2 z 8Zdrowe przekąski

Eksperci do spraw żywienia, dietetycy, lekarze i nauczyciele od lat alarmują: rośnie liczba dzieci z nadwagą i otyłością. Winą obarczają wszechobecny cukier, zbyt dużą kaloryczność posiłków, brak ruchu, a także za częste i obfite posiłki. Chcąc uniknąć chorób wynikających z nadwagi i otyłości, skorzystaj z naszych wskazówek. Pamiętaj, że dziecko powinno zjadać maksymalnie pięć posiłków dziennie, zachowując przy tym 2-3-godzinne przerwy. Nadwaga i otyłość dotyczy również dorosłych. Coraz więcej osób cierpi z tego powodu na groźne dla zdrowia i życia choroby układu sercowo - naczyniowego. Można tego uniknąć, ale trzeba wiedzieć jak wykorzystać z produktów spożywczych maksimum ich właściwości prozdrowotnych.