Pokaż kategorie Parenting.pl
Pokaż kategorie

Dni niepłodne i płodne

Dni płodne występują w fazie okołoowulacyjnej. Owulacja, inaczej jajeczkowanie, polega na uwolnieniu dojrzałej komórki jajowej z jajnika do jajowodu. Jeśli dojrzałe jajeczko w czasie swojej wędrówki „spotka” plemniki, może dojść do zapłodnienia, czyli do połączenia się gamety żeńskiej z męską. Największe szanse na poczęcie dziecka daje współżycie płciowe w czasie dni płodnych kobiety. Obliczanie dni płodnych wymaga znajomości własnego ciała i skrupulatnych obserwacji cyklów miesiączkowych. Jeśli nie ufasz kalendarzowi małżeńskiemu, naturalne planowanie rodziny oprzyj również na metodzie termicznej oraz na obserwacji śluzu szyjkowego, czyli na metodzie Billingsów.

1. Dni płodne w cyklu miesiączkowym

Regularny cykl miesiączkowy u kobiety trwa 28 dni. Początek cyklu menstruacyjnego to pierwszy dzień krwawienia miesięcznego. Koniec cyklu menstruacyjnego to ostatni dzień przed kolejną miesiączką. Każdy cykl menstruacyjny ma tylko kilka dni płodnych, w trakcie których kobieta może zajść w ciążę. Dni płodne obejmują cztery-pięć dni poprzedzających owulację oraz trzy-cztery dni po jajeczkowaniu. Dlaczego są to akurat te dni? Komórka jajowa żyje tylko 24 godziny i tylko w ciągu tej jednej doby może zostać zapłodniona. Termin owulacji trudno jest jednak precyzyjnie wyznaczyć, nawet gdy kobieta stosuje w tym celu testy owulacyjne. Dzień owulacji w każdym cyklu może bowiem ulegać pewnym przesunięciom, np. z powodu choroby, stresu, przemęczenia czy niewyspania. Wiadomo jednak, że w sprzyjających warunkach plemniki mogą przetrwać w drogach rodnych kobiety nawet trzy-pięć dni, dlatego za okres dni płodnych w cyklu uznaje się pięć dni przed owulacją i do czterech dni po owulacji.

Jeśli kobieta pragnie zajść w ciążę, powinna dążyć do odbywania stosunków płciowych w fazie owulacji lub przynajmniej w pobliżu przewidywanego terminu jej wystąpienia. Najlepiej podjąć współżycie około dwa-trzy dni przed planowanym jajeczkowaniem i kontynuować zbliżenia płciowe przez kolejne cztery dni. Częste odbywanie stosunków płciowych nie wpływa na zwiększenie prawdopodobieństwa zajścia kobiety w ciążę. Zaleca się uprawianie seksu codziennie lub co drugi dzień. Zbyt częste współżycie płciowe prowadzi do częstej ejakulacji, a co za tym idzie, może wpływać na zmniejszenie ilości plemników w nasieniu.

Generalnie zakłada się, że owulacja występuje 14 dni przed końcem cyklu menstruacyjnego. Jeśli kobieta ma cykle regularne, trwające 28 dni, to jajeczkowanie przypadać będzie w połowie cyklu. Nietrudno jest obliczyć dni płodne, gdy kobieta regularnie miesiączkuje i ma stałe cykle. Bierze się wtedy pod uwagę przewidywany termin wystąpienia kolejnej miesiączki. Sprawa się komplikuje, gdy kobieta ma cykle nieregularne. W takim przypadku za dni płodne należy uważać aż 75% cyklu, ponieważ nie wiadomo, kiedy dojdzie do owulacji. Np. gdy kobieta ma krótkie cykle, dojrzewanie komórki jajowej może zachodzić tak szybko, że dni płodne będą rozpoczynały się już pod koniec krwawienia miesiączkowego. Wtedy seks w czasie miesiączki może skutkować zajściem w ciążę. W ustalaniu dni płodnych kobiety pomaga metoda kalendarzowa Ogino-Knausa.

