
Komentarze

DYSKUSJE NA FORUM

Artykuły Choroby i dolegliwości w ciąży
Choroby i dolegliwości w ciąży

Grypa żołądkowa w ciąży

Grypa żołądkowa to bardzo powszechna choroba, która tak naprawdę nie ma nic wspólnego z klasyczną grypą. Chorobę wywołuje zwykle wirus, który atakuje układ pokarmowy i powoduje obrzęk oraz dyskomfort. Grypa żołądkowa może być również spowodowana spożyciem...

Choroby i dolegliwości w ciąży

Toczeń w ciąży

Toczeń rumieniowaty układowy to bardzo rzadka choroba autoimmunologiczna (kolagenoza), która atakuje w większości młode kobiety (aż 90% zachorowań). Dawniej sądzono, że toczeń to przeciwwskazanie do zajścia w ciążę, gdyż ciąża może nasilać przebieg...

Choroby i dolegliwości w ciąży

Depresja podczas ciąży

Ciąża i oczekiwanie na dziecko wydają się najszczęśliwszymi momentami w życiu kobiety. Często jednak w tę radość wkradają się uczucia niepokoju, podenerwowania, poczucie bezradności i obawy o dziecko. Po prostu depresja w ciąży. Ocenia się, że aż...

Choroby i dolegliwości w ciąży

Krwawienie w ciąży

Przyczyn pojawienia się krwi w czasie ciąży może być bardzo dużo. Dzieli się je głównie na krwawienia pierwszego trymestru oraz drugiej połowy ciąży. Należy także rozróżnić te, które mają związek z ciążą od tych, które wystąpiły niezależnie (np. uraz...

Choroby i dolegliwości w ciąży

Schorzenia oczu w ciąży

Zmiany jakie zachodzą w organizmie kobiety podczas ciąży, mają również wpływ na jej wzrok. Odpowiedzialne są za to hormony, które przyczyniają się do obrzęków w gałce ocznej. Powoduje to osłabienie wzroku ciężarnej i pogłębienie wady wzroku. Mogą...

Choroby i dolegliwości w ciąży

Nadciśnienie tętnicze w ciąży

O przewlekłym nadciśnieniu tętniczym można mówić, gdy ciśnienie krwi przekracza wartość 140/90 mm Hg. Komplikuje ono przynajmniej 5% ciąż. W większości przypadków, gdy kobieta kontroluje swoją chorobę jeszcze przed ciążą, może spokojnie donosić ciążę i...

Choroby i dolegliwości w ciąży

Przyczyny i sposoby na zwalczenie omdleń w ciąży

Ciąża to czas zmian i niektóre z nich wywołują u kobiet zawroty głowy, a czasami utratę przytomności lub omdlenia. Najczęściej występują w pierwszym trymestrze, ale mogą pojawić się również w innych miesiącach ciąży. Czym charakteryzuje się...

Choroby i dolegliwości w ciąży

Skrzepy w ciąży

Skrzepy w ciąży nigdy nie oznaczają niczego dobrego. Jeśli na wkładce higienicznej bądź bieliźnie zauważyłaś plamy krwi z domieszką skrzepów, a ponadto odczuwasz ból w podbrzuszu, mogą to być objawy poronienia. Takie dolegliwości ciążowe powinny być...

Choroby i dolegliwości w ciąży

Krwawienia w ciąży

Krwawienia w ciąży, statystycznie rzecz ujmując, zdarzają się co piątej kobiecie. Na szczęście nie zawsze grożą poronieniem. Stanowią jednak sygnał ostrzegawczy, że czas zwolnić tempo. Większość kobiet w takiej sytuacji słyszy od lekarza, że trzeba leżeć...

Choroby i dolegliwości w ciąży

Sposoby na upał w ciąży

Letnie upały bywają ciężkie do zniesienia, szczególnie dla kobiet w ciąży. Kiedy żar leje się z nieba trzeba przedsięwziąć specjalne środki. Warto dowiedzieć się, czy opalanie w ciąży jest bezpieczne oraz jaki wpływ na płód mają promienie słoneczne. Oto...