6 z 8Figi
Można je spożywać jako samodzielną przekąskę, deser lub zamiennik cukru. Są dobrym dodatkiem do ciast i ciasteczek. Mowa o figach - słodkich i bardzo soczystych owocach. Niewielka miseczka, szczególnie tych suszonych, zapewni niemalże 70 mg wapnia, co zaspokaja około 6 proc. dziennego zapotrzebowania.