2. Tabela dni płodnych w cyklu miesiączkowym

Liczba dni cyklu miesiączkowego Okres dni płodnych w cyklu
26 ósmy-szesnasty dzień cyklu
27 dziewiąty-siedemnasty dzień cyklu
28 dziesiąty-osiemnasty dzień cyklu
29 jedenasty-dziewiętnasty dzień cyklu
30 dwunasty-dwudziesty dzień cyklu
31 trzynasty-dwudziesty pierwszy dzień cyklu
32 czternasty-dwudziesty drugi dzień cyklu
33 piętnasty-dwudziesty trzeci dzień cyklu
34 szesnasty-dwudziesty czwarty dzień cyklu
35 siedemnasty-dwudziesty piąty dzień cyklu

3. Obserwacja dni płodnych w cyklu

Skrupulatna obserwacja cyklu pomaga w ustalaniu dnia owulacji i występowania dni płodnych. Jednym z objawów płodności jest ból owulacyjny, który występuje u około 30-40% kobiet. Ból owulacyjny objawia się kłuciem z jednej strony podbrzusza, w okolicy jajnika, i towarzyszy uwalnianiu komórki jajowej z pęcherzyka Graffa. Czasami ból owulacyjny współwystępuje z plamieniem owulacyjnym. Dni płodne u kobiety mogą również skutkować wrażliwością brodawek sutkowych, powiększeniem i pobolewaniem piersi oraz podwyższeniem temperatury ciała o kilka kresek w skali Celsjusza. Innym sposobem pomocnym w wyznaczaniu dni płodnych jest obserwacja śluzu, czyli metoda Billingsów.

Śluz szyjkowy umożliwia przetrwanie plemników w drogach rodnych kobiety. Jeśli w przedsionku pochwy wzrasta ilość śluzu, a kobieta odczuwa uczucie mokrości w okolicach intymnych, najprawdopodobniej rozpoczęły się dni płodne. Śluz płodny jest przejrzysty, śliski, rozciągliwy – ma konsystencję białka jaja kurzego. W okresie dni płodnych kobieta odczuwa uczucie mokrości w pochwie i z reguły wzrasta u niej libido. Subiektywne odczucie suchości w pochwie może sugerować dni niepłodne, choć nie zawsze faktycznie tak jest. Za dni niepłodne można uznać z całkowitą pewnością te dni, które rozpoczynają się od obumarcia komórki jajowej (zakończenie owulacji) i trwają do wystąpienia miesiączki. Faza przedowulacyjna to faza niepłodności względnej. Jeśli kobieta chce uniknąć zajścia w ciążę, powinna wystrzegać się współżycia również w czasie tych dni.

Joanna Krocz

Polecane wideo:

Redakcja parenting.pl, ponad rok temu
Komentarze

DYSKUSJE NA FORUM

Pomocy

~Takbardzochce • ostatni post 2 miesiące temu

6
Artykuły Naprotechnologia
Naprotechnologia

Obserwacja śluzu szyjkowego cz. 2/2

Obserwacja ilości i konsystencji śluzu szyjkowego jest pomocna w przewidywaniu terminu jajeczkowania. Należy jednak pamiętać, że stosowanie metody Billingsów jest możliwe pod warunkiem unikania mycia pochwy i używania dezodorantów do sfer intymnych czy podobnych kosmetyków. Stosowanie wszelkich

Naprotechnologia

Płodne i niepłodne dni cyklu

Płodne i niepłodne dni cyklu

Dni płodne występują w fazie okołoowulacyjnej. Owulacja, inaczej jajeczkowanie, polega na uwolnieniu dojrzałej komórki jajowej z jajnika do jajowodu.

Naprotechnologia

Obserwacja śluzu szyjkowego

Obserwacja śluzu szyjkowego to jedna z naturalnych metod planowania rodziny. Inaczej określana jest jako metoda Billingsów - od nazwiska jej odkrywców i propagatorów. Polega na obserwowaniu śluzu szyjki macicy w czasie cyklu miesiączkowego kobiety. W przeciętnym cyklu menstruacyjnym śluz szyjko

Wyznaczanie dni płodnych

Metoda kalendarzowa (Ogino-Knausa)

