indeks glikemiczny

Superpokarmy

Quinoa - włącz ją do diety swojej i swojego dziecka

moczopędnie. Posiada niski indeks glikemiczny Indeks glikemicznyjest miarą, która określa zdolność danej grupy żywności do podnoszenia poziomu cukru (...) potwierdzają, że żywność o niskim indeksie glikemicznym może uchronić przed nadwagą oraz otyłością. Stanowi bogate...

Superpokarmy

Lecznicze właściwości sałaty

się w diecie każdego z nas, a zwłaszcza w codziennym menu kobiet ciężarnych. Niski indeks glikemiczny sałaty Sałatę, ze względu na niski indeks glikemiczny

Zdrowe żywienie przedszkolaka

Zamień cukier na jaggery

Czy cukier może być zdrowy? Okazuje się, że tak. Pod warunkiem, że zawiera witaminy, minerały i ma niski indeks glikemiczny. Taki (...) w Polsce. To również doskonałe źródło wapnia, żelaza, fosforu, magnezu i potasu. Gur ma niski indeks glikemiczny i nie podnosi w szybkim

Dieta dla malucha

Jedzenie wspomagające rozwój dziecka

Produkty pełnoziarniste Produkty pełnoziarniste są bogatym źródłem węglowodanów. Posiadają niski indeks glikemiczny, dzięki czemu pozwalają

Maluch

Czy owoce należy ograniczać?

indeksu glikemicznego, czyli tempa w jakim cukry pochodzące z owoców są w organizmie trawione i przyswajane. Im niższy indeks glikemiczny (IG), tym mniej

Napoje i drinki

Które mleko jest najzdrowsze?

wspomagają wchłanianie się wapnia. Mleko sojowe ma bardzo niski indeks glikemiczny, jest też niskokaloryczne. 100 g mleka to jedyne 41 kcal. Dla porównania (...) cierpiącym na cukrzycę, ponieważ ma niski indeks glikemiczny. Oznacza to, że nie podwyższa w znaczny sposób poziomu glukozy...

Dieta dla malucha

Czy suszone owoce rzeczywiście są zdrowe dla dzieci?

. Kolejną zaletą owoców suszonych jest ich niski indeks glikemiczny. Mogą być stosowane jako zdrowsze zamienniki cukru w wielu przepisach kulinarnych. Daktyle są źródłem błonnika, żelaza, manganu oraz witaminy B6, obniżają poziom złego cholesterolu we krwi. Figi to skarbnica wapnia, magnezu, potasu oraz manganu,...

Kuchnia

Dowiedz się co zrobić, aby twoje ulubione potrawy były zdrowsze

Przyrządzaj sosy bez śmietany Do przyrządzenia sosu zamiast tłustej śmietany możesz użyć niskotłuszczowego mleka, zagęszczonego mąką - 1 kubek na 4 łyżeczki. Podgrzewaj sos na średnim ogniu, aż pojawią się na nim grube pęcherzyki. Wybierz lepszy tłuszcz Lepsze oznacza tu zdrowe. Zastąp więc masło oliwą z oliwek. Używaj mniej oleju Oliwa z oliwek ma...

Żywienie malucha

Dlaczego warto pić kawę zbożową?

indeks glikemiczny. Oznacza to, że jedna porcja zostaje przez organizm szybko przetworzona na energię, a z tego powodu wkrótce po spożyciu odczujemy łaknienie. Kawa dla każdego W polskich sklepach kawa zbożowa dostępna jest w wersji rozpuszczalnej, granulowanej oraz w jednorazowych saszetkach. Producenci wzbogacają...

Dieta dla malucha

Mąki bezglutenowe dla alergików i osób na diecie

, mangan i magnez.** Jest mało kaloryczna, 100 gram zawiera 350 kcal. Charakteryzuje się także niskim indeksem glikemicznym. Mąkę ziemniaczaną (...) zawartość białka, ok. 20 proc. i niski indeks glikemiczny - IG 27.** Dla porównania mąka pszenna ma indeks IG 85....

Kuchnia

Zdrowsze zamienniki cukru

, więc zwykle używa się jej mniej. Często reklamuje się ją jako „naturalną" i zawierającą niski indeks glikemiczny. Jednakże niski indeks wynika

Dieta dla malucha

Dieta przeciwzapalna

rafinowanych, takich jak rafinowana mąka, cukier czy pokarmy o wysokim indeksie glikemicznym. - Te produkty podnoszą poziom glukozy

Superpokarmy

Te produkty z powodzeniem zastąpią mięso

. Odznacza się również niskim indeksem glikemicznym. Ciecierzyca Aby uzupełnić białko w diecie dziecka, możemy wykorzystać także ciecierzycę. Roślina ta nazywana jest również cieciorką lub grochem włoskim. Jest nie tylko skarbnicą aminokwasów (zawiera ich 8,86 g/100 g), ale również innych składników, które obniżają...

