Jak nauczyć dziecko przesypiania całej nocy?

Jak nauczyć dziecko przesypiania całej nocy – to pytanie zadaje sobie niejedna mama małego szkraba, który często przebudza się w ciągu nocy. Maluch płacze, domaga się uwagi, oczekuje wsparcia, a rodzice następnego dnia rano czują się zdenerwowani, zmęczeni, apatyczni, brak im energii do działania. Zdrowy sen jest niezbędny do regeneracji sił, zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci. Już ośmiomiesięczne niemowlęta potrafią przespać całą noc bez pobudki. Co jednak poradzić, kiedy nasz maluszek nie chce przykładnie spać, skazując nas na nocne dyżury przy jego łóżeczku? Skąd wziąć siły, kiedy malec praktycznie każdej nocy wyrywa nas ze snu?

Polecane wideo:

1. Nocny marek

Powstało wiele książek i poradników na temat tego, jak nauczyć szkraby przesypiać całą noc. Nie ma jednak jednej metody-wytrychu, bowiem każde dziecko jest inne i każda przyczyna niespania brzdąca może wymagać innej strategii działania. „Złote rady” typu „Zostaw dziecko w łóżeczku – niech się wypłacze” mogą przynieść więcej szkód niż pożytku. Może maluch zacznie w końcu zasypiać samodzielnie, ale na pewno nie będzie miał poczucia bezpieczeństwa i zaufania do rodziców, którzy ignorowali jego potrzeby. Nie można podać jednej recepty na to, jak nauczyć dziecko przesypiania całej nocy, dlatego że maluchy budzą się z różnych przyczyn. Niektórym niemowlętom jest zbyt gorąco, innym – za zimno. Jedne ząbkują i płaczą, drugie mają mokrą pieluchę, trzecie są głodne, inne uwiera metka od piżamki, a pozostałe dopada właśnie jakaś paskudna infekcja.

W perspektywie różnych źródeł niespania brzdąca potrzeba innych metod działania. Czasem wystarczy obserwować dziecko i zaufać własnej rodzicielskiej intuicji. Warto też pamiętać, że nocne budzenie się dzieci jest naturalne. To nie żadna patologia. Niektóre przyczyny niespania malców można zniwelować, inne natomiast trzeba cierpliwie przeczekać. Jedną z głównych przyczyn budzenia się ośmiomiesięcznych szkrabów jest zwiększony apetyt na tłuszcze. Dotyczy to przede wszystkim dzieci karmionych piersią. Najwięcej tłuszczów zawiera mleko „nocne” matki, dlatego też niemowlęta budzą się w nocy, by zaspokoić swój głód. Poza tym, tłuszcze niezbędne są do prawidłowego rozwoju układu nerwowego dziecka i stanowią rezerwuar energii dla coraz bardziej aktywnego malucha, który w ciągu dnia raczkuje, siada, chwyta itp.

2. Dlaczego dzieci nie śpią?

Dlaczego małe dzieci nie śpią, mimo iż w ciągu dnia zużyły wiele energii? Między innymi dlatego, że za dnia nie mają czasu jeść. Są tak pochłonięte zabawą, poznawaniem świata, że brakuje im chwili, by porządnie się najeść. Głodne budzą się w nocy i domagają się karmienia. Głód to niejedyne źródło dziecięcych pobudek. Niektóre maluchy budzą się w środku nocy z uśmiechem na ustach i chcą się bawić. Nie ulegaj jednak figlom malca, nie zachęcaj go do baraszkowania swoim śmiechem. Najlepiej ignoruj zaproszenie do nocnych zabaw. Ważne, by dziecko dostrzegło różnice między dniem a nocą. Nie pal światła, nie rozmawiaj ze szkrabem. Jeśli to konieczne, przewiń brzdąca, pocałuj i szepnij na ucho: „Jest noc – pora spać”. Na nocne pobudki są często skazani rodzice dzieci, które śpią długo w ciągu dnia i których dzienne drzemki są zbyt długie. Wyspane maleństwo nie będzie chciało spać w nocy. Nadmiar energii będzie chciało spożytkować w formie zabawy. Małe dzieci budzą się też z powodu lęków i niepokojów, np. maluch oczekuje bliskości rodziców, boi się, że mama go opuści, reaguje lękiem na obcych. Wówczas wystarczy przytulić dziecko, pogłaskać, by czuło się kochane i rozumiane. Inne dzieci mogą zasnąć na dalszą noc same w łóżeczku, inne chcą zasypiać razem z rodzicami. Niejednokrotnie maluch kwili przez sen, kiedy przechodzi on z jednej fazy w drugą. Całonocne spanie ułatwia też wprowadzenie nocnych rytuałów – kolacja, kąpiel, bajka, kołysanka. O czym jeszcze warto pamiętać, kiedy nasze dziecko nie chce spać w nocy?

