indeks glikemiczny

Superpokarmy

Quinoa - włącz ją do diety swojej i swojego dziecka

moczopędnie. Posiada niski indeks glikemiczny Indeks glikemicznyjest miarą, która określa zdolność danej grupy żywności do podnoszenia poziomu cukru (...) potwierdzają, że żywność o niskim indeksie glikemicznym może uchronić przed nadwagą oraz otyłością. Stanowi bogate...

Superpokarmy

Lecznicze właściwości sałaty

każdego z nas, a zwłaszcza w codziennym menu kobiet ciężarnych.Niski indeks glikemiczny sałaty Sałatę, ze względu na niski indeks glikemiczny

Zdrowe żywienie przedszkolaka

Zamień cukier na jaggery

Czy cukier może być zdrowy? Okazuje się, że tak. Pod warunkiem, że zawiera witaminy, minerały i ma niski indeks glikemiczny. Taki (...) w Polsce. To również doskonałe źródło wapnia, żelaza, fosforu, magnezu i potasu. Gur ma niski indeks glikemiczny i nie podnosi w szybkim

Dieta dla malucha

Jedzenie wspomagające rozwój dziecka

Produkty pełnoziarniste Produkty pełnoziarniste są bogatym źródłem węglowodanów. Posiadają niski indeks glikemiczny, dzięki czemu pozwalają

Maluch

Czy owoce należy ograniczać?

też nie wszystkie owoce można jeść podczas odchudzania. Diabetycy unikający cukru powinni zwrócić także uwagę na kwestię indeksu glikemicznego (...) , czyli tempa w jakim cukry pochodzące z owoców są w organizmie trawione i przyswajane. Im niższy indeks glikemiczny (IG),...

Dieta dla malucha

Czy suszone owoce rzeczywiście są zdrowe dla dzieci?

. Kolejną zaletą owoców suszonych jest ich niski indeks glikemiczny. Mogą być stosowane jako zdrowsze zamienniki cukru w wielu przepisach kulinarnych. Daktyle są źródłem błonnika, żelaza, manganu oraz witaminy B6, obniżają poziom złego cholesterolu we krwi. Figi to skarbnica wapnia, magnezu, potasu oraz manganu,...

Żywienie malucha

Dlaczego warto pić kawę zbożową?

Kawa zbożowa to nie tylko alternatywa dla klasycznej małej czarnej, której powinni unikać nadciśnieniowcy i dzieci. To również pyszny napój będący źródłem wielu cennych składników odżywczych. Warto sięgać po niego jak najczęściej, ponieważ przynosi organizmowi wiele korzyści. Chroni przed chorobami cywilizacyjnymi Łączy je jedynie kolor i fakt,...

Kuchnia

Zdrowsze zamienniki cukru

, więc zwykle używa się jej mniej. Często reklamuje się ją jako „naturalną" i zawierającą niski indeks glikemiczny. Jednakże niski indeks wynika

Dieta dla malucha

Dieta przeciwzapalna

rafinowanych, takich jak rafinowana mąka, cukier czy pokarmy o wysokim indeksie glikemicznym. - Te produkty podnoszą poziom glukozy

Żywienie malucha

Co jedzą na śniadanie dzieci z całego świata?

i mnóstwo kalorii. Biały chleb i posypka to cukry proste o wysokim indeksie glikemicznym. Co to oznacza? Dziecko po zjedzeniu śniadania na początku będzie pobudzone, jednak poziom energii szybko będzie pikował w dół. W konsekwencji po krótkim czasie pojawi się głód, rozdrażnienie i problemy z koncentracją. Francja...

Kuchnia

Jedzenie ziemniaków zwiększa ryzyko nadciśnienia - twierdzą naukowcy

Jeśli spożywasz ziemniaki kilka razy w tygodniu, ryzyko wysokiego ciśnienia tętniczego wzrasta o 11 proc. Jeżeli w menu znajdują się także frytki - jesteś narażony na nadciśnienie o 17 proc. bardziej od osób, którzy nie są miłośnikami tych warzyw. Co ciekawe, zależność nie dotyczy chipsów. Czy to oznacza, że powinniśmy wyeliminować ziemniaki z diety? Ziemniaki...

Superpokarmy

Produkty, które odchudzają - dodawaj do sałatek

te mają niski indeks glikemiczny, przez co nie powodują nagłego skoku insuliny we krwi, ponadto stanowią drogocenne źródło białka, które - jak już podawaliśmy wcześniej - sprzyja utracie wagi. Cebula Jak donoszą naukowcy z  University of Southern Queensland: wyciąg z cebuli chroni przed chorobami...

