"Joga na czas ciąży i porodu" od Illuminatio

Oczekujesz dnia porodu, a jednocześnie się go boisz? Nie ma się czemu dziwić, ale i stres jest niepotrzebny. Zobacz, jak joga może Ci pomóc zrelaksować się i odpowiednio przeżyć ciążę oraz przygotować się do porodu.

Wydawnictwo Illuminatio wydało książkę Dorothy Guerry "Joga na czas ciąży i porodu". Nie jest to zwykła książka, ale przewodnik, dzięki któremu dowiesz się, jak wzmocnić ciało i umysł oraz jak przygotować się do naturalnych narodzin. Relaks w czasie ciąży jest przecież niezwykle ważny, a joga jest zarówno odprężająca, jak i bezpieczna. Pomaga nauczyć się odpowiedniego oddychania i kontrolowania bólu. W książce znajdują się wskazówki, ilustracje, pomocne informacje i rady, które z pewnością pomogą Ci dobrze wykorzystać czas ciąży.

Zapraszamy do lektury.