Pokaż kategorie Parenting.pl
Pokaż kategorie

Domowe sposoby na zgagę w ciąży

Domowe sposoby na zgagę w ciąży muszą być przede wszystkim bezpieczne dla matki i dziecka. Zanim wymęczona zgagą przyszła matka sięgnie po rozwiązania farmakologiczne, powinna wypróbować bezpieczne sposoby na zgagę w ciąży, a jeśli one nie pomogą – zwrócić się do lekarza. W wielu przypadkach ciąża tylko zwiększa ryzyko pojawienia się zgagi, nie powoduje jej. Przyczyny zgagi w ciąży to najczęściej nieprawidłowości w diecie i trybie życia.

Polecane wideo:

1. Skąd się bierze zgaga w ciąży?

Przyczyny zgagi w ciąży to zarówno zmiany w ciele kobiety ciężarnej, jak i dieta oraz styl życia. Dużą rolę odgrywa tu progesteron, niezbędny w czasie ciąży w dużych ilościach, ale przy okazji rozluźniający zwieracz przełyku. Sprawia to, że kobiety w ciąży są dużo bardziej narażone na nieprzyjemne pieczenie w przełyku i za mostkiem. Choroba refluksowa może być także wywołana uciskiem powiększającej się macicy na jelita i żołądek. Taki ucisk zwiększa ryzyko cofania się treści żołądkowej do przełyku. Kobiety w ciąży nie są jednak skazane na cierpienie po każdym posiłku. Najczęstszymi bezpośrednimi przyczynami zgagi w ciąży są nieprawidłowa dieta i tryb życia, które już można kontrolować samodzielnie.

2. Sposoby na zgagę w ciąży

Aby zminimalizować ryzyko pojawienia się zgagi w ciąży, kobieta powinna unikać poniższych produktów i używek:

Tłuste, pikantne i ciężkostrawne potrawy na pewno nie pomogą w pozbyciu się zgagi, ale pogorszą stan osoby uskarżającej się na uciążliwe pieczenie w przełyku po jedzeniu. Zbyt duża ilość cebuli może także wywołać zgagę u osoby mającej pewne predyspozycje do pojawienia się tego zaburzenia, a więc także u osoby w ciąży. Kwaśne jedzenie, takie jak sok pomidorowy czy cytrusy oraz potrawy przyprawione octem, również pogorszą zgagę. Pamiętajmy, że mięta i miętowe cukierki mają właściwości pogarszające zgagę.

Posiłki w ciąży powinny być niewielkie, za to częste i regularne. Nie wolno się przejadać, bo zapłacimy za to silną zgagą. Jemy powoli, dokładnie przeżuwając. W czasie ciąży nie można się odchudzać, nie należy się także przejadać. Nie jemy za dwie osoby, a zwiększamy ilość spożywanych kalorii o kilkaset. W ciąży tyje się maksymalnie 13-18 kg, jeśli utyjemy więcej, znaczy to, że nasza dieta nie była właściwa, a nadwaga i otyłość sprzyjają zgadze.

Pozycja i wykonywane czynności podczas i po jedzeniu także mają wpływ na to, czy zgaga się pojawi czy nie. Najlepiej jest spożywać posiłki w wyprostowanej pozycji na siedząco. Pozycja półsiedząca także nie jest korzystna. Przez jakiś czas po zjedzeniu także dobrze jest pozostać w takiej pozycji. Leżenie po jedzeniu może wywołać zgagę! Ostatni posiłek planujmy na kilka godzin przed pójściem spać. Jedzenie tuż przed położeniem się to niemal gwarantowana zgaga, szczególnie dla kobiety w ciąży. Dla osób uskarżających się na zgagę w nocy, najlepszą pozycją do spania jest pozycja półleżąca, lub spanie na lewym boku z głową na wysokości 15 cm.

