4 z 8Drugie śniadanie

Godzina 10, to czas, gdy organizm pracuje na pełnych obrotach. Niestety, zdarzają się czasem stresujące sytuacje, z którymi musi zmierzyć się dziecko. Pomogą mu w tym przekąski: winogrona, pistacje lub awokado. Jak dowiedli naukowcy, sok winogronowy poprawia koncentrację i pamięć oraz likwiduje stres. Antystresowy sekret skrywa w sobie także awokado: reguluje ono poziom cukru we krwi, co obniża poziom stresu oksydacyjnego w organizmie i sprawia, że czujemy się lepiej. Również pistacje będą podczas drugiego śniadania dobrym rozwiązaniem. Naukowcy wykazali, że zwiększają odporność na stresujące sytuacje.