2 z 7Mięso powoduje, że tyjesz

Warto uświadomić sobie, że to rodzaj i sposób podawania mięsa tuczy, a nie kalorie, które w nim znajdziesz. Przyrządzone w odpowiedni sposób chude mięso nie powinno stanowić zagrożenia dla naszej sylwetki.

Sytuacja wygląda inaczej w przypadku, gdy smażymy kawałek mięsa na patelni z tłuszczem lub w głębokim oleju.

Warto również uważać na wyroby mięsne zawierające glutaminian sodu, który powoduje, że nasz głód nie zostaje w pełni zaspokojony.

Takie produkty jak boczek, bekon czy parówki, warto zastąpić kawałkiem chudej wołowiny lub indyka.