jak zdrowo gotować

Żywienie malucha

Zdrowe przepisy dla maluchów - bez gotowania

dostarczać maluchom cennych witamin i składników mineralnych, ale dzieciakom nie zawsze takie jedzenie smakuje. Dzięki prostym i zdrowym (...) przepisom, które nie wymagają gotowania, w każdej chwili będziesz w stanie przygotować dziecku pożywny i smaczny posiłek, którego potrzebuje

Patronaty

"Gotuj zdrowo dla dzieci. 85 przepisów na zdrowe dania dla najmłodszych!"

Premiera książki - 27 kwietnia! Już wkrótce do rąk czytelników trafi najnowsza książka kulinarna Wydawnictwa Egmont - "Gotuj zdrowo dla dzieci (...) . Książka jest zwieńczeniem ogólnopolskiej akcji edukacyjnej Gotuj zdrowo z Rybką MiniMini, zorganizowanej przez stację MiniMini+...

Rodzina

Uważaj na ryż gotowany w torebkach

Wystarczy 15 minut, by ryż w plastikowej torebce był gotowy do spożycia. Szybko, prosto, ale czy zdrowo? Uważać powinniśmy na bisfenol A, zwany (...) młodości. Uwaga na bisfenol A Wątpliwości budzić może metoda przygotowania ryżu. Okazuje się, że szybkie i wygodne gotowanie w woreczkach

Dieta dla malucha

Dlaczego warto gotować dziecku na parze?

dania były nie tylko pyszne, ale i zdrowe. Wszystko to możemy mu zapewnić, decydując się na gotowanie na parze. Dlaczego? Zalety gotowania (...) na parze Rezygnując z tradycyjnego smażenia, pieczenia czy gotowania, nic nie tracimy, a możemy jedynie zyskać. Zawarte w warzywach,...

Patronaty

Gotowanie z gwiazdami, Fundacją Dr Clown i Bistro Warszawa

Fundacja Dr Clown już po raz kolejny organizuje dla dzieci chorych i niepełnosprawnych Warsztaty gotowania z gwiazdami . Tym razem wydarzenie (...) gotowania z gwiazdami . Specjalnymi gośćmi będą Małgorzata Socha oraz Artur Barciś. Wszystkich połączy radosne, zespołowe gotowanie, zabawa i magia

Dania z makaronem

Pesso - jedyny na rynku makaron bez gotowania Wodzisław

rozwiązanie, które pozwala szybko i bez zużywania sterty garnków przygotować smaczny i zdrowy obiad? Tak, jeżeli sięgniemy po Pesso polskiej firmy Wodzisław (...) , dostępne teraz aż w czterech wersjach. Pesso makaron bez gotowania to danie niewymagające gotowania, zupełnie nowej generacji

Testy i recenzje

Recenzja książki "Gotowanie dla malucha" Lisy Barnes

jest niezastąpiona w kuchni rodzinnej, a potrawy w niej proponowane są nie tylko zdrowe, ale też bardzo smaczne. Mimo że w „Gotowaniu (...) rodzicom wydaje się, że nie wystarczy im czasu na pracę, sprzątanie, opiekowanie się dzieckiem i do tego codzienne gotowanie zdrowych...

Kuchnia nastolatka

Zdrowe napoje

W żywieniu nastolatków często pomijaną kwestią jest dobór zdrowych napojów. W każdym sklepie spożywczym półki wręcz uginają (...) ilość wody w organizmie człowieka, zwiększając ryzyko odwodnienia. Zdrową alternatywą dla takich napojów są soki owocowe i woda. Nie miej

Patronaty

Basia i gotowanie

Basia to zabawna i mądra dziewczynka. Przyciąga małego czytelnika siłą swego charakteru. Przygody Basi poszerzają wiedzę dziecka, pomagając jednoczesnie zrozumieć zrozumieć otaczający go świat. Tytułowa bohaterka pokazuje jak poradzić sobie w trudnych sytuacjach.

