Jak chronić dziecko przed szkodliwym promieniowaniem UV?

Wszyscy potrzebujemy ekspozycji na słońce – to najlepsze źródło cennej witaminy D, która pełni w naszym organizmie szereg istotnych funkcji. Dla dzieci jest ona ważna w szczególności, gdyż pomagając we wchłanianiu wapnia, przyczynia się do wzrostu i wzmocnienia kości. Zbyt długie przebywanie na słońcu może jednak poważnie szkodzić wrażliwej jeszcze skórze malucha. Co zrobić, aby nasze dziecko było bezpieczne podczas letnich zabaw na dworze?

Niebezpieczne promieniowanie

Na światło słoneczne składają się trzy rodzaje promieniowania ultrafioletowego: UVA, UVB oraz UVC. W jaki sposób oddziałują one na nasze ciało? Pierwsze z nich odpowiada przede wszystkim za proces starzenia się skóry, gdyż wnikając w jej głębsze warstwy, doprowadza do uszkodzenia zawartych w niej włókien kolagenowych. Może ono także wywoływać reakcję alergiczną objawiającą się zaczerwieniem i swędzeniem. Za wytwarzanie pigmentu dającego efekt opalenizny jest odpowiedzialne natomiast promieniowanie UVB. To właśnie ono stymuluje produkcję witaminy D, która zapobiega powstawaniu krzywicy. Należy jednak pamiętać, że aby proces ten mógł mieć miejsce, wystarczy niewielka dawka promieniowania słonecznego. Promieniowanie UVB stanowi jednocześnie główną przyczynę oparzeń słonecznych, na które dzieci są podatne w o wiele większym stopniu niż dorośli. Ostatni rodzaj promieniowania nie wykazuje negatywnego wpływu na skórę.

Melanina – pierwsza linia obrony

Melanina jest znajdującym się w naszej skórze pigmentem, który warunkuje jej odcień. Jej głównym zadaniem jest ochrona komórek skóry przed działaniem szkodliwego promieniowania. Ilość melaniny zwiększa się podczas opalania – zmieniający się pod wpływem ekspozycji na słońce kolor skóry jest zatem cieszącym oko mechanizmem obronnym. Im skóra dziecka jest bledsza, tym tego typu płaszcz ochronny słabszy, dlatego tym bardziej powinniśmy skupić się na zapewnieniu mu odpowiedniej osłony. Osoby z niskim poziomem melaniny są w o wiele większym stopniu narażone na oparzenia słoneczne, które stają się jeszcze bardziej niebezpieczne, kiedy na ich ciele występuje duża ilość pieprzyków lub innego typu znamion.

Jak chronić dziecko przed słońcem?

Aby nie narazić malucha na przykre konsekwencje nadmiernych kąpieli słonecznych, warto przestrzegać kilku zasad. Po pierwsze, pamiętajmy, by unikać długotrwałego przebywania z dzieckiem w pełnym słońcu w tych porach dnia, kiedy promieniowanie jest najsilniejsze, tj. między godziną 10.00 a 16.00. Większość uszkodzeń skóry następuje właśnie na skutek nierozważnych zabaw w niezacienionych miejscach, a nie, jak wierzą niektórzy, w czasie zabaw na plaży. Niezmiernie istotne jest stosowanie odpowiednich kremów ochronnych. Najczęściej pamiętamy o nich, co prawda, kiedy wychodzimy z maluchem w słoneczne dni, jednak nie zawsze zdajemy sobie sprawę z tego, że kiedy niebo jest zachmurzone, promieniowanie UV w dalszym ciągu stanowi dla nas i dla naszej pociechy zagrożenie. Złudne poczucie bezpieczeństwa daje także wiatr, który chłodzi skórę, ale nie zapewnia jej osłony.

Jak wybrać najlepszy kosmetyk ochronny dla dziecka? Opcji jest wiele. Możemy sięgnąć po preparaty organiczne albo mineralne, w balsamie lub sprayu, odporne na pot i działanie wody. Najbardziej istotny jest jednak stopień ochrony przed UV. Zanim wybierzemy krem z filtrem dla dziecka, spójrzmy na wysokość faktora. SPF nie powinien być niższy niż 30, w przypadku młodszych dzieci warto sięgnąć po kosmetyk ochronny o najsilniejszym działaniu. Należy aplikować go na buzię dziecka, a także ramiona, szyję, plecy i nogi.