Metoda kalendarzowa (Ogino-Knausa) to kalendarzyk małżeński. Dzięki wykorzystaniu tej metody wylicza się dni płodne i niepłodne kobiety bez samoobserwacji koniecznej w innych naturalnych metodach planowania rodziny. Jak wszystkie naturalne metody antykoncepcji wymaga, aby powstrzymać się od współżycia w dni płodne kobiety. Jeśli jest stosowana jako metoda wspomagająca płodność kobiety, współżycie powinno się odbywać w dni płodne. Ta metoda planowania rodziny zaczyna być miarodajna po co najmniej 6-12 miesiącach obserwacji cykli danej kobiety. Jak stosować metodę kalendarzykową? Kalendarzyk małżeński wymaga wynotowywania tylko długości cyklów miesiączkowych przez 6-12 cykli. Długość cyklu to ilość dni między pierwszymi dniami krwawienia miesiączkowego. Nie bierze się pod uwagę innych objawów sugerujących płodność kobiety, takich jak podstawowa temperatura ciała, ilość i konsystencja śluzu szyjkowego oraz objawy szyjki macicy. Dni płodne i niepłodne wylicza się na podstawie momentu wystąpienia krwawienia. Założeniem umożliwiającym wyliczenie dni płodnych i niepłodnych jest fakt, że owulacja występuje 12-16 dni przed miesiączką. Komórka jajowa jest zdolna do zapłodnienia przez 12-24 godziny od owulacji, a plemniki mogą żyć w organizmie kobiety 2-7 dni. Co robić, aby wyliczyć dni płodne i niepłodne? Najpierw wybieramy najdłuższy i najkrótszy cykl z zaobserwowanych przez nas przez ostatnie 6-12 miesięcy. Po odjęciu 18 dni od najkrótszego cyklu, otrzymujemy pierwszy dzień płodny. Dni po wystąpieniu miesiączki, a przed wyznaczonym pierwszym dniem płodnymniepłodne. Po odjęciu 11 dni od najdłuższego cyklu, otrzymujemy ostatni dzień płodny. Dni między ostatnim dniem płodnym, a miesiączką są niepłodne. Wady i zalety metody kalendarzowej Ta metoda jest stosunkowo łatwa do stosowania. Nie wymaga codziennych obserwacji śluzu, temperatury ciała czy objawów szyjki macicy. Wystarczy zaznaczyć w kalendarzyku małżeńskim dzień, w którym pojawiła się miesiączka. Inną jej zaletą jest fakt, że tak, jak wszystkie naturalne metody planowania rodziny, nie ingeruje w zdrowie i równowagę hormonalną kobiety. Ta naturalna metoda planowania rodziny dość późno zyskuje skuteczność. Absolutne minimum przed zastosowaniem jej jako metody antykoncepcji to obserwacja cyklu owulacyjnego przez pół roku. Dość trudno ją stosować na bieżąco, działa wstecz i nie ma gwarancji, że w obecnym cyklu wyliczenia będą się zgadzały. Kolejną jej wadą jest to, że jest nieskuteczna u kobiet po porodzie w okresie połogu. Nie jest też wydajna w przypadku kobiet o nieregularnym trybie życia i nieregularnych cyklach miesiączkowych (różnica między najkrótszym, a najdłuższym cyklem nie powinna wynosić więcej niż 8 dni). Poza tym regularność cyklu menstruacyjnego kobiety może się wahać, szczególnie, jeśli kobieta podróżuje, odchudza się, choruje czy jest przemęczona. Metoda nie jest zalecana dla kobiet, których cykle są krótsze niż 25 dni. Nawet w przypadku poprawnego stosowania tej metody i pewnej regularności cyklu menstruacyjnego kobiety, jej skuteczność wynosi 20-24 według współczynnika Pearla.

Metoda kalendarzowa (Ogino-Knausa)

