Koktajl malinowy pełen witamin

Koktajl malinowy jest wyśmienitym rozwiązaniem, jeśli chce się uzupełnić witaminy i inne substancje odżywcze w organizmie dziecka. Te letnie owoce są skarbnicą związków mineralnych, antyoksydantów oraz błonnik, który stymuluje pracę jelit i łagodzi dolegliwości trawienne.

Poza tym mają właściwości przeciwzapalne i wzmacniają odporność maluchów. Malinowy koktajl świetnie sprawdzi się na drugie śniadanie albo pożywną przekąskę w ciągu dnia.

Polecane wideo:

 

Składniki:

  • 1 szklanka malin,
  • 2 szklanki wody,
  • 1 łyżka ekstraktu z wanilii,
  • 1 szklanka pokrojonej brzoskwini,
  • 2 szklanki namoczonych orzechów nerkowca,
  • 2 łyżki nektaru z agawy,
  • 4 kostki lodu.

Przygotowanie:

Orzechy nerkowca i wodę wymieszaj w blenderze.

Miksuj do uzyskania jednolitej, kremowej masy.

Dodaj maliny, brzoskwinie, nektar z agawy, wanilię i jeszcze raz zmiksuj.

Rozlej owocowy napój do wysokich szklanek i wrzuć kostki lodu.

Wartość odżywcza 1 porcji (150 g):
Kalorie 252,62 kcal
--- ---
Białka 7,65 g
--- ---
Węglowodany 18,63 g
--- ---
Tłuszcze 7,18 g
--- ---
Błonnik 3,5 g
--- ---

Komentarz dietetyka:

Maliny można włączyć do diety dziecka po 7. miesiącu życia. Warto zrobić to jak najwcześniej, ponieważ to jedne z najzdrowszych owoców na świecie. Są bogate w witaminę C, witaminy z grupy B, a także ważne pierwiastki: żelazo, magnez, potas.

Zawierają też duże ilości kwasu foliowego, dlatego polecane są kobietom w ciąży oraz wszystkim paniom, które dopiero planują powiększenie rodziny. Składnik ten ma kluczowe znaczenie dla prawidłowego rozwoju płodu.

Z właściwości malin mogą też skorzystać dorośli. Są szczególnie polecane osobom, które przechodzą na dietę odchudzającą. Dlaczego? Zawierają dużo błonnika i pomagają oczyścić przewód pokarmowy z toksyn i zbędnych produktów przemiany materii. Pomagają one bowiem w oczyszczaniu przewodu pokarmowego. Po kuracji malinowej z pewnością poczujemy przypływ energii, zauważymy poprawę trawienia i lepsze ogólne samopoczucie. Warto więc dodać maliny do naszego codziennego menu.

Redakcja parenting.pl, 8 miesięcy temu

Rozszerzanie diety

Komentarze

DYSKUSJE NA FORUM

po porodzie

~młoda mama oli • ostatni post 2 godziny temu

1
Artykuły Rozszerzanie diety
Rozszerzanie diety

Rozszerzanie diety niemowlaka

Rozszerzanie diety niemowlaka

Przy rozszerzaniu diety dziecka warto pamiętać, by poszczególne składniki pokarmowe wprowadzać pojedynczo, aby w razie wystąpienia uczulenia wiedzieć, jakie jedzenie mogło je wywołać.

Rozszerzanie diety

Dieta maluszka

Dieta maluszka

Przez pierwsze kilka miesięcy po porodzie maluszkowi należy podawać głównie mleko. Dopiero około szóstego miesiąca życia przychodzi czas na rozszerzenie diety dziecka.

Rozszerzanie diety

Mięso dla dziecka

Mięso dla dziecka

Mięso w diecie najmłodszych Mięso powinno znajdować się w codziennym jadłospisie dziecka. Jest ono źródłem pełnowartościowego białka niezbędnego do rozwoju. Niedobór tego składnika jest przyczyną spadku odporności oraz zahamowania wzrostu. Mięso zwierząt...

Rozszerzanie diety

Zupy dla niemowląt

Zupy dla niemowląt

diety maluszka i od czego zaczyna on swoją kulinarną przygodę? Oczywiście od warzywnych zupek. Rozszerzanie diety niemowlaka (...) rozszerzanie diety w piątym...

Rozszerzanie diety

Test deserków mleczno-owocowych Nestle Jogolino

Rozszerzanie diety niemowlęcia jest jednym z przełomowych wydarzeń w życiu każdego maluszka i jego rodziców. Dziecko przestaje być całkowicie zależne od matki, która karmi je piersią lub od butelki z ciepłym mlekiem....

Rozszerzanie diety

Linia BoboVita PORCJA ZBÓŻ

na łagodne rozszerzanie diety. Zawiera zboża najwyższej jakości. Nie zawiera dodatku cukru. Opakowanie 170 g, cena rekomendowana: 6,99 zł. Kaszki (...) . Jej pyszny, delikatny smak pozwoli dziecku na łagodne rozszerzanie...

Rozszerzanie diety

Dieta 6-miesięcznego dziecka

Dieta 6-miesięcznego dziecka

ruchy zbliżone do przeżuwania i otwiera usta, gdy przybliżasz do nich łyżeczkę, warto zacząć rozszerzanie diety. Poznawanie nowych smaków (...) . Rozszerzanie diety...

Rozszerzanie diety

Bebiko 2 z NutriFlor+ - portfolio produktów

Informacja prasowa Receptura produktów Bebiko 2-5 z NutriFlor+ została opracowana tak, aby dostarczać niemowlętom i małym dzieciom składniki odżywcze niezbędne na ich etapie wzrostu i rozwoju. Zawierają m.in. opatentowaną kompozycję GOS/FOS (galaktooligosacharydów...