Krótka faza lutealna

Krótka faza lutealna może być przyczyną niepłodności. Faza lutealna w cyklu miesiączkowym to faza występująca po owulacji, a więc po uwolnieniu do jajowodu dojrzałej komórki jajowej. Charakteryzuje się występowaniem podwyższonej temperatury ciała. Faza lutealna w każdym cyklu menstruacyjnym trwa tyle samo, choć jej długość może być różna u poszczególnych kobiet. Generalnie, trwa od 10 do 16 dni.

Polecane wideo:

1. Dlaczego faza lutealna powinna wynosić przynajmniej 10 dni?

Po zakończeniu jajeczkowania wytwarzane jest ciałko żółte, które zastępuje pęknięty pęcherzyk Graffa. Jego zadaniem jest produkcja progesteronu, przygotowującego endometrium do zagnieżdżenia się zapłodnionej komórki jajowej. Swoją funkcję pełni ono przez około dwa tygodnie, a jeśli nie dojdzie do zapłodnienia – obumiera. Fazę poowulacyjną nazywa się dlatego czasami fazą ciałka żółtego. Z łaciny ciałko żółte to corpus luteum, stąd inna nazwa – faza lutealna.

Zapłodnienie komórki jajowej następuje w jajowodzie. Wędrówka zapłodnionej komórki jajowej do macicy trwa około tygodnia. Implantacja zarodka w śluzówce macicy obejmuje kolejne dwa dni. W przypadku, gdy taki stan błony śluzowej macicy trwa krócej niż dziesięć dni, to zagnieżdżenie się embrionu w łonie matki ma niewielkie szanse. Krótka faza lutealna może więc stanowić jedną z przyczyn kobiecej niepłodności.

2. Kiedy można mówić o nieregularnych cyklach miesiączkowych?

Na długość cyklów miesiączkowych wpływa długość fazy przedowulacyjnej – jest to tzw. faza niższych temperatur. Pewna nieregularność w długości cyklów u dojrzałej kobiety w wieku rozrodczym jest całkowicie normalna. Jeśli różnica między najdłuższym a najkrótszym cyklem w roku wynosi siedem dni, można je uznać za cykle regularne. Jeśli różnica ta mieści się w granicach od ośmiu do dwudziestu dni, takie cykle traktuje się jako umiarkowanie nieregularne. Jeśli jednak różnica w długościach cyklów przekracza dwadzieścia dni, mówi się wówczas o cyklach nieregularnych. Uwagi te nie dotyczą pierwszych cyklów po porodzie, w premenopauzie i w okresie dojrzewania.

Czas trwania cyklu miesiączkowego zależy zatem od długości fazy poprzedzającej jajeczkowanie. Faza lutealna, a więc poowulacyjna faza wyższych temperatur ciała, powinna być zawsze taka sama. Jak sprawdzić, jak długa jest faza lutealna? Należy prowadzić dzienniczek obserwacji, w którym zapisywane będą codzienne pomiary temperatury ciała. Faza lutealna obejmuje dni z podwyższoną wartością temperatur w cyklu i trwa aż do ostatniego dnia przed krwawieniem miesiączkowym. Jeśli nie trwa ona przynajmniej dziesięć dni, w przypadku problemów z płodnością należy zgłosić się do lekarza.

3. Jak się odżywiać w przypadku krótkiej fazy lutealnej, by zwiększyć płodność?

Dieta kobiety z krótką fazą lutealną przypomina tą, stosowaną w leczeniu zespołu napięcia przedmiesiączkowego. Podstawową jej zasadą jest ograniczenie ilości tłuszczów zwierzęcych w pokarmie. Zaleca się zastępowanie tłuszczów zwierzęcych jak najmniej przetworzonymi tłuszczami roślinnymi, np. olejami roślinnymi – słonecznikowym, sojowym, oliwą z oliwek. Bardzo ważne jest dostarczanie organizmowi błonnika, który nie tylko reguluje pracę jelit, ale także obniża zbyt wysoki poziom estrogenów we krwi. Dobre źródła błonnika stanowią: nasiona roślin strączkowych, produkty zawierające pełne ziarna zbóż, owoce, warzywa.