Zupy

6 sposobów na zdrową zupę

Dlaczego warto jeść zupy? Dietetycy są zgodni, że zupy są nie tylko pożywne, ale i zdrowe. Niwelują uczucie głodu, a do tego dobrze smakują (...) i dostarczają organizmowi wiele potrzebnych składników. Jak poprawić smak zupy, a przy tym uczynić ją jeszcze zdrowszą?Jak uczynić zupę lekkostrawną i smaczną

Dieta dla malucha

Zdrowe frytki? To możliwe!

przekąskę w zdrowy, wartościowy posiłek, który posmakuje najbardziej wybrednym małym smakoszom. Najlepszą alternatywą dla tłustych frytek (...) dodatkami. W jaki sposób je wykonać? Kilogram wyszorowanych ziemniaków gotuj w osolonej wodzie przez 10 minut. Następnie odsącz i każdy pokrój na 8

Zdrowie kobiety

Zdrowe zwyczaje zapracowanych mam

im choć trochę treningowego czasu na wspólną aktywność ruchową, dasz dobry przykład zdrowego stylu życia. Dbasz o siebie, masz dzieci na oku i wprowadzasz element (...) przygotowania.Przygotowuj posiłki Spróbuj zorganizować czas tak, by ten poświęcony na gotowanie i przyrządzanie posiłków miał swoje pozytywne konsekwencje

Otyłość malucha

Zdrowa dieta dla dziecka

Zdrowa dieta dla dziecka stanowi ważny element wspierania prawidłowego rozwoju malca. Obecnie dzieci zbyt często karmione są mięsem, nabiałem (...) do prawidłowego rozwoju i wzrostu. Które substancje pokarmowe są niezbędne w zdrowej diecie dziecka i jak uskutecznić ich przyswajanie przez organizm

Kuchnia

10 zdrowych (i tanich!) produktów

Jedz zdrowo i tanio Nie musisz wydawać kroci na zdrowe jedzenie! Sprawdź, które produkty nie zrujnują twojego budżetu, a jednocześnie zapewnią (...) organizmowi wszystkie potrzebne składniki odżywcze. Owsianka Owsianka jest jednym z najtańszych sposobów na zdrowe śniadanie. Zawiera wiele cennych

Dania wegetariańskie

Czy mrożona pizza może być zdrowa?

Jakość mrożonej pizzy Po produkty mrożone najczęściej sięgamy w dni, w ciągu których nie mamy ani czasu ani ochoty na gotowanie (...) Gotowe potrawy mrożone, które kupić można w sklepach rzadko są zdrowe, zwłaszcza dla dzieci. Ich okazjonalne zjedzenie nie powinno wyrządzić nikomu

Ważny Temat - Wzmocnij organizm swojego dziecka przed atakiem przeziębienia i grypy

Zdrowe drugie śniadanie

i lekkich kalorycznie przekąskach. Jak przygotować zdrowe drugie śniadanie? Prawidłowe nawyki żywieniowe przedszkolaka Stosowanie odpowiedniego (...) coś zdrowego i pełnowartościowego. Co podać na drugie śniadanie? Lekka przekąska na drugie śniadanie dla dziecka to najprostszy

Rodzina

Jak pozostać zdrowym, kiedy choruje domownik?

. Nie musisz codziennie prać ręczników, ale trzymaj je daleko od ręczników zdrowych osób i wywieszaj je, aby wyschły. • Czyść lub wymieniaj (...) . Nie tylko chora osoba potrzebuje dużo pić, inni domownicy również powinni spożywać dużo wody, aby wzmocnić odporność. • Zgromadź zdrowe jedzenie. Chore

Dieta dla malucha

Ziemniaki - zdrowe i tanie warzywo. Jak je podawać?

i rozwoju. Potas działa odkwaszająco na organizm, wapń to niezbędny budulec zdrowych kości oraz zębów, cynk zadba o zdrową skórę i piękne (...) , lśniące włosy twojego malucha, a żelazo naturalnie wzmocni układ odpornościowy. 100 g gotowanych w wodzie ziemniaków ma zaledwie 75...

Maluch

Poznaj 6 nawyków zdrowych rodzin

Recepta na zdrowie Zastanawiasz się, dlaczego niektóre rodziny są tak szczupłe, wysportowane i zdrowe? Receptą na sukces są zdrowe nawyki wszystkich (...) członków rodziny i wspólne aktywności. Oto 6 nawyków zdrowych rodzin, które warto wprowadzić do swojego życia. „Nie" dla głodu Szczupła sylwetka...