Żywienie malucha

Co jedzą na śniadanie dzieci z całego świata?

indeksie (...) glikemicznym. Co to oznacza? Dziecko po zjedzeniu śniadania na początku będzie pobudzone, jednak poziom energii szybko będzie pikował w dół. W konsekwencji po krótkim czasie pojawi się głód, rozdrażnienie i problemy z koncentracją. Francja Bagietka z dżemem, croissant, płatki z mlekiem i świeże owoce...

Kuchnia

Jedzenie ziemniaków zwiększa ryzyko nadciśnienia - twierdzą naukowcy

Jeśli spożywasz ziemniaki kilka razy w tygodniu, ryzyko wysokiego ciśnienia tętniczego wzrasta o 11 proc. Jeżeli w menu znajdują się także frytki - jesteś narażony na nadciśnienie o 17 proc. bardziej od osób, którzy nie są miłośnikami tych warzyw. Co ciekawe, zależność nie dotyczy chipsów. Czy to oznacza, że powinniśmy wyeliminować ziemniaki z diety? Ziemniaki...

Superpokarmy

Produkty, które odchudzają - dodawaj do sałatek

te mają niski indeks glikemiczny, przez co nie powodują nagłego skoku insuliny we krwi, ponadto stanowią drogocenne źródło białka, które - jak już podawaliśmy wcześniej - sprzyja utracie wagi. Cebula Jak donoszą naukowcy z  University of Southern Queensland: wyciąg z cebuli chroni przed chorobami...

Rodzina

Czy geny można oszukać?

? Podstawową kwestią jest prawidłowa dieta. Należy zrezygnować z cukrów prostych, które charakteryzują się wysokim indeksem glikemicznym (IG) i powodują gwałtowny wzrost poziomu cukru we krwi . Zastąpić je można produktami o niskim IG. Uwalniają one energię powoli, zaspokajają głód na długo. Taka dieta powinna obowiązywać...

Zdrowie przedszkolaka

Coraz więcej dzieci ma nadwagę - wynika z raportu WHO

Już ponad 41 milionów dzieci na świecie poniżej 5. roku życia cierpi na nadwagę - alarmuje Światowa Organizacja Zdrowia. Apeluje do rządów państw na całym świecie, by wreszcie zwróciły uwagę na ten problem. Liczba otyłych dzieci na całym świecie rośnie 25 lat temu otyłych było 31 milionów przedszkolaków do 5. roku życia. Od tego...

Składniki odżywcze

Młody bób - dlaczego warto go jeść

wysoki indeks glikemiczny - 80 (dla porównania IG surowego bobu wynosi 40), dlatego diabetycy powinni ograniczyć jego spożycie. Z tych samych powodów

Zespół policystycznych jajników

Leczenie PCOS

wykluczone, albo takie, w których można przyjmować pokarmy z zawartością cukrów, tyle że o niskim indeksie glikemicznym. Definitywnie należy

Podaruj swojemu dziecku więcej magnezu

Napoje i fast foody - fakty i mity

Jeśli nauczyłaś swoje małe dziecko codziennie pić wodę, w lodówce trzymasz mleko lub jogurt, często przygotowujesz soki w domu, a Twój nastolatek sięga po colę rzadziej niż raz w tygodniu - to szczerze gratuluję! Najzdrowszym i najstarszym napojem świata jest woda. Naszym zadaniem jest przede wszystkim korzystać z tego, co dała nam natura. Kupując wodę,...

Cukrzyca ciążowa

Przyczyny cukrzycy ciążowej

stopniowo zaczyna się uodparniać. Zamiast "śmieciowego" jedzenia na talerzach częściej powinny gościć produkty o niskim indeksie glikemicznym. **Warto

Dieta w cukrzycy ciężarnych

Wymienniki węglowodanowe

) nie musi być monotonna, jeśli tylko sięgniesz po substytucyjne produkty spożywcze o podobnym indeksie glikemicznym. Wymiennik węglowodanowy to termin

Przyczyny wcześniactwa

Wielowodzie w ciąży

więcej niż 2000 ml. Innym sposobem na stwierdzenie wielowodzia jest tzw. „indeks płynu owodniowego" (inaczej nazywany indeksem Phalena, AFI - amniotic (...) fluid index). Wskaźnik AFI oblicza się na podstawie badania ultrasonograficznego - sumuje się głębokość czterech kieszeni płynowych w macicy. Indeks

Przebicie pęcherza płodowego (amniotomia)

Płyn owodniowy

indeksu płynu owodniowego, czyli tzw. indeksu AFI. W czterech kwadrantach macicy określa się wielkości kieszonek wypełnionych płynem, a wynik wyraża (...) się w centymetrach. Suma czterech pomiarów określa wartość AFI. AFI małowodzie, natomiast >20-24 to (//parenting.pl/portal/wielowodzie). Indeks...

