3 z 7Niedobór magnezu

Magnez nie bez powodu jest często nazywany biopierwiastkiem życia. Bierze udział w najważniejszych procesach zachodzących w organizmie. Dba o prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego, a także o optymalną wydolność układu kostnego, trawiennego, nerwowego i krążenia.

Niedobór może prowadzić do poważnych zaburzeń ze strony wszystkich tych systemów.
U dzieci powoduje go przede wszystkim dieta bogata w przetworzone produkty, jedzenie typu fast food, słodzone, gazowane napoje oraz powietrze zanieczyszczone metalami ciężkimi.

Najczęstszymi objawami niedoboru tego pierwiastka u dzieci są: nadpobudliwość psychoruchowa, agresywne zachowania czy zaburzenia emocjonalne, np. zmienność nastrojów.
Warto również zwrócić uwagę na stan zębów dziecka – niedobór magnezu jest jedną z najczęstszych przyczyn rozwoju próchnicy. Do pozostałych objawów należą: zmęczenie, astma, bóle i skurcze mięśni, bezsenność, zaparcia, nudności, moczenie nocne oraz brak apetytu.