Karmienie naturalne - dla zdrowia mamy i dziecka

Karmienie piersią, podobnie jak ciąża, poród i macierzyństwo, wydaje się być czymś zupełnie naturalnym. Jednak konieczność stawienia czoła nawet najbardziej naturalnej sytuacji może budzić obawy przyszłej mamy, jeśli spotyka się z nią po raz pierwszy, a w grę wchodzi odpowiedzialność za zdrowie drugiego człowieka.

Zgodnie z raportem stworzonym w ramach Programu Promocji Karmienia Piersią i Pokarmem Kobiecym Dzieci, mniej niż 1/5 dzieci w województwie kujawsko-pomorskim jest karmiona piersią nieprzerwanie do 6. miesiąca życia. Zdaniem dr Urszuli Bernatowicz-Łojko, wczesne odchodzenie od karmienia naturalnego dotyczy mam w całej Polsce. A przecież bogate w składniki odżywcze mleko kobiece to najbardziej wartościowy pokarm, zaś karmienie piersią stanowi źródło wielu medycznych i pozamedycznych korzyści, zarówno dla mamy, jak i niemowlaka.

Nie bez przyczyny Światowa Organizacja Zdrowia zaleca karmienie dziecka wyłącznie mlekiem matki do 6. miesiąca życia, a w połączeniu z innymi pokarmami - do 2. roku życia. Bogaty w witaminy, tłuszcze, węglowodany i minerały naturalny pokarm jest źródłem wszystkiego, czego potrzebuje rozwijający się organizm malucha.

Mleko mamy nie tylko odżywia i dostarcza energii, ale również chroni niemowlę, dzięki obecnym w nim przeciwciałom. Karmienie piersią wzmacnia układ immunologiczny dziecka, wspomaga walkę jego organizmu z infekcjami oraz zmniejsza ryzyko wystąpienia alergii. Ponadto, naturalny pokarm jest zawsze pod ręką, kiedy maluch go potrzebuje, zawsze w idealnej temperaturze, serwowany w ramionach ukochanej mamy.

1. Zalety naturalnego pokarmu

Naturalny pokarm to nie tylko łatwo dostępne i zupełnie bezpłatne źródło diety. Karmienie piersią niesie ze sobą korzyści zarówno dla dziecka, jak i mamy. Ich charakter jest wielowymiarowy, a pozytywne rezultaty odżywiania naturalnym pokarmem oddziałują długofalowo na jakość życia i zdrowie ich obojga.

1.1. Jakie korzyści karmienie piersią daje dziecku?

Mleko mamy zawiera setki składników, które razem tworzą idealnie skomponowaną i niemożliwą do podrobienia mieszankę. To pokarm, który w naturalny sposób zapewnia zdrowy wzrost i rozwój dziecka, dostosowując się do jego wieku oraz zmiennych potrzeb.

Wśród korzyści medycznych karmienia piersią dla zdrowia malucha wskazuje się budowanie silnego układu odpornościowego. Obecne w mleku matki immunoglobuliny, enzymy, hormony czy bakterie chronią dziecko przed różnego rodzaju infekcjami i stanami zapalnymi.

U maluchów karmionych naturalnie obserwuje się mniejszą podatność na infekcje m. in. układu oddechowego i pokarmowego, zapalenie gardła czy ucha, rzadziej też występują u nich biegunki. Mleko matki jest sprzymierzeńcem prawidłowego rozwoju układu nerwowego malucha. Zawarte w nim wielonienasycone kwasy tłuszczowe, w szczególności kwas DHA, stanowią ważny element budulcowy mózgu i oka, zapewniając maluchowi prawidłową ostrość widzenia.

Odżywianie naturalnym pokarmem jest inwestycją w zdrowie na całe życie. Chroni przed chorobami cywilizacyjnymi, takimi jak otyłość czy cukrzyca, obniża ryzyko chorób nowotworowych, a także choroby niedokrwiennej serca. Jest także sprzymierzeńcem rozwoju emocjonalnego i intelektualnego dziecka.

