7 z 8Jak przyjmować zioła w upalne dni?
Warto pamiętać, by zioła przyjmować w określonych ilościach. Nie należy spożywać ich w nadmiarze, w dowolny sposób.We wszystkim trzeba zachować umiar. Dlatego też w gorące, upalne lato zaleca się picie dwóch filiżanek wybranego naparu dziennie. Jeśli masz możliwość, dodawaj świeże zioła do zimnej wody i pij ją w ciągu dnia. Aby rośliny zachowały świeżość na dłużej, możesz przygotować z kolorowe kostki lodu z ich dodatkiem. Idealnie uzupełnią letnie koktajle.