Pokaż kategorie Parenting.pl
Pokaż kategorie

Łagodzenie bólu porodowego: oddychanie, relaks, poród rodzinny

Redakcja parenting.pl, ponad rok temu
Komentarze

DYSKUSJE NA FORUM

Artykuły Łagodzenie bólu porodowego
Łagodzenie bólu porodowego

Łagodzenie bólu porodowego: okłady, poród w wodzie, pozycje porodowe

Łagodzenie bólu porodowego: okłady, poród w wodzie, pozycje porodowe

porodu można wyeliminować przy pomocy leków lub metod naturalnych. Jak sobie radzić z bólem porodowym? Jakie są niefarmakologiczne sposoby (...) jego zwalczania? Jak ulżyć sobie w bólu, by móc cieszyć się z przyjścia dziecka na świat? Więcej na ten temat powie Hanna Dropińska, położna.

Łagodzenie bólu porodowego

Poród bez bólu

Poród bez bólu

środek stosowany domięśniowo lub dożylnie w celu zmniejszenia bólu porodowego. Lek ten pozwala na pełne zachowanie świadomości kobiety rodzącej. Powoduje (...) , przy bardzo rozległym szyciu krocza, albo podczas zabiegu łyżeczkowania jamy macicy i in.). Znieczulenie przewodowe polega na wyłączeniu czucia bólu w obwodowym układzie

Łagodzenie bólu porodowego

Łagodzenie bólu poprzez masaż

Łagodzenie bólu poprzez masaż

Masaż podczas porodu to jeden z naturalnych sposobów łagodzenia bólu porodowego. Pozwala się rozluźnić rodzącej i zredukować nieprzyjemne napięcie. Ciężarne najczęściej domagają się dotyku podczas skurczów, a w przerwach mogą zwykle odpocząć.