1.2. Zalety karmienia piersią dla matki

Karmienie piersią zapewnia maluchowi zdrowie na całe życie, nie można jednak zapominać o korzyściach, jakie przynosi karmiącej kobiecie. Już od pierwszych dni ssania piersi, dziecko pomaga mamie szybciej dojść do zdrowia po porodzie. Wytwarzana w trakcie tej czynności oksytocyna obkurcza mięsień macicy i obniża ryzyko wystąpienia krwotoków poporodowych, dzięki czemu zapobiega utracie żelaza i wystąpieniu anemii.

Ponadto, karmiąca naturalnie mama szybciej powróci do szczupłej figury, ponieważ w procesie laktacji wykorzystywane są nagromadzone w czasie ciąży zapasy tłuszczu. I tak jak naturalny pokarm chroni malucha przed chorobami, tak też samej mamie pozwala uniknąć groźnych schorzeń.

Karmienie piersią zmniejsza bowiem ryzyko zachorowań na raka sutka i jajnika, a także na osteoporozę. Ssanie piersi przez malucha wpływa pozytywnie nie tylko na zdrowie, ale również ogólne samopoczucie kobiety – poprawia nastrój, zmniejsza napięcie nerwowe i odpręża, pozwalając w pełni cieszyć się z bycia „świeżo upieczoną” mamą.

2. Zainwestuj w dietę podczas karmienia piersią

Jakość pokarmu mamy w dużej mierze zależy od jej diety. Ciąża i karmienie piersią to okres zwiększonego zapotrzebowania na kluczowe składniki odżywcze. Ich niedobory mogą być groźne dla zdrowia dziecka i zaburzyć jego prawidłowy rozwój.

Jednym ze składników, którego deficyt w populacji kobiet w Polsce został stwierdzony przez naukowców jest wspomniany już kwas DHA. Jednym ze źródeł jego pozyskiwania jest olej ryb morskich, jednak ze względu na poziom zanieczyszczenia wód i ryzyko skażenia ryb niebezpiecznymi dla zdrowia dioksynami, metalami ciężkimi i polichlorowanymi bifenylami, eksperci zalecają sięgnięcie po alternatywne źródło kwasu DHA – olej z alg. Hodowane w kontrolowanych warunkach algi są bezpieczne dla zdrowia karmiącej mamy i niemowlęcia.

Korzystny wpływ kwasu DHA z alg na budowanie odporności dziecka, prawidłowe funkcjonowanie mózgu i wzroku oraz zmniejszenie o ponad 70 proc. ryzyka wystąpienia infekcji, alergii i astmy u maluchów został potwierdzony w licznych badaniach naukowych. Karmiąc piersią, należy pamiętać o suplementacji tego składnika. Bazując na prowadzonych na świecie badaniach, Polska Grupa Ekspertów wydała zalecenia, zgodnie z którymi mamom karmiącym naturalnie rekomenduje się spożywanie od 250 do 500 mg DHA na dobę.

3. Mleko mamy najlepsze dla dziecka

Biorąc pod uwagę korzyści płynące z karmienia piersią, skomponowanie prawidłowej diety oraz suplementacja niezbędnych składników odżywczych stanowi konieczny, lecz niewielki koszt, jaki ponosi mama inwestująca w zdrową przyszłość dziecka.

Wiele kobiet nie decyduje się jednak na karmienie naturalne bądź szybko od niego odchodzi. Wyniki wspomnianego raportu pokazują, że w pierwszych dniach pobytu w szpitalu, 86 proc. niemowląt jest karmiona wyłącznie mlekiem matki. Ale już po 2-3 miesiącach, niecała 1/3 maluchów pozostaje przy piersi mamy. Dlaczego tak się dzieje?

Wybór karmienia modyfikowaną mieszanką może być dla kobiety koniecznością. Często jednak taka decyzja jest podejmowana w wyniku stresu przed nową sytuacją, obawy przed bólem, brakiem wsparcia ze strony otoczenia czy odpowiednich instrukcji przekazanych przez personel w szpitalu.

Wiele kobiet po kilku nieudanych próbach karmienia naturalnego zniechęca się i decyduje na karmienie butelką, a gdy pokarm zanika, korzysta z mleka modyfikowanego. Stojąc przed wyborem, na jaki pozwala istnienie na rynku alternatywy dla naturalnego pokarmu, warto mieć na uwadze stan wiedzy współczesnej nauki, która mówi nam wiele o drogocennych właściwościach matczynego mleka i, wartych wielu poświęceń, konsekwencjach karmienia piersią dla zdrowia i jakości życia naszych pociech.