Patronaty

Akademia Zdrowego Przedszkolaka w trosce o najmłodszych

, wszechobecnych fast foodów i ciągłego braku czasu na gotowanie, często nie zwracamy uwagi na to, co jemy. Skutki tego najdotkliwiej odczują najmłodsi (...) , którzy już za kilka lat będą borykali się z powstałymi w ten sposób problemami zdrowotnymi. Propagowanie zdrowego stylu życia i kształtowanie

Dania z wołowiny

Zdrowe dania jednogarnkowe, które przygotujesz w mniej niż 30 minut

przyrządzić coś na szybko, ale unikając gotowych dań, pełnych konserwantów i ulepszaczy, które nie wpłyną pozytywnie na zdrowie.Co dobrego (i zdrowego (...) i gotować przez 12-15 minut na małym ogniu.Zupa doskonale smakuje z makaronem ryżowym.Ciecierzyca po bretońsku Lubisz fasolkę po bretońsku

Kuchnia

Orzechy zamiast batona. Jakie tłuszcze są zdrowe dla dziecka?

Co podać dziecku na drugie śniadanie, by miało energię i siłę do pracy? Dietetycy polecają zdrowe produkty. Słodkie i słone przekąski, zawierające (...) Urszula Samow, dietetyk z Fundacji Szkoła na Widelcu. Doskonałym źródłem energii dla dziecka na cały dzień w szkole są zdrowe nienasycone tłuszcze

Kuchnia

Pyszny, zdrowy obiad w 3 minuty? Teraz to możliwe!

marzenie? Okazuje się, że zdrowe, domowe jedzenie bez konserwantów i sztucznych dodatków możesz kupić w sklepie pod domem i mieć zawsze pod ręką (...) . Gdy każdy z domowników ma apetyt na coś innego, a Ty dbasz o zdrowe odżywianie w Twoim domu - z pomocą przychodzi Homemade - polski producent

Żywienie malucha

Zdrowe przepisy, które pokochasz ty i twoje dziecko

. Fasolkę rzucamy na gorącą wodę i gotujemy około 5-7 minut. Pełnoziarnista pizza Fast food, ale zdrowy - z pomidorami, serem mozzarella (...) i podsmaż na małym ogniu, aż się zarumienią. Do posolonej, wrzącej wody włóż ryż i gotuj około 10 minut. Po tym czasie wyjmij. Gdy po 15 minutach...

Kuchnia

Zdrowe przepisy, które pokochasz ty i twoje dziecko

i podsmaż na małym ogniu, aż się zarumienią. Do posolonej, wrzącej wody włóż ryż i gotuj około 10 minut. Po tym czasie wyjmij. Gdy po 15 minutach (...) w przyprawach. Patelnię grillową nagrzewamy bez oleju. Grillujemy pokrojoną pierś. W tym samym czasie wstawiamy do gotowania ziemniaki. Fasolkę rzucamy

Desery

Zdrowe słodkości bez cukru - idealne dla twojego dziecka!

Czy słodycze mogą być zdrowe? Okazuje się, że tak. Rodzice nie powinni zabraniać dzieciom jedzenia słodkości, a zadbać o to, by nie były to puste (...) a szóstym miesiącem życia można już „poczęstować" dziecko słodkimi, a jednocześnie zdrowymi przecierami lub sokami owocowymi. Czy zabraniać

Dieta dla malucha

Puree nie tylko z ziemniaków. Zdrowe i smaczne przepisy dla maluchów

- nic bardziej mylnego. Może być ono zrobione z wielu warzyw i owoców. Będzie wówczas kolorowe, smaczne, pachnące i przede wszystkim zdrowe, a co więcej (...) Składniki:1 dojrzała gruszka,1 dojrzałe awokado.Przekrój gruszkę na pół i wyjmij z niej pestki. Jeśli owoc jest dojrzały i miękki, nie wymaga gotowania

Desery

Zdrowe i nietuczące słodycze dla ciebie i twojego dziecka

przekąskę pojawia się dość szybko. Niestety, nie możemy jeść ich bezkarnie. Dlatego warto zadbać o dietę dziecka i wpojenie mu zdrowych nawyków (...) i zdrowe owoce rolkiDomowe lody mandarynkowo-marchewkowe Lody dla weganina lub alergika? Jeżeli z jakiegoś powodu ty lub twoje dziecko musicie unikać

Przystawki

Proste, pyszne i zdrowe przekąski na piknik dla całej rodziny

. Odrobinę pasty rozsmaruj także na wierzchu kanapek, a następnie posyp je kiełkami rzodkiewki. Zdrowe, niezbyt kaloryczne, ale sycące przekąski (...) z pełnoziarnistego pieczywa z pastą z jogurtu i ziół to świetne rozwiązanie na lekkie śniadanie. Owocowe chipsy Zdrowe, niskokaloryczne

Zdrowe żywienie przedszkolaka

Jak gotować warzywa, by zachować ich wartości odżywcze?