Łagodzenie bólu porodowego

7 sposobów na usprawnienie porodu i złagodzenie bólu

7 sposobów na usprawnienie porodu i złagodzenie bólu

W ciąży bierz magnez Wiele kobiet obawia się porodu, a zwłaszcza cierpienia z nim związanego. Okazuje się jednak, że można zadbać o to, aby jego przebieg był mniej bolesny, stosując odpowiednie praktyki - już w okresie ciąży.Dla kobiety ciężarnej magnez to bardzo ważny pierwiastek. Dzięki niemu akcja porodowa będzie przebiegać sprawniej. "Dawka dobowa wynosi około 6 mg na kg masy ciała na dobę, a podczas ciąży i laktacji obserwuje się nawet dwukrotny wzrost zapotrzebowania. Stosowane dawki doustnej suplementacji magnezu wahają się od 200 do 1000 mg na dobę" - podaje Zespół Ekspertów Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego w zakresie suplementacji witamin i mikroelementów.Kwasy tłuszczowe omega-3 Podczas ciąży spożywaj dużo zdrowych tłuszczów. Coraz więcej mówi się o pozytywnym wpływie na ciążę kwasów tłuszczowych z grupy omega-3. Kwasy te wspomagają prawidłowe wydzielanie hormonów w przysadce mózgowej. Podczas porodu w dużych ilościach wydzielana jest odpowiedzialna za inicjowanie skurczy oksytocyna. Odpowiednia jej ilość ustrzeże rodzącą przed podaniem oksytocyny sztucznej, która zwiększa odczuwanie bólu porodowego.Kwasy tłuszczowe omega-3 znajdziesz w rybach morskich oraz tranie. Masło, rafinowany olej roślinny i tłuszcze zwierzęce zastąp nasionami chia i amarantusa. Bądź fit w ciąży i ćwicz mięśnie Kegla Przyszłym mamom, o ile ciąża nie jest zagrożona, zaleca się wykonywanie spokojnej, niezbyt forsownej gimnastyki. Jeśli w twojej okolicy prowadzone są lekcje jogi - zapisz się na nie. Możesz też robić skłony stojąc na zwiniętej macie, wykonywać tak zwany "koci grzbiet" w skłonie i pozycji na kolanach z podporem. Spróbuj także, stojąc piętami na zwiniętej macie, zrobić przysiad. Nogi rozstaw szeroko. Udowodniono również, że u kobiet, które mają dobrze wytrenowane mięśnie Kegla, akcja porodowa przebiega szybciej i mniej boleśnie. Jak je ćwiczyć? Połóż się na plecach lub stań w lekkim rozkroku. Napnij mięśnie dna miednicy, policz do 5 i powoli je rozluźnij. Chwilę odpocznij i powtórz ćwiczenie. Wykonuj je trzy razy dziennie. Po tygodniu zwiększ liczbę 10, a potem 15 powtórzeń. Możesz modyfikować ćwiczenia, np. wydłużając skurcz do 10 sekund lub napinając i rozluźniając mięśnie tak szybko, jak potrafisz. Postaraj się o towarzystwo douli lub sprawdzonej położnej Jej obecność podczas porodu pomaga rodzącej się uspokoić i poczuć pewniej. Doula, choć nie musi być pielęgniarką ani położną, posiada wiedzę na temat porodu i fizjologii człowieka i wie, jak pomóc ciężarnej. Wsparcie zaufanej douli przyda się tym kobietom, które rodzą bez partnerów. Słuchanie i współpraca podczas porodu z położną, która dokładnie poinstruuje rodzącą, to połowa sukcesu. Ważne, by była to osoba polecana przez inne mamy, respektująca prawa pacjentki i oddana swojej pracy.Skup się na oddechu Oddech to jeden z naturalnych sposobów odwracania uwagi rodzącej od bólu. Położne w szkołach rodzenia uczą oddychać tak, by oddech uśmierzał ból. Ważne, aby głęboko i spokojnie nabierać powietrze. To pomoże dotlenić zarówno twój organizm, jak i dziecko. Powietrze wypuszczaj powoli - daje to uczucie relaksu i ukojenia bólu. Położne radzą, by szybkość oddechów dostosować do rytmu skurczy. Poproś o reaksujący masaż Gdy nadchodzą bolesne skurcze, z pomocą może przyjść położna lub osoba towarzysząca przy porodzie. Wystarczy, że usiądziesz lub położysz się na boku a ona powoli będzie masować twoje plecy w okolicy lędźwiowo-krzyżowej i mięśnie kręgosłupa. Taki masaż pozwoli ci się odprężyć i na chwilę zapomnieć o bólu. Dodatkowo, jeśli masz taką możliwość, jeszcze będąc w ciąży możesz udać się do chiropraktyka. To osoba, która zawodowo zajmuje się masowaniem kręgosłupa.Poród w wodzie Badania pokazują, że kobiety, które korzystają z wody podczas porodu, łatwiej radzą sobie z bólem. Rzadziej proszą o leki przeciwóbolowe i inne metody znieczulające. Przyczyna? Ciało zanurzone w wodzie wolne jest od grawitacji, co zmniejsza odczuwanie bólu, ponieważ organizm zmniejsza wytwarzanie hormonu stresu, a zwiększa produkcję endorfin, czyli tzw. hormonów szczęścia. Dodatkowo kąpiel odpręża, a co za tym idzie - uśmierza ból. Jeśli w szpitalu, w którym rodzisz nie ma możliwości rodzenia w wodzie, postaraj się chociać wziąć ciepły prysznic. Ciepła woda poprawi ukrwieniemięśni i rozluźni je. Kąpiel nie powinna trwać dłużej niż 15minut, a woda nie może być gorąca.