Anna Kowalska, 3 tygodnie temu

Bibliografia

  • Badanie przeprowadzone w ramach Programu Promocji Karmienia Piersią i Pokarmem Kobiecym Dzieci, w województwie kujawsko-pomorskim
  • Birch E.E. i wsp. The impact of early nutrition on incidence of allergic manifestations and common respiratory illnesses in children, Journal of Pediatrics 2010

Karmienie piersią

DYSKUSJE NA FORUM

Artykuły Karmienie piersią
Karmienie piersią

Niemowlę nie chce mleka...

Niemowlę nie chce mleka...

dziecka, kiedy początkowo nie było z tym problemów. Istnieje kilka przyczyn problemów z karmieniem niemowlęcia piersią.

Karmienie piersią

Odbijanie powietrza po karmieniu

Żeby karmienie piersią przebiegało prawidłowo potrzebne jest współdziałanie zarówno matki, jak i dziecka. Istotną rolę odgrywa tutaj odruch (...) przez matki jako zanik pokarmu. Jeśli dojdzie do takiego zjawiska...

Karmienie piersią

Prawidłowe karmienie piersią

Prawidłowy rozwój i wzrost niemowlęcia zapewnia mu karmienie piersią do końca 6. miesiąca jego życia. Ten czas jednak jest dość ruchomy (...) i dziecka i matki, i nie należy dostosowywać go do książkowych schematów. W...

Karmienie piersią

Jak zwiększyć laktację?

Karmienie piersią to dla każdej mamy cudowne doświadczenie. Jesteś tak blisko swojej kruszynki, karmisz ją i zarazem mocno przytulasz. Nie zawsze jednak ten moment jest łatwy i nie zawsze, niestety, kończy...

Karmienie piersią

Ile je niemowlę

, że jeżeli maluch karmiony piersią jest zdrowy, sam będzie kontrolował ilość zjadanego pokarmu. Gdy widzisz, że dziecko rośnie we właściwym tempie, a (...) ilości spożywanych w ciągu dnia posiłków jest trudniejsze zwłaszcza...

Karmienie piersią

Grypa a karmienie piersią

infekcję. Kiedy zatem przeziębiona mama karmi piersią własnego malca, przekazuje mu wraz z mlekiem immunoglobuliny, które pozwalają brzdącowi odpowiednio (...) , które nawet zarazi się chorobą, przejdzie ją łagodniej...

Karmienie piersią

Znane matki dzielą się zdjęciami podczas karmienia piersią

Znane matki dzielą się zdjęciami podczas karmienia piersią

Trwa moda na wstawianie fotografii z najbardziej intymnych chwil naszego życia. Świeżo upieczone mamy wrzucają zdjęcia swoich bobasów w różnych sytuacjach. Instagram, Twitter i Facebook są zalewane słodkimi minkami małych chłopców, dziewczynkami w różowych...

Karmienie piersią

Czy wiesz jakie właściwości ma mleko matki?

Czy wiesz jakie właściwości ma mleko matki?

Mleko matki jest bardzo ważnym źródłem składników odżywczych w czasie rozwoju dziecka i jednocześnie najlepiej przyswajalnym dla niego pokarmem. Jest naturalnie dostosowane do potrzeb niemowlaka, tym samym pozytywnie wpływając na jego układ odpornościowy,...

Karmienie piersią

Matki przedłużajcie karmienie piersią!

Matki przedłużajcie karmienie piersią!

Pomimo, że coraz więcej matek decyduje się na przedłużone karmienie piersią swoich dzieci, mają problemy z brakiem pokarmu. Obecnie trwa Światowy Tydzień Karmienia Piersią. Matki matkom...

Karmienie piersią

Karmienie piersią zagrożeniem dla dziecka?

Karmienie piersią zagrożeniem dla dziecka?

Korzyści z karmienia piersią zna większość matek, które zdecydowały się na tę metodę podawania pokarmu swojemu dziecku. Niemowlę otrzymuje w ten sposób doskonale dopasowane do swoich potrzeb pożywienie, ma poczucie bliskości...