Rodzina

Czy geny można oszukać?

? Podstawową kwestią jest prawidłowa dieta. Należy zrezygnować z cukrów prostych, które charakteryzują się wysokim indeksem glikemicznym (IG) i powodują gwałtowny wzrost poziomu cukru we krwi . Zastąpić je można produktami o niskim IG. Uwalniają one energię powoli, zaspokajają głód na długo. Taka dieta powinna obowiązywać...

Superpokarmy

Te produkty z powodzeniem zastąpią mięso

Produkty dla dzieci zdrowsze niż mięso Światowa Organizacja Zdrowia alarmuje: przetworzone mięso jest rakotwórcze. To nie jest kolejna tania sensacja, ale wniosek z przeprowadzonych przez Międzynarodową Agencję Badania Raka (IARC) analiz. IARC jest agencją WHO i koordynuje badania nad nowotworami na świecie. Organizacja ta opublikowała listę czynników...

Zdrowie przedszkolaka

Coraz więcej dzieci ma nadwagę - wynika z raportu WHO

Już ponad 41 milionów dzieci na świecie poniżej 5. roku życia cierpi na nadwagę - alarmuje Światowa Organizacja Zdrowia. Apeluje do rządów państw na całym świecie, by wreszcie zwróciły uwagę na ten problem. Liczba otyłych dzieci na całym świecie rośnie 25 lat temu otyłych było 31 milionów przedszkolaków do 5. roku życia. Od tego...

Zespół policystycznych jajników

Leczenie PCOS

wykluczone, albo takie, w których można przyjmować pokarmy z zawartością cukrów, tyle że o niskim indeksie glikemicznym. Definitywnie należy zrezygnować

Składniki odżywcze

Młody bób - dlaczego warto go jeść

wysoki indeks glikemiczny - 80 (dla porównania IG surowego bobu wynosi 40), dlatego diabetycy powinni ograniczyć jego spożycie. Z tych samych powodów

Cukrzyca ciążowa

Przyczyny cukrzycy ciążowej

Przyczyny cukrzycy ciążowej mają źródło w zmianach hormonalnych zachodzących w organizmie kobiety w czasie ciąży. Hormony produkowane przez łożysko mogą wywoływać insulinooporność, czyli zmniejszoną wrażliwość tkanek na insulinę. Ponadto w ciąży wątroba kobiety zaczyna wydzielać większą ilość glukozy. U 3-8 proc. kobiet ciężarnych trzustka nie jest...

Podaruj swojemu dziecku więcej magnezu

Napoje i fast foody - fakty i mity

Jeśli nauczyłaś swoje małe dziecko codziennie pić wodę, w lodówce trzymasz mleko lub jogurt, często przygotowujesz soki w domu, a Twój nastolatek sięga po colę rzadziej niż raz w tygodniu - to szczerze gratuluję! Najzdrowszym i najstarszym napojem świata jest woda. Naszym zadaniem jest przede wszystkim korzystać z tego, co dała nam natura. Kupując wodę,...

Dieta w cukrzycy ciężarnych

Wymienniki węglowodanowe

Wymienniki węglowodanowe pozwalają kobietom w ciąży cierpiącym na cukrzycę urozmaicać dietę. Dieta w cukrzycy ciążowej nie musi być monotonna, jeśli tylko sięgniesz po substytucyjne produkty spożywcze o podobnym indeksie glikemicznym. Wymiennik węglowodanowy to termin używany w diabetologii służący do porównywania ze...

Przyczyny wcześniactwa

Wielowodzie w ciąży

więcej niż 2000 ml. Innym sposobem na stwierdzenie wielowodzia jest tzw. „indeks płynu owodniowego" (inaczej nazywany indeksem Phalena, AFI - amniotic (...) fluid index). Wskaźnik AFI oblicza się na podstawie badania ultrasonograficznego - sumuje się głębokość czterech kieszeni płynowych w macicy. Indeks

Przebicie pęcherza płodowego (amniotomia)

Płyn owodniowy

. Ocena płynu owodniowego Do oceny ilości płynu owodniowego potrzebne jest badanie ultrasonograficzne z określeniem indeksu płynu (...) owodniowego, czyli tzw. indeksu AFI. W czterech kwadrantach macicy określa się wielkości kieszonek wypełnionych płynem, a wynik wyraża się w centymetrach