Łagodzenie bólu porodowego

Zmniejszanie bólu porodowego - masaż pleców

Zmniejszanie bólu porodowego - masaż pleców

Masaż jest jedną z form radzenia sobie z bólem porodowym. Jego zaletą jest to, że może on być przeprowadzany nawet w czasie akcji porodowej o ile nie rozprasza to kobiety. Sukces tej naturalnej metody zwalczania bólu tkwi w oddziaływaniu ciepła ciała drugiej osoby i ucisku na podskórne zakończenia nerwów. Masażowi można więc poddać takie parte ciała jak: ramiona, plecy czy okolice lędźwi. Zabieg wykonany w dolnej części kręgosłupa świetnie znosi ból, gdyż rozluźnia i ogrzewa. Do tego usuwa zmęczenie i pomaga redukować stres. Wszystkie te elementy są niezwykle istotne bowiem pomagają się zrelaksować i poczuć bezpiecznie, co jest kluczowe dla momentu porodu. Warto wiedzieć, że masaż powoduje uwalnianie endorfin czyli hormonów szczęścia, co wpływa na przyjemne uczucie odprężenia. Jeśli chodzi o technikę jego wykonywania to można się jej nauczyć w szkole rodzenia lub przed porodem, już będąc w szpitalnej sali. O tym jak wykonać masaż pleców, który świetnie pomaga pozbyć się porodowego bólu opowiada Matylda Wylot, położna.

Łagodzenie bólu porodowego

Metody farmakologiczne

Metody farmakologiczne łagodzenia bólu porodowego pomagają w skuteczny sposób zmniejszyć odczuwane przez kobietę bóle towarzyszące skurczom macicy (...) . Proste farmakologiczne metody łagodzenia bólu porodowego mogą być stosowane wtedy, gdy anestezjolog nie jest dostępny cały czas na oddziale położniczym. Leki przeciwbólowe stosowane są domięśniowo lub dożylnie i nie mają wpływu na płód. Farmakoterapia w niwelowaniu bólów porodowych sprawdza się u około 60% pacjentek. Działanie leków znoszących bóle porodowe nie ogranicza się wyłącznie do zmniejszania bólu. Leki te mogą wpływać na funkcjonowanie ośrodkowego układu nerwowego rodzącej kobiety i wywoływać takie objawy, jak senność, zaburzenia orientacji, nudności czy wymioty. Stosowanie tych leków powinno się ograniczać wyłącznie do wczesnego etapu porodu i tylko w sytuacji, gdy nie możliwości znieczulenia zewnątrzoponowego lub podpajęczynówkowego. Wykorzystanie leków przeciwbólowych w drugim okresie porodu może grozić u dziecka zaburzeniami oddychania i osłabionym odruchem ssania. Do bezpiecznych metod farmakologicznego łagodzenia bólu podczas porodu należy znieczulenie przewodowe, a więc zewnątrzoponowe lub podpajęczynówkowe. Kobieta jest wówczas świadoma przebiegu porodu, lecz nie odczuwa nic od pasa w dół. Czasami kobiety mogą odczuwać delikatne mrowienie czy zdrętwienie nóg. W niektórych sytuacjach stosowane jest także znieczulenie wziewne – zazwyczaj jest to mieszanina gazu rozweselającego z tlenem. Wszelkie metody łagodzenia bólu porodowego powinny być objęte nadzorem lekarskim.

Łagodzenie bólu porodowego

Hipnoporód sposobem na rodzenie bez bólu?

Hipnoporód: na czym to polega? Hipnoza staje się coraz powszechniejsza wśród kobiet, które planują poród. Przyszłe mamy nie chcą czuć bólu, a

Łagodzenie bólu porodowego

Metody naturalne

Metody naturalne

Metody naturalne łagodzenia bólu porodowego są alternatywą dla metod farmakologicznych, np. znieczulenia zewnątrzoponowego. Jeśli kobieta (...) chce być aktywna i zależy jej na urodzeniu dziecka bez dodatkowej medykalizacji porodu, może wykorzystać naturalne metody łagodzenia bólu porodowego

Łagodzenie bólu porodowego

Metody łagodzenia bólu porodowego

zewnątrzoponowym wykorzystywana jest do łagodzenia bólu porodowego. Znieczulenie nerwu sromowego – to zablokowanie przewodnictwa nerwowego (...) Dla niektórych kobiet poród jest bardzo bolesny, dla innych mniej. Nie da się jednak ukryć, że jest to przykre doświadczenie. Ból porodowy pojawia się dlatego, że główka dziecka jest większa niż ujście kanału rodnego – podczas przejścia dziecka przez kanał rozciągają się mięśnie i tkanki krocza, a macica kurczy się gwałtownie. Niekiedy kobiety przygotowują się do porodu ćwicząc specjalne techniki oddychania, które łagodzą ból. Gdy ból jest silny, kobiety mogą otrzymać także znieczulenie. Ból porodowy Ból przynosi jednak ze sobą potrzebną informację – na jakim etapie jest poród, powoduje, że kobieta stara się znaleźć taką pozycję, która złagodzi ból i ułatwi przyjście dziecka na świat. Podczas porodu mięśnie macicy kurczą się regularnie i kobieta odczuwa bóle porodowe. Początkowo nie są one silne, mogą przypominać bóle miesiączkowe, ale z czasem się nasilają. Zwykle pierwszy poród jest najdłuższy i najcięższy. Bóle mogą być jeszcze silniejsze, gdy konieczne jest wywołanie