Maluch

Tajemnica dzieci, dla których gwiazdy zaryzykowały karierę

w szkole, do sukcesu w życiu. Możesz wybrać dziecko i ufundować mu Indeks Sukcesów. To najpiękniejsze, co możesz zrobić przed Świętami. Grzegorz (...) której pary młode, zamiast otrzymywać kwiaty, zbierają pieniądze na dzieci z Akademii Przyszłości. Paweł Małaszyński kupił indeks Paweł zdał do szkoły

Planowanie ciąży

Prawdopodobieństwo ciąży

Skuteczność metod antykoncepcyjnych jest określana za pomocą wskaźnika Pearla. Funkcjonuje on również pod nazwą „indeks Pearla". Wskaźnik (...) z antykoncepcji, należy podzielić indeks Pearla przez 1300. Określone w ten sposób szanse na zapłodnienie są oszacowane orientacyjnie, ale sam wskaźnik spełnia

Maluch

Kamil Wroński z Lublina to najmłodszy student w Polsce

wcześniej został oficjalnie uznany za studenta Politechniki Lubelskiej, otrzymał Złoty Indeks i legitymację studencką. Jest tym samym najmłodszym studentem (...) w Polsce. Na uroczyste odebranie indeksu i legitymacji Kamil przyniósł swoją "pracę domową" - prototyp bramy wjazdowej, jaki w 100 proc

Przyczyny porodu przedwczesnego

Wielowodzie

wód płodowych, czyli ocena indeksu AFI podczas badania ultrasonograficznego. Przyczyny wielowodzia w ciąży (...) wtedy, gdy płynu owodniowego w terminie porodu jest powyżej 2000 l lub indeks AFI wynosi powyżej 25. Ocenę ilości płynu owodniowego wykonuje lekarz

Składniki odżywcze

Węglowodany

średnio 400 gramów. Zaleceniem dietetyków jest wybieranie tylko węglowodanów w postaci cukrów złożonych, które mają niższy, tzw. wskaźnik glikemiczny

Kuchnia

Jedzenie, które poprawia pracę mózgu

pełnoziarniste, które mają niski wskaźnik glikemiczny, co oznacza, że wolno uwalniają glukozę do układu krążenia. Przykładem takich produktów są pełnoziarniste

Interpretacja skrótów USG

Karta ciąży i skróty USG

a kością ogonowa) BPD - wymiar dwuciemieniowy główki HC - obwód główki AC - obwód brzuszka FL - długość kości udowej AFI - indeks

Zdrowie malucha

Viagra pomocna w leczeniu dzieci z wadą serca

. Nie było różnicy w przeciętnym indeksie wydolności serca pomiędzy podgrupą z dominującą prawą komorą, a podgrupą z dominującą komorą lewą, co wskazuje

Objawy porodu przedwczesnego

Odejście wód płodowych

lekarz ocenia ilość płynu owodniowego, czyli tzw. indeks AFI. Jest to pomiar wielkości kieszonek z płynem owodniowym w czterech kwadrantach macicy

Dieta – pierwszy trymestr

Przyrost wagi w ciąży

indeksu masy ciała sprzed ciąży (BMI). BMI, czyli Body Mass Index, to masa ciała w kilogramach podzielona przez wzrost podniesiony do potęgi drugiej

Błędy dietetyczne ciężarnych

Ile przytyć w ciąży?

rozstępów w ciąży. Oblicz swoje BMI Body Mass Index, czyli indeks masy ciała. Jak to zrobić? Podnieś swój wzrost do kwadratu (np. 1.64

Newsy

Wpływ infekcji na otyłość u dzieci

na temat innych czynników mogących mieć wpływ na masę ciała u dzieci, takich jak palenie matki w czasie ciąży, indeks masy ciała przed ciążą (BMI), rasa

Torba do szpitala

Dokumenty do porodu

do płodu, to np.: HC, czyli obwód głowy płodu, ASP, czyli akcja serca płodu, AFI, czyli indeks płynu owodniowego. Do karty dobrze

Testy i recenzje

Recenzja książki "Dzieciozmagania"

i czytelna. Na końcu zamieszczono indeks, dzięki któremu łatwo można znaleźć interesujące nas hasło. Właściwie to czas założyć peniuar i rozpocząć

Kalendarz badań w ciąży

Program Zdrowie, mama i ja

, które są zameldowane na pobyt stały bądź czasowy w Warszawie, posiadają indeks uczelni z siedzibą w stolicy, są zatrudnione w Warszawie lub przebywają w domu

Hobby

Telefon komórkowy dla dziecka

mechaniczne, jak upadek z wysokości, kąpiel w wodzie albo w piasku. Ponadto, należy pamiętać o wyborze „komórek" z niskim indeksem promieniowania SAR