Warto zadbać także o odpowiedni ubiór. Najlepiej zakładać dziecku jasne, zwiewne stroje wykonane z nieprzezroczystych materiałów. Nie zapominajmy także o nakryciu głowy, najlepiej z zasłaniającym twarz, szerokim rondem. Jeżeli natomiast wybieramy się z dzieckiem do piaskownicy czy na piknik, to zabierzmy ze sobą ochronny parasol.

Anna Kołodziejczyk, 5 miesięcy temu

Zdrowie przedszkolaka

Komentarze

DYSKUSJE NA FORUM

Artykuły Zdrowie przedszkolaka
Zdrowie przedszkolaka

Kompleksowy mechanizm działania pelargonii afrykańskiej w infekcjach

Jesień to czas, kiedy wzrasta ryzyko przeziębienia, grypy czy infekcji dróg oddechowych. Szacuje się, że prawie 25% osób, które w tym okresie udają się do lekarza, ma problem właśnie z tymi dolegliwościami. Najczęściej infekcje mają podłoże wirusowe,...

Zdrowie przedszkolaka

Pelargonia afrykańska - zanim sięgniesz po antybiotyk

Pelargonia afrykańska - zanim sięgniesz po antybiotyk

Według danych pozyskanych z programu _European Surveillance of Antibiotic Consumption_, rokrocznie wzrasta liczba spożywanych przez nas antybiotyków. W tym niechlubnym rankingu Polska zajmuje pierwsze miejsce spośród 10 krajów europejskich. Czy rzeczywiście...

Zdrowie przedszkolaka

Piękna sesja zdjęciowa dzieci ze stomią

Piękna sesja zdjęciowa dzieci ze stomią

Czym jest i kogo dotyczy stomia? Przetoka to chirurgicznie wytworzone połączenia pomiędzy częścią jelita, a powierzchnią ciała. W wyniku jej wyłonienia człowiek wypróżnia się właśnie przez stomię. Zazwyczaj jej utworzenie przez lekarzy jest skutkiem nowotworów...

Zdrowie przedszkolaka

Bakterie groźne dla dzieci

Bakterie groźne dla dzieci

powoduje powikłania. Gdy jednak wystąpią, realnie zagrażają zdrowiu i życiu (gorączka reumatyczna, kłębuszkowe zapalenie nerek, sepsa). Wynikiem

Zdrowie przedszkolaka

Najczęstsze choroby pasożytnicze u dzieci

Najczęstsze choroby pasożytnicze u dzieci

Pasożyty u dzieci Choroby pasożytnicze nadal są często spotykane u dzieci. Zarażeniom sprzyja nieprzestrzeganie podstawowych zasad higieny, złe warunki sanitarne, przebywanie w dużych skupiskach ludzi. Problem, choć często uważany za krępujący, dotyka...

Zdrowie przedszkolaka

Jak czytać etykiety, aby uniknąć alergenów?

Jak czytać etykiety, aby uniknąć alergenów?

Naucz się rozpoznawać słowa oznaczające alergeny Rozszyfrowanie składu produktu wypisanego na etykiecie to nie lada wyzwanie. Jednakże dowiadywanie się, co oznaczają dane zwroty jest kluczowe w przypadku alergii pokarmowej. Składniki pozyskiwane z alergenu...

Zdrowie przedszkolaka

Produkty łagodzące objawy ADHD u dzieci

Produkty łagodzące objawy ADHD u dzieci

, ma korzystny wpływ na zdrowie. Spożywanie produktów wysokobiałkowych pozwoli uniknąć wzrostu poziomu cukru we krwi, który zwiększa nadpobudliwość

Zdrowie przedszkolaka

Kiedy leczenie domowymi sposobami jest niebezpieczne?

Kiedy leczenie domowymi sposobami jest niebezpieczne?

Tego w domu nie róbcie! Katar, kaszel i złe samopoczucie. To pierwsze objawy choroby atakującej organizm dziecka. Większość z rodziców sięga wtedy po stare, sprawdzone domowe sposoby na pokonanie wirusów. O ile dajemy dziecku do picia herbatę z lipy i...