  • Sprawdź, czy dziecko nie jest głodne. Może warto wprowadzić do diety malucha więcej tłuszczów, kasz i mięsa?
  • Zorientuj się, czy dziecko nie boi się przypadkiem czegoś i noc nie nasila u niego lęków. Staraj się być blisko, głaskać, przytulać, pocieszać, a kiedy trzeba – weź do swojego łóżka.
  • Może dziecko nie śpi, gdyż ząbkuje? Posmaruj maluchowi na noc podniebienie żelem przeciwbólowym.
  • Monitoruj zdrowie dziecka. Może maluch płacze, bo ma gorączkę? Nie śpi, bo dopadła go choroba.
  • Ogranicz dzienne drzemki. Niech maluch wysypia się do godziny 15. Potem już tylko pora na nocny sen.
  • Budzenie się w nocy może wynikać ze zbyt dużej ilości wrażeń w ciągu dnia. Bezpośrednio przed snem staraj się wyciszać malucha.
  • Dbaj o odpowiednie warunki spania – wygodny materacyk, piżamka, miła w dotyku pościel. Temperatura do spania nie powinna przekraczać 22 stopni Celsjusza.

Ile dzieci, tyle sposobów na ich usypianie. Czasem wystarczy zaufać własnej intuicji i poobserwować szkraba. A czasem trzeba niestety uzbroić się w cierpliwość. Nikt nie mówił, że bycie rodzicem to łatwa sprawa.

Bibliografia

  • Ford G., Jak usypiać?, Wydawnictwo Esprit, Kraków 2010, ISBN 978-83-600-4058-4.
  • MacGregor C., Mamie na ratunek. Usypianie dziecka, Sensus, Warszawa 2010, ISBN 978-83-246-2289-4.

Budzenie się niemowląt

Komentarze

DYSKUSJE NA FORUM

Artykuły Budzenie się niemowląt
Budzenie się niemowląt

Niemowlę pręży się

Bywa, że na skutek pewnych czynników, jak komplikacje w czasie porodu, nieprawidłowo funkcjonują u dziecka mechanizmy nerwowe sterujące napięciem jego mięśni. Wzmożone napięcie mięśniowe nie jest stanem zagrażającym zdrowiu, czy życiu dziecka i po szybkim...

Budzenie się niemowląt

Lęki nocne u dzieci

Lęki nocne u dzieci

Lęki nocne u dzieci są powodem do zmartwień niektórych rodziców. Dziecko budzi się z krzykiem, jest spocone i roztrzęsione, nie rozpoznaje rodziców

Budzenie się niemowląt

Kim jest konsultantka ds. snu dziecka?

Kim jest konsultantka ds. snu dziecka?

się również z biegiem lat moją pasją. Dziś na swoim koncie mam udaną współpracę z setkami rodzin. Potrafisz sprawić, że dziecko zasypia o 19.00 i budzi się o 8.00 (...) tu o sytuację, w której dziecko budzi się raz...

Budzenie się niemowląt

Ile śpi niemowlę?

zbyt dużo lub zbyt mało - obie te sytuacje budzą obawy, czy dziecko rozwija się prawidłowo. Przecież sen jest ważny dla rozwoju dziecka. Nieregularne (...) po równo między dzień i noc. Dziecko zapada na drzemki na niezbyt długo - malucha...

Rozszerzanie diety

Odzwyczajanie dziecka od nocnych posiłków

się posiłku i zacznie przesypiać większą część nocy. Moment, w którym to nastąpi jest indywidualną sprawą każdego dziecka (...) posiłków ile potrzebuje, tym samym wydłużają się...

Rozwój intelektualny malucha

Jak nauczyć dziecko literek?

Jak nauczyć dziecko literek?

Nauka literek może być przyjemnym dla dziecka zajęciem. Wystarczy wiedzieć, jak go zachęcić do poznawania nowych liter.

Skoki rozwojowe

Największe kroki milowe w rozwoju niemowlęcia

Największe kroki milowe w rozwoju niemowlęcia

chlipnięcie maleństwa. Niemowlę musi się nauczyć, że kiedy budzi się w środku nocy, nie potrzebuje pomocy rodziców w ponownym zaśnięciu. Jeśli dziecko (...) po ukończeniu ósmego miesiąca życia wciąż...

Problemy ze snem u niemowląt

Gdy dziecko budzi się w nocy

snu potrzebuje moje dziecko, jak długie powinny być drzemki, ile razy może obudzić się w środku nocy? Kiedy twój maluch budzi się kolejną (...) ? W miarę jak dziecko rośnie, zmienia...

Rozszerzanie diety

Rozszerzanie diety u dziecka

Rozszerzanie diety u dziecka

Wiele z nas zastanawiało się nad tym, dlaczego nasze dziecko budzi się w nocy, ile powinno zjadać, jak często być karmione, ile powinno spać w nocy (...) . Jak opracować schemat karmienia i snu, by nasze...