Planowanie ciąży

Prawdopodobieństwo ciąży

Skuteczność metod antykoncepcyjnych jest określana za pomocą wskaźnika Pearla. Funkcjonuje on również pod nazwą „indeks Pearla". Wskaźnik (...) z antykoncepcji, należy podzielić indeks Pearla przez 1300. Określone w ten sposób szanse na zapłodnienie są oszacowane orientacyjnie, ale sam wskaźnik spełnia

Maluch

Kamil Wroński z Lublina to najmłodszy student w Polsce

wcześniej został oficjalnie uznany za studenta Politechniki Lubelskiej, otrzymał Złoty Indeks i legitymację studencką. Jest tym samym najmłodszym studentem (...) w Polsce. Na uroczyste odebranie indeksu i legitymacji Kamil przyniósł swoją "pracę domową" - prototyp bramy wjazdowej, jaki w 100 proc

Przyczyny porodu przedwczesnego

Wielowodzie

wód płodowych, czyli ocena indeksu AFI podczas badania ultrasonograficznego. Przyczyny wielowodzia w ciąży (...) wtedy, gdy płynu owodniowego w terminie porodu jest powyżej 2000 l lub indeks AFI wynosi powyżej 25. Ocenę ilości płynu owodniowego wykonuje lekarz

Kuchnia

Jedzenie, które poprawia pracę mózgu

pełnoziarniste, które mają niski wskaźnik glikemiczny, co oznacza, że wolno uwalniają glukozę do układu krążenia. Przykładem takich produktów są pełnoziarniste

Składniki odżywcze

Węglowodany

średnio 400 gramów. Zaleceniem dietetyków jest wybieranie tylko węglowodanów w postaci cukrów złożonych, które mają niższy, tzw. wskaźnik glikemiczny

Interpretacja skrótów USG

Karta ciąży i skróty USG

a kością ogonowa) BPD - wymiar dwuciemieniowy główki HC - obwód główki AC - obwód brzuszka FL - długość kości udowej AFI - indeks

Dziecięce choroby

Małowodzie

ciąży lub gdy indeks płynu owodniowego (AFI) wynosi mniej niż 5 cm. Stan ten oznacza, że podczas badania USG średnica płynu w najgłębszym miejscu

Dieta – pierwszy trymestr

Przyrost wagi w ciąży

indeksu masy ciała sprzed ciąży (BMI). BMI, czyli Body Mass Index, to masa ciała w kilogramach podzielona przez wzrost podniesiony do potęgi drugiej

Objawy porodu przedwczesnego

Odejście wód płodowych

lekarz ocenia ilość płynu owodniowego, czyli tzw. indeks AFI. Jest to pomiar wielkości kieszonek z płynem owodniowym w czterech kwadrantach macicy

Błędy dietetyczne ciężarnych

Ile przytyć w ciąży?

rozstępów w ciąży. Oblicz swoje BMI Body Mass Index, czyli indeks masy ciała. Jak to zrobić? Podnieś swój wzrost do kwadratu (np. 1.64

Torba do szpitala

Dokumenty do porodu

do płodu, to np.: HC, czyli obwód głowy płodu, ASP, czyli akcja serca płodu, AFI, czyli indeks płynu owodniowego. Do karty dobrze

Newsy

Wpływ infekcji na otyłość u dzieci

na temat innych czynników mogących mieć wpływ na masę ciała u dzieci, takich jak palenie matki w czasie ciąży, indeks masy ciała przed ciążą (BMI), rasa

Testy i recenzje

Recenzja książki "Dzieciozmagania"

i czytelna. Na końcu zamieszczono indeks, dzięki któremu łatwo można znaleźć interesujące nas hasło. Właściwie to czas założyć peniuar i rozpocząć

Kalendarz badań w ciąży

Program Zdrowie, mama i ja

, które są zameldowane na pobyt stały bądź czasowy w Warszawie, posiadają indeks uczelni z siedzibą w stolicy, są zatrudnione w Warszawie lub przebywają w domu

Hobby

Telefon komórkowy dla dziecka

mechaniczne, jak upadek z wysokości, kąpiel w wodzie albo w piasku. Ponadto, należy pamiętać o wyborze „komórek" z niskim indeksem promieniowania SAR

Badania w ciąży

Karta ciąży

- długość kości udowej; AFI - indeks płynu owodniowego; ASP, FHR - akcja serca płodu, prawidłowe bądź słyszalne tętno dziecka, czyli bicie serca dziecka

Antykoncepcja

Wkładka wewnątrzmaciczna bez hormonów

bez hormonów jest wykonana najczęściej z miedzi. Jej skuteczność według indeksu Pearla wynosi od 0,3 do 2,0. Najwięcej niepożądanych ciąż pojawia