Co warzywa lubią najbardziej? Jaki jest najlepszy sposób na przyrządzanie warzyw dla dziecka? Zazwyczaj je gotujemy (...) , ale czy w ten sposób nie pozbawiamy ich cennych właściwości odżywczych? Okazuje się, że gotowanie wcale nie jest dla wielu warzyw najlepsze. Jaką więc formę przygotowania posiłków

Dieta dla malucha

51 pomysłów na zdrowe i szybkie przekąski dla dziecka

powinna być mała, lekka, zdrowa i atrakcyjna dla dziecka. Nie masz pomysłów i czasu na szykowanie oryginalnych dań? Przedstawiamy 51 propozycji (...) na zdrowe przekąski dla najmłodszych. Ich przygotowanie zajmie ci tylko chwilę. Oszukane kanapki z jabłka Przekąski

Kuchnia

9 złych nawyków w gotowaniu, z którymi powinnaś zerwać

Atakujesz mięso od razu po przygotowaniu Wielu z nas zaraz po zakończeniu gotowania, smażenia, grillowania czy pieczenia mięsa wykłada je na talerz (...) przepisów zaleca ciągłe mieszanie składników podczas gotowania. Dopóki jest to rada zawarta w przepisie, trzymajmy

Zdrowie dzieci

Zdrowe lizaki

. Same witaminy w zdrowych słodyczach nie wystarczą Słodycze dodają energii i poprawiają nastrój, ale spożywanie ich w dużych (...) ilościach może mieć negatywne konsekwencje dla zdrowia. Z tego właśnie powodu powinniśmy poszukać ich zdrowszych zamienników, czyli produktów

Kuchnia nastolatka

Czy czekolada jest zdrowa?

? Czy faktycznie jest zdrowa? Korzyści z jedzenia czekolady Badania naukowe wykazały, że czekolada ma wiele

Kuchnia nastolatka

Zdrowe słodycze

jadłospisu nastolatka. Kluczowy jest jednak właściwy ich dobór. Jakie słodycze są zdrowe? Niestety, znaczna większość popularnych (...) pod względem odżywczym, nawet jeśli producent zdecyduje się na „wzbogacenie" ich o witaminę C lub D. Prawdziwie zdrowe słodycze

Patronaty

"Zdrowe dzieciaki"

Na polskim rynku wydawniczym ukazała się niedawno książka "Zdrowe dzieciaki". Jej autor - dr Joel Fuhrman - pokazuje rodzicom, w jaki sposób dobre (...) , jak zbilansowany jadłospis chroni dzieci przed problemami zdrowotnymi. W książce znajdują się kompletne jadłospisy oraz ponad 50 przepisów na zdrowe i smaczne dania.

Zdrowe żywienie przedszkolaka

„Zdrowo jemy, zdrowo rośniemy", czyli jak jedzą polskie maluchy

w żłobkach i przedszkolach w całej Polsce rozpoczyna się program „Zdrowo jemy, zdrowo żyjemy", którego zadaniem jest przyjrzenie się talerzom naszych (...) 288 placówek. Stażyści będą też mieli za zadanie informować, uświadamiać i nauczać tego, co powinno wejść w skład zdrowej diety dzieci

Zdrowie dzieci

Czy zdrowe słodycze istnieją?

najchętniej sięgałyby po nie kilka razy dziennie. Próby wytłumaczenia im, dlaczego codzienne spożywanie cukierków i ciastek nie jest zdrowe najczęściej (...) nie odnoszą zamierzonych skutków, dlatego tak ważne jest podawanie dzieciom ich zdrowszych zamienników. Są one mniej szkodliwe dla zdrowia, a smakiem

Desery

Zdrowy czekoladowy budyń

Twoje dzieci mają słabość do czekolady i nie wyobrażają sobie dnia bez deseru? Przygotuj zdrowy i bardzo pożywny budyń z nietypowych składników (...) , aby zrobić ten prosty deser. Awokado to owoc, który powinien znaleźć się w diecie dziecka. Dlaczego? Dostarcza zdrowych kwasów tłuszczowych

Dieta w ciąży

Sekrety zdrowego odżywiania

Co zrobić, aby zacząć zdrowo się odżywiać? Zdrowe odżywianie jest modne i promowane przez wiele gwiazd światowego formatu. Co zrobić, aby rozpocząć (...) przygodę ze zdrowym odżywianiem? Oto rady dla ciebie!Zrezygnuj z produktów wysokokalorycznych Większość kalorii pochodzi z produktów bogatych w cukier