Polecane wideo:

Komentarze

DYSKUSJE NA FORUM

Kiedy co?

młoda_mama17 • ostatni post 2 miesiące temu

5

ciąża

~malinka92 • ostatni post 3 miesiące temu

1
Artykuły Zgaga w ciąży
Zgaga w ciąży

Sprawdzone sposoby na zgagę w ciąży

Sprawdzone sposoby na zgagę w ciąży

Zgaga to częsty problem Kobiety wiedzą, że ciąża to nie tylko głaskanie brzuszka i rozpieszczanie przez rodzinę i znajomych. Jednym z częstych (...) problemów towarzyszących ciąży jest zgaga. Oto kilka porad, jak sobie z nią radzić.Jedz sześć małych posiłków dziennie Zamiast jeść duże porcje naraz

Zgaga w ciąży

Dolegliwości w ciąży - zgaga

Dolegliwości w ciąży - zgaga

Przyczyny zgagi w ciąży to przede wszystkim czynniki związane z samą fizjologią ciąży i zmianami, jakie wywołuje ona w ciele kobiety. Nieprzyjemne pieczenie za mostkiem to dolegliwość, na którą cierpi bardzo wiele kobiet w ciąży.

Zgaga w ciąży

Jak sobie radzić z bólem brzucha i zgagą w ciąży?

Ból brzucha i zgaga to dolegliwości, które bardzo często utrudniają życie kobietom w ciąży. Oprócz tego, że kobiece ciało zmienia się nie do poznania (...) się ich pozbyć? Sposoby na ból brzucha i zgagę w ciąży Ból brzucha i zgaga w ciąży pojawiają się za sprawą hormonów, ale winowajcą

Zgaga w ciąży

Przyczyny zgagi w ciąży

Przyczyny zgagi w ciąży

skończą się po porodzie. Co to jest zgaga? Zgaga, czyli choroba refluksowa, to zaburzenie dotykające nie tylko kobiet w ciąży, ale także palaczy (...) Przyczyny zgagi w ciąży to przede wszystkim czynniki związane z samą fizjologią ciąży i zmianami, jakie wywołuje ona w ciele kobiety. Nieprzyjemne

Zgaga w ciąży

Sposoby na zgagę w ciąży

Zgaga w ciąży to uciążliwa dolegliwość. Nasila się zwłaszcza w ostatnich miesiącach, kiedy przyszła mama najbardziej przybiera na wadze. Wtedy (...) dużych posiłków. Po posiłku najlepiej chwilę odpocząć. Zgaga w ciąży najczęściej pojawia się po zjedzeniu: cebuli, kwaśnych owoców i warzyw, wypiciu

Zgaga w ciąży

Zgaga u ciężarnych

Ponad połowa kobiet w ciąży odczuwa dolegliwości spowodowane przez zgagę, szczególnie w drugim i trzecim trymestrze. Zgaga pojawia się wtedy (...) , gdy kwas żołądkowy dostaje się do przełyku i podrażnia go. Spis treści Objawy zgagi w ciąży Zgaga może objawiać się jako: pieczenie w klatce

Pielęgnacja skóry nastolatka

Domowe sposoby na wzmocnienie odporności

Domowe sposoby na wzmocnienie odporności

Zadbaj o zdrowie niewielkim kosztem Aby zawsze cieszyć się zdrowiem i dobrym samopoczuciem, należy przede wszystkim zadbać o swoje zdrowie. Najlepiej wykorzystać do tego to wszytsko, co mamy już w domu.

Rozstępy i cellulit po ciąży

Domowe sposoby na rozjaśnienie rozstępów

Domowe sposoby na rozjaśnienie rozstępów

. Rozstępy są najczęściej wynikiem zmian w wadze ciała - przybierania lub tracenia na wadze. Dlatego często pojawiają się po ciąży lub w przypadku (...) , jednak istnieje kilka prostych domowych metod, aby je rozjaśnić, by nie wyróżniały się tak bardzo na tle skóry.Sok z cytryny Sok z cytryny ma odczyn kwasowy

Rodzina

Domowe sposoby na swędzącą skórę głowy

Domowe sposoby na swędzącą skórę głowy

i zapewnić ulgę skórze głowy, sprawdź tych 8 sposobów na złagodzenie tego problemu. Soda oczyszczona Jednym z najłatwiejszych rozwiązań problemu swędzącej (...) . Zmiksuj 2 banany i 1 awokado. Nałóż na włosy i pozostaw na 30 minut. Dokładnie spłucz. Ocet jabłkowy Kolejnym niedrogim sposobem na swędzącą skórę głowy