Naukowcy alarmują: dzieci piją za mało wody

Woda zdrowia doda – to powiedzenie zna niemalże każdy. Niestety, nie stosują się do niego rodzice. Zamiast wody, podają często dzieciom do picia słodzone napoje, soki, koktajle. Tymczasem to właśnie woda powinna stanowić podstawę wszystkich wypitych dziennie napojów.

Naukowcy nie mają wątpliwości. To właśnie cukier zawarty w oranżadach, sokach (w tym przypadku naturalny) lub gazowanych napojach jest jedną z przyczyn otyłości, miażdżycy i cukrzycy. Dlatego ostrzegają rodziców, by uczyć maluchy pić czystą, źródlaną lub przegotowaną wodę. Bez dosładzania.

Poznaj 8 cudownych właściwości wody

Chcesz pozostać szczupła? Woda przyspiesza metabolizm i sprawia, że nie czujesz się głodna. Przed posiłkiem wypijaj szklankę wody. W ten sposób zmniejszysz...

W Wielkiej Brytanii przeciętny nastolatek pomiędzy 11 a 18 rokiem życia wypija niecałe pół litra wody. Natomiast dzienna zalecana ilość to niemalże dwa litry. Młodsze dzieci wypijają jeszcze mniej – szklankę dziennie.

W Polsce jest troszkę lepiej. Według danych z roku 2014 dorosły Polak wypija niecały litr wody na dzień. Jednocześnie aż 80 procent z nas pije jej nadal za mało, a 11 procent w ogóle wody nie spożywa. Dlaczego? Jedynie 25 procent Polaków wie, jaka jest zalecana dzienna ilość wody do spożycia (2 litry).

To dość niepokojące dane. Popularność słodkich napojów, tych gazowanych i niegazowanych, rośnie z roku na rok. Ostatnio lubiane są także soki. One jednak również powinny być spożywane w ograniczonych ilościach. Zawierają fruktozę, czyli cukier prosty, który w nadmiarze może szkodzić, szczególnie dzieciom.

Z takim podejściem postanowił walczyć rząd Wielkiej Brytanii. Kilka miesięcy temu wprowadzono dodatkowy podatek od słodkich napojów. Wprowadzony on zostanie za dwa lata, daje to czas producentom na zmianę receptur. Dzięki takiemu posunięciu zmniejszy się liczba dzieci chorych na cukrzycę – liczy brytyjski rząd.

Ewa Rycerz, 7 miesięcy temu

Zdrowie przedszkolaka

Komentarze

DYSKUSJE NA FORUM

Artykuły Zdrowie przedszkolaka
Zdrowie przedszkolaka

Pelargonia afrykańska - zanim sięgniesz po antybiotyk

Pelargonia afrykańska - zanim sięgniesz po antybiotyk

Według danych pozyskanych z programu European Surveillance of Antibiotic Consumption, rokrocznie wzrasta liczba spożywanych przez nas antybiotyków. W tym niechlubnym rankingu Polska zajmuje pierwsze miejsce spośród 10 krajów europejskich. Czy rzeczywiście...

Zdrowie przedszkolaka

Kompleksowy mechanizm działania pelargonii afrykańskiej w infekcjach

Jesień to czas, kiedy wzrasta ryzyko przeziębienia, grypy czy infekcji dróg oddechowych. Szacuje się, że prawie 25% osób, które w tym okresie udają się do lekarza, ma problem właśnie z tymi dolegliwościami. Najczęściej infekcje mają podłoże wirusowe,...

Zdrowie przedszkolaka

Produkty, dzięki którym twoje dziecko będzie miało białe zęby

Produkty, dzięki którym twoje dziecko będzie miało białe zęby

Zdrowe i białe zęby bez chemii Higiena jamy ustnej to bardzo ważna rzecz. Mycia zębów należy uczyć dzieci już od najmłodszych lat. Ale to nie jedyny sposób, by zachować uzębienie zdrowe. Z pomocą przychodzi dobrze dobrana i zbilansowana dieta oraz regularne...

Zdrowie przedszkolaka

Jak się uchronić przed kleszczem i boreliozą

Jak się uchronić przed kleszczem i boreliozą

Kleszcz - realne zagrożenie Choć gołym okiem ledwo je widać, potrafią wyrządzić człowiekowi ogromną krzywdę. Kleszcze, bo o nich mowa przenoszą groźną dla człowieka bakterię boreliozy i coraz częściej nią zarażają. Dane są alarmujące: w 2015 roku zachorowało...

Zdrowie przedszkolaka

8 sposobów na ochronę dziecka przed przeziębieniem

8 sposobów na ochronę dziecka przed przeziębieniem

je przed chorobą, istnieją za to pewne sposoby na to, żeby przetrwały sezon przeziębień. Sto lat w zdrowiu Mycie rąk to najefektywniejsza znana metoda (...) , więc dotykanie go przez dzieci może zagrażać ich zdrowiu....

Zdrowie przedszkolaka

Mity o ADHD, w które wciąż wierzymy

Mity o ADHD, w które wciąż wierzymy

Mit: ADHD nie jest schorzeniem medycznym ADHD to zaburzenia związane z deficytem uwagi. Statystyki mówią, że w Polsce choruje około 80 tys. dzieci, a na całym świecie problem dotyczy 3-5 proc. dzieci w wieku szkolnym. ADHD jest wpisane do rejestru chorób,...