Łagodzenie bólu porodowego

Bóle porodowe - jak sobie radzić?

może być ból porodowy. Dla niektórych kobiet do łagodzenia bólu porodowego wystarczą techniki oddychania i relaksacyjne, których można się nauczyć (...) . Naturalne metody łagodzenia bólu porodowego Łagodzenie bólu porodowego to nie musi być od razu używanie leków przeciwbólowych. Istnieją także naturalne metody łagodzenia bólu. Najczęściej kobietom pomaga: masaż dolnej części pleców, oddychanie przeponowe, łagodzenie bólu wodą, zmiana pozycji rodzącej, poruszanie się w trakcie porodu, aromaterapia, muzykoterapia, czyli po prostu słuchanie ulubionej muzyki. Bardzo ważne dla rodzącej kobiety może okazać się wsparcie ze strony bliskich. Inne metody łagodzenia bólu porodowego Jednak nie u wszystkich kobiet metody naturalne są wystarczające. W takim przypadku stosuje się różne środki przeciwbólowe. Petydyna jest w działaniu podobna do morfiny. Rozkurcza mięśnie gładkie i zwiększa tolerancję kobiety na ból. Podtlenek azotu to inaczej gaz rozweselający. Stosuje się go przy porodzie pół na pół z tlenem. Jego działanie przeciwbólowe jest dość szybkie, niepotrzebny jest do jego zastosowania anestezjolog. Znieczulenie zewnątrzoponowe jest stosowane dopiero przy rozwarciu 2-3 cm. Może być podawane tylko przez anestezjologa. Znieczulenie nerwu sromowego jest podawane w końcowych fazach porodu, kiedy kobieta już prze. Ułatwia ono zakończenie porodu, ma jednak swoje wady i należy się z nimi zapoznać. Leki rozluźniające, czyli rozkurczowe podaje się doodbytniczo w czopkach lub za pomocą zastrzyku. Dzięki temu, że rozluźniają mięśnie, ułatwiają rozciągnięcie się macicy podczas porodu i zmniejszają ból. Dobrze jest porozmawiać na temat łagodzenia bólu porodowego ze swoim lekarzem i rozważyć tę decyzję. Co powinnaś wiedzieć zanim zdecydujesz się na konkretną metodę łagodzenia bólu porodowego: jaki jest mechanizm działania danej metody, jak może wpłynąć na ciebie i dziecko, jak szybko zacznie działać, jak długo działa załagodzenie bólu, czy można łączyć tę metodę z innymi, w którym momencie porodu można ją zastosować, czy ta metoda jest dostępna w szpitalu, w którym planujesz poród. Jeśli zdecydujesz się na konkretną metodę łagodzenia bólu porodowego, pamiętaj, że nie da się przewidzieć przebiegu porodu. Może okazać się bardziej bolesny niż przewidywałaś, albo wręcz przeciwnie. Obserwuj swoje ciało i jego reakcje na poród. Na każdym etapie porodu możesz zmienić swoją decyzję.Datta S. Metody łagodzenia bólu podczas porodu, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2008, ISBN 978-83-200-3833-0, Drobnik L., Kuczkowski K., Anestezjologia w położnictwie i medycynie perinatalnej, Med-Media, Warszawa 2009, ISBN 978-83-60418-40-6, Kruszyński Z. Anestezjologia położnicza. Położnicze stany naglące., Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2006, ISBN 978-83-200-4173-6, Hanretty K. P. Położnictwo, Urban & Partner, Wrocław 2006, ISBN 83-89581-34-5