3 z 8Jeżyny

Jeżyna przypomina wyglądem malinę, w niektórych zakątkach Polski nazywa się ją ożyną lub ostrężyną.
Są to owoce niezwykle cenne w diecie antynowotworowej. Wiele w nich silnych przeciwutleniaczy, które niszczą wolne rodniki.
Jeżyny bogate są w witaminę C, cenny dla dzieci wapń i błonnik. Poleca się ich spożywanie maluchom zmagającym się z anemią, zaburzeniami nerwowymi, chorobami nerek i układu pokarmowego. Pomogą również w dolegliwościach trawiennych, takich jak niestrawność czy biegunki.
Jeżyny rzadko wywołują alergię. Można podawać je niemowlętom po 9. miesiącu życia.
Warto też zamknąć te owoce w słoikach, przygotowując sok. Działa napotnie i wykrztuśnie, a dodatkowo naturalnie wspomaga odporność.