Dni płodne i niepłodne

Dni płodne i niepłodne

Dni płodne i niepłodne pojawiają się w cyklu menstruacyjnym każdej kobiety. Problem zaczyna się, kiedy kobieta chce wyliczyć, kiedy ma dni płodne, a kiedy niepłodne, aby móc stosować naturalne metody planowania rodziny. Metoda kalendarzowa opiera się na wyliczeniu momentu owulacji. Inne metody biorą pod uwagę także objawy płodności i niepłodności w danym momencie. Wiedza o dniach płodnych i niepłodnych zwiększa świadomość kobiety dotyczącą jej ciała. Dni płodne Cykl owulacyjny kobiety rozpoczyna się pierwszego dnia krwawienia miesiączkowego, a ostatnim dniem cyklu jest dzień przed wystąpieniem okresu. U większości kobiet cykl trwa średnio 28 dni. Wiele kobiet narzeka na nieregularne cykle, co nie tylko utrudnia codzienne życie, ale także wyznaczenie dni płodnych i niepłodnych. Dni płodne u kobiety to okres okołoowulacyjny. Przyjmuje się, że jest to czas od trzech dni przed jajeczkowaniem do dwóch po. Sama owulacja występuje w: 10.-14. dniu cyklu, jeśli cykl trwa 26 dni, 11.-15. dniu cyklu, jeśli cykl trwa 27 dni, 12.-16. dniu cyklu, jeśli cykl trwa 28 dni, 13.-17. dniu cyklu, jeśli cykl trwa 29 dni, 14.-18. dniu cyklu, jeśli cykl trwa 30 dni, 15.-19. dniu cyklu, jeśli cykl trwa 31 dni, 16.-20. dniu cyklu, jeśli cykl trwa 32 dni, 17.-21. dniu cyklu, jeśli cykl trwa 33 dni. Aby zajść w ciążę, należy współżyć około 2-3 dni przed planowaną owulacją (można ją wyznaczyć na podstawie kilku miesięcy obserwacji). Współżyć najlepiej jest codziennie lub co drugi dzień, aż do dwóch dni po zaobserwowanej owulacji. Nie trzeba współżyć częściej, nie zwiększy to szansy na zapłodnienie, gdyż częste współżycie zmniejsza ilość plemników w spermie. Większą pewność co do momentu jajeczkowania daje dodatkowa obserwacja objawów płodności, takich jak: podstawowa temperatura ciała, śluz szyjkowy, ból owulacyjny, zmiany w szyjce macicy. Oprócz tego, niektóre kobiety zauważają, że przed owulacją (2-3 dni) ich cera i włosy wyglądają lepiej niż zwykle. Ma to związek z wysokim poziomem estrogenów produkowanych przez organizm w tym czasie. Dni niepłodne Dni niepłodne w cyklu owulacyjnym kobiety to wszystkie pozostałe dni. Dzielą się one na dni niepłodności względnej i bezwzględnej. Faza niepłodności względnej nie ma stałej długości, trudno ją więc wyznaczyć, szczególnie w nieregularnym cyklu. Ta faza niepłodności w przypadku 28-dniowego cyklu trwa w czasie krwawienia miesięcznego. Jednak jeśli kobieta ma krótszy cykl, okres niepłodności względnej może ustąpić płodności już pod koniec miesiączki. Wtedy stosunek w czasie krwawienia może doprowadzić do ciąży. Faza niepłodności fizjologicznej to czas między obumarciem komórki jajowej aż do krwawienia miesięcznego. Okres niepłodności trwa zwykle około 14 dni (między 10 a 16 dniami). Dana kobieta ma zwykle taką samą długość fazy niepłodności. Czop śluzowy wewnątrz szyjki macicy uniemożliwia w tym czasie zapłodnienie. Ten rodzaj śluzu szyjkowego nie jest odczuwalny w pochwie, w odróżnieniu od śluzu płodnego, dającego wyraźne uczucie wilgotności w pochwie.

Wyznaczanie dni płodnych

Obserwacja cyklu

Obserwacja cyklu

Metoda objawowo-termiczna polega na codziennym mierzeniu podstawowej temperatury ciała i obserwacji śluzu szyjkowego. Wyniki nanosi się na wykres lub wprowadza do programu komputerowego.

