Masaż podczas porodu

Masaż podczas porodu to jeden z naturalnych sposobów łagodzenia bólu porodowego. Pozwala się rozluźnić rodzącej i zredukować nieprzyjemne napięcie. Ciężarne najczęściej domagają się dotyku podczas skurczów, a w przerwach mogą zwykle odpocząć. Najlepiej masować okolicę lędźwiowo-krzyżową, ponieważ nerwy dochodzące do mięśni miednicy pochodzą właśnie z tej części kręgosłupa. Masowanie okolicy lędźwiowej umożliwia zmniejszenie odczuwanego przez kobietę bólu. O czym pamiętać, masując ciężarną podczas akcji porodowej?

Polecane wideo:

Zalety masażu podczas porodu

Masaż, nie tylko ten w trakcie porodu, jest techniką relaksacyjną. Jakie właściwości ma masaż podczas porodu?

  • Pomaga rozluźnić się kobiecie ciężarnej.
  • Stanowi formę niewerbalnej komunikacji rodzącej z osobą wykonującą masaż.
  • Dodaje energii rodzącej i ułatwia rodzenie.
  • Pozwala skoncentrować się na akcji porodowej dzięki zmniejszaniu intensywności bólu porodowego.
  • Niweluje odczuwany w czasie porodu stres.

Wiele kobiet potrzebuje dotyku w czasie skurczów. Rodzaj dotyku, siła nacisku i tempo masowania powinny być dostosowane indywidualnie do każdej rodzącej. Kto może być masażystą? Położna albo bliska osoba obecna podczas porodu, np. partner. Mąż poprzez wykonywanie masażu rodzącej żonie może stać się aktywnym uczestnikiem porodu i jednocześnie poprzez swoje zaangażowanie podkreślić bliskość, miłość i troskę o swoją ukochaną. Różnych sposobów masowania można nauczyć się np. w szkole rodzenia. Na takich kursach zwykle poznaje się kilka podstawowych ruchów i można nabrać pewności w masowaniu. O czym warto pamiętać, masując ciężarną w trakcie porodu?

  • Dopytuj partnerkę, jak chce być masowana i w którym miejscu potrzebuje dotyku. Kobieta intuicyjnie wyczuwa, co służy jej ciału i pozwala złagodzić ból.
  • Pomieszczenie, w którym wykonuje się masaż, powinno być ciepłe.
  • Podczas masażu warto skorzystać z aromatycznych olejków, np. z migdałów albo z awokado, by nieco zmniejszyć siłę tarcia rąk o skórę.
  • Dłonie masażysty powinny być ciepłe – przed masażem potrzyj ręce jedna o drugą.
  • Kobieta powinna być ułożona w najbardziej wygodnej dla siebie pozycji – mogą przydać się poduszki albo worek sako.
  • Dobrze, by masaż synchronizował się z oddechami rodzącej.

Techniki masażu podczas porodu

Istnieje wiele różnych sposobów masowania. Podczas wykonywania masażu kobiecie podczas porodu warto pytać ją o wskazówki i sugestie, jak chce być masowana. Oto niektóre z metod masowania, stosowane w trakcie akcji porodowej:

  1. Rozciągaj okolicę lędźwiową poprzez ułożenie rąk po obu stronach kręgosłupa kobiety i wykonywanie obszernych kół dłońmi, kierując je na boki. Nacisk dłoni dostosuj do rytmu oddechów ciężarnej.
  2. Rozmasowuj okolice kości krzyżowej kobiety i jednocześnie okolice łopatki po przeciwległej stronie kręgosłupa. Masaż wykonuj na wydechu ciężarnej. Masowanie powtórz, zmieniając ułożenie naprzemienne rąk.
  3. Masuj trzy małe wgłębienia w okolicy kości krzyżowej, ułożone jedno nad drugim, które znajdują się po obu stronach kręgosłupa. Ruch powinien być wykonywany tylko za pomocą kciuków, ruchem spiralnym.
  4. Uciskaj dolną część kości krzyżowej, układając jedną dłoń na drugiej. Wraz z każdym wydechem kobiety staraj się dociskać trochę mocniej.

Masaż podczas porodu pozwala rozluźnić miednicę i w ten sposób przyczynia się do zmniejszenia odczuwanego bólu porodowego. Może warto skorzystać z mało inwazyjnego „środka uśmierzającego ból”, zamiast faszerować się lekami przeciwbólowymi?

Komentarze

DYSKUSJE NA FORUM

Artykuły Refleksoterapia
Łagodzenie bólu porodowego

Łagodzenie bólu poprzez masaż

Łagodzenie bólu poprzez masaż

Masaż podczas porodu to jeden z naturalnych sposobów łagodzenia bólu porodowego. Pozwala się rozluźnić rodzącej i zredukować nieprzyjemne napięcie (...) . Ciężarne najczęściej domagają się dotyku podczas...

Wizyta u kosmetyczki w ciąży

Masaż w ciąży

Masaż w ciąży

. Kosmetyki używane podczas masażu wygładzają skórę i zapobiegają rozstępom. Masaż w ciąży jest zwykle nieco delikatniejszy niż zwyczajny masaż (...) Masaż w ciąży to temat dość kontrowersyjny...

Poród

Przygotowanie krocza do porodu

Przygotowanie krocza do porodu

między ujściem pochwy a odbytem. Masaż krocza przed porodem oraz regularne ćwiczenia mięśni Kegla w czasie ciąży pozwalają zwiększyć elastyczność (...) tkanek krocza, a co za tym idzie - zmniejszyć ryzyko pęknięcia...

Metody naturalne

Masaż pleców

. Jak masować rodzącą kobietę podczas parcia? Gdzie dotykać, by złagodzić nieco bóle porodowe? Zalety masażu pleców w trakcie porodu (...) człowiekiem, pełna intymności, wrażliwości i ciepła. Masaż...

Łagodzenie bólu porodowego

7 sposobów na usprawnienie porodu i złagodzenie bólu

7 sposobów na usprawnienie porodu i złagodzenie bólu

w przysadce mózgowej. Podczas porodu w dużych ilościach wydzielana jest odpowiedzialna za inicjowanie skurczy oksytocyna. Odpowiednia jej ilość ustrzeże (...) . Postaraj się o towarzystwo douli lub sprawdzonej położnej...

Masaż szyjki

Rozwarcie macicy

Rozwarcie macicy

Rozwieranie szyjki macicy to proces długotrwały dla rodzącej, która od początku porodu tylko czeka na magiczne 10 cm.

Pozycje porodowe

Pozycje do relaksu

stosowany jest szczególnie w przerwach między skurczami. Masowane są takie miejsca, które podczas porodu są najbardziej napięte i bolesne, tj. dolna część (...) faza porodu. Nie są one stosowane jednak...

Karta ciąży

Plan porodu

można zacząć sporządzać w siódmym-ósmym miesiącu ciąży. Gotowy plan porodu zawiera listę rzeczy i zabiegów, które kobieta uważa za potrzebne podczas (...) , aromaterapia, masaż. Przecinanie pępowiny...

Indukcja porodu

Sposoby wywoływania porodu

Sposoby wywoływania porodu

mamy, polega często na podaniu doodbytniczo czopka glicerynowego, masaż szyjki macicy w czasie porodu - ręczne uciskanie szyjki mametodcicy w celu (...) Sposoby wywołania porodu obejmują zarówno metody...