Można również wspomagać się dodatkowo suplementacją. Jakie witaminy i minerały normują długość fazy lutealnej? Przede wszystkim witamina B6, ponieważ pomaga utrzymać właściwy poziom estrogenów we krwi. Zaleca się przyjmowanie 200-600 mg witaminy B6 dziennie. Odpowiednimi minerałami są magnez i wapń. Magnez: 500 mg dziennie. Wapń: 250 mg dziennie. Jeśli stosowanie diety nie przyniesie żadnych rezultatów po około trzech kolejnych cyklach, należy skonsultować się z ginekologiem. Warto wówczas prowadzić zeszyt obserwacji cyklów, zwłaszcza wykresy temperatury ciała.

Komentarze

DYSKUSJE NA FORUM

Artykuły Zaburzenia fazy lutealnej
Zaburzenia fazy lutealnej

Długość fazy lutealnej

Długość fazy lutealnej

Długa faza lutealna to dla wielu kobiet źródło problemów. Przy leczeniu niepłodności oraz naturalnych metodach planowania rodziny bardzo ważne jest prawidłowe wyliczenie fazy owulacji w cyklu miesięcznym.

Zaburzenia fazy lutealnej

Długa faza lutealna

, niepłodność poowulacyjna bezwzględna rozpoczyna się około 3 dnia fazy lutealnej. Aby jednak mieć pewność co do tego, jak długo trwa faza lutealna (...) , trzeba zastosować obserwację objawów płodności i wynotowywać...

Hiperprolaktynemia

Objawy hiperprolaktynemii

przedowulacyjnej. Krótka faza lutealna uniemożliwia zajście w ciążę, ponieważ nierozwinięta śluzówka macicy nie jest w stanie przyjąć zapłodnionej komórki (...) niż pół roku. Czasami występują skrócone...

Zaburzenia hormonalne u kobiet

Cykl bezowulacyjny

Cykl bezowulacyjny (czyli anowulacja) to taki cykl menstruacyjny, w którym nie pojawia się owulacja ani faza lutealna. Nie jest to choroba w sama (...) cyklu menstruacyjnego u kobiety, występują w nim cztery fazy: menstruacja, faza...

Badania przed ciążą

Badanie poziomu hormonów

/l, owulacja - 124-1468 pmol/l, faza lutealna - 101-110 pmol/l, menopauza - 0-110 pmol/l. Niski poziom hormonów powoduje skąpe miesiączki (...) komórki jajowej i utrzymanie ciąży. Jego poziom zależy od fazy cyklu: ...

Piersi i brzuch w ciąży

Dowiedz się, co wpływa na twój biust

Dowiedz się, co wpływa na twój biust

ilości tkanki tłuszczowej oraz tkanki łącznej stanowiących elementy gruczołu piersiowego. Faza lutealna W fazie lutealnej cyklu często obserwuje (...) estrogenu we krwi. Hormon ten uczestniczy w procesie dojrzewania...

Metoda termiczna

Faza folikularna

folikularna trwa zazwyczaj czternaście dni, po czym następuje tak zwana faza lutealna. Jest to etap cyklu, który ma miejsce po owulacji i trwa (...) zasadnicze cechy cyklu są niezmienne. Pierwszego dnia miesiączki zaczyna...

Termin porodu

Termin poczęcia

to też norma. Faza lutealna ma miejsce od owulacji do ostatniego dnia cyklu miesięcznego. Jej średnia długość to 12-16 dni. Faza lutealna powinna trwać

Decyzja o ciąży

Badanie na płodność

menstruacyjnego kobiety (nieregularne miesiączki utrudniają poczęcie, jeśli korzysta się z naturalnych metod planowania rodziny, a np. długa faza (...) lutealna bardzo utrudnia zapłodnienie w ogóle). Badanie fizykalne...