Geny to tylko punkt wyjścia dla zdrowia dziecka!

Nie tylko geny, ale również to, co mama je w trakcie ciąży i karmienia piersią ma realny wpływ na zdrowie dziecka w przyszłości – to najważniejszy fakt wynikający z 50 lat badań nad programowaniem żywieniowym we wczesnym okresie życia.

Polecane wideo:

1. Epigenetyka czyli co?

„Plan genetyczny” zapisany w DNA dziecka tylko w niewielkim stopniu decyduje o jego przyszłości. Ogromne znaczenie mają czynniki środowiskowe, takie jak styl życia (aktywność fizyczna i psychiczna mamy), stan zdrowia rodziców, poziom stresu, stopień zanieczyszczenia środowiska i obciążenia toksynami (np. dym tytoniowy), warunki socjoekonomiczne, a przede wszystkim sposób żywienia przyszłej mamy (i taty), i to już przed poczęciem dziecka. Epigenetyka, to dziedzina badawcza, która tłumaczy wpływ wymienionych czynników na zdrowie dziecka w przyszłości. Oprócz genomu, w komórkach naszego ciała istnieje również epigenom, czyli „drugi kod”, który kontroluje kod genetyczny. Czynniki zewnętrzne nie działają bezpośrednio na kod genetyczny, ale oddziałują właśnie na elementy epigenomu, które są odpowiedzialne za adaptację do otoczenia poprzez zmianę aktywności konkretnych genów. Można to w prostszy sposób wytłumaczyć na przykładzie bliźniąt jednojajowych. Są one identyczne genetycznie, ale mogą różnić się epigenetycznie – poddanie bliźniąt działaniu różnych czynników środowiskowych może sprawić, że w przyszłości będą np. zapadały na inne choroby, mimo, że ich DNA jest takie samo.

2. Zdrowie dziecka w przyszłości

Dzięki badaniom nad programowaniem żywieniowym we wczesnym okresie życia wiemy, że dobrze zbilansowana dieta kobiety w ciąży i karmienie piersią wpływają na metabolizm dziecka i mogą obniżyć ryzyko zachorowania np. na otyłość w przyszłości. Dlatego tak ważne jest dostarczanie odpowiedniej ilości składników odżywczych dziecku już od momentu poczęcia aż do 3. roku życia. Ten czas to tzw. „okno możliwości”, ponieważ wtedy „drugi kod” jest najbardziej podatny na zmiany. Wpływ żywienia na rozwój dziecka i jego zdrowie w dorosłym życiu maleje z wiekiem, co oznacza, że optymalne żywienie w okresie niemowlęcym i wczesnego dzieciństwa jest szczególnie istotnie. Poza tym, sposób żywienia mamy w czasie ciąży kształtuje smaki i nawyki żywieniowe dziecka. Smak spożywanych przez mamę pokarmów przenika przez płyn owodniowy do dziecka, więc już wtedy dziecko uczy się doznań smakowych!

3. Bezcenne mleko mamy

Zgodnie z badaniami nad programowaniem żywieniowym we wczesnym okresie życia, karmienie piersią, to najlepsze, co mama może dać dziecku. Mleko mamy zawiera idealnie zrównoważone ilości składników odżywczych, których dziecko potrzebuje w danym momencie rozwoju.

Komentarze

DYSKUSJE NA FORUM

Artykuły Zdrowie dzieci
Zdrowie dzieci

Czy zdrowe słodycze istnieją?

Każda mama, dbająca o zdrowie swoich dzieci, wie, jak ciężkim tematem są słodycze. Są niezdrowe, tuczące i powodują próchnicę, ale maluchy (...) z diety dziecka jest w praktyce niemożliwe, ale nie wszystkie...

Zdrowie dzieci

Słodycze, które nie tuczą

Lekarze, bijąc na alarm, ostrzegają, że obecne pokolenie nastolatków pierwszy raz w historii będzie żyło krócej niż ich rodzice. W znacznym stopniu przyczynia się do tego otyłość oraz zagrożenia, jakie ze sobą niesie. Skąd biorą się problemy z...

Zdrowie dzieci

Zdrowe lizaki

i niezapomniany smak. Czy możemy podawać je dzieciom bez obaw o zdrowie ich zębów? Kompromis pomiędzy zachciankami a zdrowiem (...) z dzieckiem i trudno nam odmówić mu zakupu...

Zdrowie dzieci

10 gwiazd, które mają alergię

10 gwiazd, które mają alergię

danych, około 14% dzieci jest uczulonych na koty, a wśród dorosłych ten typ alergii może być jeszcze częstszy - dotyczy ok. 25% osób.Julia Kamińska Julia

Zdrowie dzieci

Czy terapia komórkami macierzystymi jest skuteczna?

Dr Magdalena Chrościńska-Krawczyk, neurolog z Dziecięcego Szpitala Klinicznego w Lublinie i dr Jakub Baran, prezes Polskiego Banku Komórek Macierzystych, wypowiadają się na temat pobrania krwi pępowinowej, która jest używana w terapii komórkami macierzystymi....

Zdrowie dzieci

8 sprawdzonych sposobów na zatkany nos

8 sprawdzonych sposobów na zatkany nos

nie dla każdego Odradza się stosowanie środków obkurczających w przypadku dzieci poniżej 4 roku życia. Jeżeli jesteś w ciąży, również skonsultuj (...) świetne rozwiązanie - dobre również dla dzieci i osób, które nie...

Zdrowie dzieci

Obalamy mity na temat zdrowia latem

Obalamy mity na temat zdrowia latem

o rzekomo sprawdzonych sposobach na zdrowie latem. Mit: Masło jest dobre na poparzenia słoneczne Fakt: Masło ma tylko działanie nawilżające bez żadnych

Zdrowie dzieci

Fakty i mity na temat alergii pokarmowych

Fakty i mity na temat alergii pokarmowych

Alergia czy nietolerancja? Chociaż ¼ osób może twierdzić, że ma alergię pokarmową, prawdą jest, że alergia ta dotyczy 6% dzieci i 2% dorosłych. Wiele (...) , że 30% rodziców myśli, że dziecko ma uczulenie na orzechy ziemne,...

Zdrowie dzieci

Pierwsza pomoc dla dziecka

Z pewnością nie ma lepszego sposobu na zachowanie dziecka w zdrowiu, niż zapobieganie wypadkom, zanim te jeszcze się wydarzą. Mamy wiele możliwości (...) , by zredukować do minimum potencjalne zagrożenia, od przestrzegania...