Pokaż kategorie Parenting.pl
Pokaż kategorie

Obiad dwulatka

Niejeden rodzic zastanawia się, jakie posiłki dla dwulatka będą zarówno pożywne, jak i smaczne. Nie wiedzą, jakie produkty można włączyć do diety malucha i jakie składniki odżywcze są niezbędne dla dzieci. Specjaliści od żywienia podkreślają, że dwulatek powinien jeść jak najwięcej warzyw, zwłaszcza gotowanych. Zawierają one witaminy i składniki mineralne, które najlepiej spożywać w jedzeniu, a nie suplementach diety. Jaki obiad dla dwulatka dostarczy mu niezbędnych składników odżywczych?

1. Co na obiad dla dwulatka?

Danie dla dziecka nie musi być skomplikowane. Mogą to być na przykład gotowane jarzyny i mielone lub pokrojone na małe kawałki mięso indyka oraz ryż. Niezwykle istotne jest, aby obiad dla dwulatka był kolorowy i wyglądał apetycznie. Wówczas maluch chętniej go zje. To samo dotyczy śniadania dla dwulatka i wszystkich innych posiłków.

Obiad dla dwulatka nie powinien być nudny. Warto wprowadzać do diety dziecka różne dania. Oprócz wspomnianego już obiadu z indyczego mięsa, jarzyn i ryżu można podać maluchowi inne dania:

  • makaron z farszem warzywnym i mięsnym,
  • naleśniki z serem,
  • gotowaną pierś kurczaka w sosie jogurtowym z ryżem oraz surówkę z sałaty i szczypiorku ze śmietaną.

Potrawy powinny być gotowane i pieczone. W diecie dwulatka należy unikać dań smażonych, które są ciężkostrawne i mogą zaszkodzić dziecku.

2. Posiłki dla dwulatka

Jak przygotować pyszne racuszki kukurydziane? Nic prostszego. Przygotuj następujące składniki:

  • duży ziemniak,
  • 3 łyżki mrożonej kukurydzy,
  • świeży koper,
  • białko,
  • 2 łyżki mąki,
  • odrobina soli do smaku,
  • oliwa z oliwek do smażenia.

Umyj, obierz i zetrzyj na tarce ziemniaka, następnie dodaj do niego zmieloną kukurydzę, koperek, białko i mąkę. Przypraw odrobiną soli, wymieszaj i smaż na rozgrzanej oliwie. Zanim podasz racuszki dziecku, odsącz je na pergaminie lub bibule.

Na obiad dla dwulatka możesz podać również kopytka. Są tanie i proste w przygotowaniu. Do ich wykonania niezbędne będzie:

  • pół kilograma ziemniaków,
  • 150 g mąki,
  • jedno jajo,
  • odrobina soli.

Po ugotowaniu umytych i obranych ziemniaków pozostaw je do wystygnięcia i zmiel. Dodaj do nich jajko, mąkę i sól. Wyrób jednolite ciasto, podziel na części, z których uformuj wałki. Pokrój je ukośnie i ugotuj w osolonym wrzątku. Danie podaj dziecku z kotletem i surówką lub z roztopionym masłem.

Dania dla dwulatka nie muszą stanowić dla rodziców wielkiego wyzwania. Wystarczy metodą prób i błędów sprawdzić, co smakuje maluchowi i podawać mu to w różnej postaci. Dzieci lubią kolorowe dania i potrawy mączne, dlatego rodzice dwulatka powinni przygotować się na to, że naleśniki i makarony będą najprawdopodobniej stanowiły filar menu dwulatka. Należy jednak pamiętać, że żywienie malucha to także warzywa i owoce.

Komentarze

DYSKUSJE NA FORUM

Posiłki

Martita36 • ostatni post 2 tygodnie temu

2
Artykuły Dieta dla malucha
Dieta dla malucha

Zdrowe frytki? To możliwe!

Zdrowe frytki? To możliwe!

Czy twoje dziecko, podobnie jak inne maluchy, uwielbia tłuste frytki? Dzięki cyklowi artykułów merytorycznych powstałych we współpracy z Limango, inicjatorem akcji Super MAMY poznasz, w jaki sposób Monika Mrozowska - młoda, energiczna i zaangażowana...

Dieta dla malucha

Śniadania dla dzieci

Chociaż śniadanie jest najważniejszym punktem dnia, to wiele z nas zamiast tego posiłku wybiera kubek kawy, albo całkowicie rezygnuje z jedzenia do pory obiadowej. Skąd więc nasze dzieci mają wiedzieć, że śniadanie zapewni im energię na cały dzień,...

Dieta dla malucha

Dieta atopika

Artykuł sponsorowany Przy atopowym zapaleniu skóry (AZS) chorzy najczęściej pamiętają o pielęgnacji swojej skóry „od zewnątrz". Stosują preparaty odbudowujące barierę ochronną skóry, łagodzące podrażnienia i swędzenie jak preparaty z linii DEMSA...

Dieta dla malucha

Żelazo dla dzieci

Żelazo to metal niezbędny do życia i wielu procesów biologicznych. Organizm dorosłego człowieka zawiera przeciętnie 4g żelaza. Ponad połowa tej ilości znajduje się w hemoglobinie, zaś reszta jest zmagazynowana w nerkach, wątrobie, śledzionie, szpiku...

Dieta dla malucha

Ryby dla dzieci

Ryby dla dzieci

Każdy rodzic wie, jak ważne dla prawidłowego rozwoju dziecka jest zdrowe odżywianie. Wciąż słyszymy o nadwadze wśród dzieci, skutkach jedzenia dań typu fast food, niewystarczającej ilości warzyw i owoców w diecie dziecka oraz niedoborach wapnia i żelaza w...

Dieta dla malucha

Herbata dla dzieci

Herbata jest jednym z najpopularniejszych gorących napojów. Dla wielu osób parzenie herbaty czarnej, zielonej, czerwonej czy białej to swego rodzaju rytuał. Jednak poza wrażeniami smakowymi herbata niesie ze sobą wiele korzyści dla ludzkiego organizmu.

Dieta dla malucha

Żywienie dzieci w wieku 1-3 lat

Po pierwszym roku życia apetyt dziecka znacznie się zmniejsza. Niechętnie próbuje nowych potraw, uparcie odmawia jedzenia niektórych produktów żywnościowych. Ciężko zaplanować jadłospis dla trzylatka, istnieją jednak pewne wskazówki, które mogą ci pomóc.

Dieta dla malucha

Dieta dwulatka

Jedzenie w drugim roku życia nie musi być tak naprawdę problemem. W tym wieku dziecko jest fizycznie gotowe, aby jeść to, co dorośli. Niektóre dzieci wolą swoje papki. Inne z kolei domagają się jedzenia takiego, jakie mają dorośli. Prędzej czy później...

Dieta dla malucha

Regulamin konkursu "Mój maluszek poznaje nowe smaki"

Warunki ogólne 1. Organizatorem Konkursu (dalej „Konkurs") NextWeb Media Sp. z.o.o, właściciel serwisu Parenting.pl (dalej „Organizator"). 2. Sponsorem nagród jest NUTRICIA Polska sp. z o.o. (zwana dalej Sponsorem nagród). 3. Niniejszy regulamin...

Dieta dla malucha

Żywienie trzylatka

Żywienie trzylatka

Żywienie trzylatka bywa nieraz wyzwaniem, tym bardziej że dieta dla dzieci powinna być jednocześnie smaczna i bogata w składniki odżywcze, witaminy i minerały. Zapracowani rodzice często muszą gotować szybki obiad dla dzieci. Niestety, maluchy lubią...