Naturalne metody antykoncepcyjne

Kalendarzyk małżeński

Kalendarzyk małżeński

i Metoda Dni Standardowych, chociaż tego rodzaju metody są znane od bardzo dawna. Polegają ona na wyliczeniu dni płodnych i niepłodnych na podstawie (...) przy wspomaganiu zajścia w ciążę niż jako naturalne metody antykoncepcyjne. Kobieta wylicza, kiedy ma dni płodne i niepłodne. Na tej podstawie może zdecydować, czy chce współżyć w dni płodne, czy wtedy powstrzymać się od współżycia. Także ze względu na to, że w dni płodne kobieta, jeśli nie chce zajść w ciążę, powinna powstrzymać się od stosunku, nie możemy mówić tutaj o formie antykoncepcji. Dni płodne u każdej kobiety miesiączkującej pojawiają się około 5 dni przed owulacją i utrzymują się do około 24 godzin po niej. Owulacja ma miejsce najczęściej 14 dni przed zakończeniem cyklu miesiączkowego. Dlatego każda metoda opiera się na tym, aby stwierdzić, w którym momencie cyklu wystąpi owulacja. Trudno jest jednak przewidzieć moment owulacji, zanim on nadejdzie. Jest to szczególnie trudne ze względu na fakt, że cykl menstruacyjny żadnej kobiety nie działa jak w zegarku. Mogą pojawić się opóźnienia czy przyspieszenia owulacji z cyklu na cykl i nie jest to niczym nieprawidłowym. To normalne, że okres spóźnia się pod wpływem stresu, przemęczenia czy podróży. W wyliczaniu możliwości zapłodnienia trzeba też brać pod uwagę możliwy czas życia plemników w drogach rodnych kobiety. Aby rozpocząć stosowanie tej metody jako metody antykoncepcji, trzeba obserwować cykle co najmniej przez kilka miesięcy. Nie trzeba chyba dodawać, że każda metoda kalendarzykowa wymaga od kobiety i jej partnera pewnej dyscypliny, co utrudnia jej stosowanie, szczególnie młodym ludziom. Metoda Ogino-Knausa W metodzie Ogino-Knausa dni płodne i niepłodne wylicza się w następujący sposób w przypadku cykli 28-dniowych: 1 dzień cyklu to pierwszy dzień miesiączki, kobieta wtedy jest niepłodna; do 7-9 dnia cyklu powinna utrzymywać się niepłodność; 14 dzień cyklu to owulacja; okres między 5 dni przed owulacją do dnia po niej oznacza dni płodne. Po półrocznej obserwacji cykli można także wybrać najkrótszy i najdłuższy z nich, a następnie: odjąć 18 dni od najkrótszego cyklu (to będzie początek okresu płodnego), odjąć 11 dni od najdłuższego cyklu (to będzie koniec okresu płodnego). Metoda Dni Standardowych Z Metody Dni Standardowych mogą korzystać kobiety, których cykle są regularne i mieszczą się między 26 a 32 dni. Od współżycia powinny się powstrzymać między dniem 8. a 19, jeśli nie chcą zajść w ciążę. W tej metodzie to są właśnie dni płodne. Aby łatwiej monitorować swój cykl, kobieta może wykorzystywać specjalne koraliki w kolorach oznaczających dni płodne lub niepłodne.

Metody ułatwiające poczęcie

Wyznaczanie dni płodnych - video

Wyznaczanie dni płodnych - video

Obliczanie dni płodnych ułatwia staranie się o dziecko i zajście w ciążę. Aby wyznaczyć prawidłowo płodność kobiety, należy wykonać test owulacyjny lub obserwować cały cykl. Dni płodne występują w fazie owulacji. U pań, które mają 28-dniowy cykl, moment owulacji występuje między 12. a 16. dniem cyklu. W tym etapie dojrzałym pęcherzyk ulega pęknięciu, po czym uwalniana jest komórka jajowa, która „przesuwa" się do jajowodu i czeka na plemniki, aż do momentu zapłodnienia. Jeżeli to jajeczko nie połączy się z komórkami męskimi, obumiera w ciągu kolejnych 12-24 godzin. Cykl kobiety można policzyć od pierwszego dnia wystąpienia krwawienia. Czasami ten moment może zostać opóźniony przez następujące czynniki: stres, zmiana klimatu, choroba. Nie warto opierać się na obliczeniu dni płodnych z ostatniego miesiąca. Miarodajne jest jedynie pomiar z kilku ostatnich cykli menstruacyjnych. Aby wyznaczyć w miarę dokładny okres płodny kobiety, warto wypróbować metodą termiczną, która polega na regularnym mierzeniu temperatury ciała w okresie 6 cykli. W tym czasie temperatura ciała wzrasta o kilkadziesiątych stopnia. Temperaturę mierzy się rano, zaraz po przebudzeniu.

Metoda kalendarzowa (Ogino-Knausa)

Objawy płodności

Objawy płodności

Obserwowane przez kobietę objawy płodności to dodatkowy czynnik pozwalający wyznaczyć dni płodne i niepłodne, oprócz wyliczenia ich na podstawie (...) długości cyklu. Metoda kalendarzowa pozwala na wyliczenie dni płodnych, jednak nie daje pewności co do wystąpienia owulacji w konkretnym dniu

Wyznaczanie dni płodnych

Metoda termiczna

, bo komputer sam wylicza dni płodne i niepłodne. Wyniki zapisywane są na krzywej temperatury. Na niej też odnotowujemy krwawienie miesiączkowe (...) ; choroba; alkohol; zmiany strefy czasowej; zmiana klimatu; wysiłek fizyczny. Taką zaburzoną innymi czynnikami temperaturę ciała należy zakreślić i nie brać pod uwagę w wyliczaniu dni płodnych i niepłodnych.