Jesteś w ciąży? Dieta bogata w błonnik może uchronić twoje dziecko przed astmą!

Surowe mięso, sery pleśniowe i owoce morza to produkty, których przyszła mama powinna unikać. Jej dieta powinna być za to bogata w witaminy i składniki mineralne. Ostatnie badania australijskich naukowców pokazały, że równie ważną rolę w diecie ciężarnej odgrywa błonnik, a jego odpowiednia ilość może uchronić dziecko przed rozwojem astmy.

Polecane wideo:

1. Australijskie odkrycie

Zakład Immunologii Uniwersytetu Monash w Australii pod kierownictwem doktor Alison Thorburn przeprowadził badania. Ich wyniki sugerują, że dieta bogata w błonnik wpływa na bakterie jelitowe matki, które produkują substancje przeciwzapalne hamujące rozwój genów odpowiedzialnych za rozwój astmy u nienarodzonego dziecka. To nie pierwsze badania, które łączą dietę wysoko błonnikową z obniżonym ryzykiem astmy. W styczniu 2014 roku Medical News Today opublikował badania przeprowadzone na myszach.

Najpopularniejsze choroby i problemy wieku dziecięcego

Bez względu na to, czy twoje dziecko spędza wolny czas na placu zabaw, czy w przedszkolu, zawsze istnieje ryzyko, że złapie ono jakąś niepożądaną chorobę....

2. Dietetyczna profilaktyka

Zwierzęta podzielono na trzy grupy: jednej z nich podawano produkty bogate w błonnik, druga grupa została objęta dietą o umiarkowanej ilości tego składnika, a w trzeciej jego stężenie było bardzo niewielkie. Następnie potomstwo myszy zostało wystawione na działanie roztoczy w kurzu, czyli największego „wyzwalacza” astmy u ludzi. Okazało się, że zwierzęta, których matki spożywały produkty o wysokim stężeniu błonnika nie wykazywały tak samo intensywnych objawów astmy, co potomstwo matek karmionych niskim stężeniem tego składnika.

Dalsze badania pokazały, że myszy karmione błonnikiem doświadczały zmian w budowie i funkcjonowaniu bakterii jelitowych. W ich układzie pokarmowym znaleziono drobnoustroje, które podczas trawienia błonnika produkują metabolity przeciwzapalne hamujące rozwój astmy.

3. Błonnikiem w astmę

Na dalszym etapie badań naukowcy chcieli sprawdzić, czy dieta matki bogata w błonnik będzie miała taki sam wpływ na potomstwo u ludzi. Aby to zbadać, przeanalizowali próbki krwi i dane dotyczące diety czterdziestu kobiet w ciąży. Wzięli też pod uwagę częstotliwość wizyt u lekarza ich potomstwa w pierwszym roku życia z powodu dolegliwości układu oddechowego. Wyniki potwierdziły, że wysokie stężenie błonnika hamuje pewne geny związane z astmą u ludzi, a dieta wpływająca na mikroflorę jelitową może już w czasie ciąży zapobiec astmie.

Komentarze

DYSKUSJE NA FORUM

Ibuprom

~Baforciti • ostatni post 6 dni temu

1

Pomocy ...

kocsar • ostatni post 1 tydzień temu

12
Artykuły Dieta w ciąży
Dieta w ciąży

Jak uzupełnić braki kwasów omega-3?

Jak uzupełnić braki kwasów omega-3?

Orzechy włoskie - doskonałe źródło kwasów omega-3 Do porannego jogurtu lub musli warto dodać garść włoskich orzechów. Zawierają tzw. kwas alfa-linolenowy ALA - jeden z trzech rodzajów kwasów omega-3, który najczęściej można znaleźć w produktach pochodzenia...

Dieta w ciąży

Sekrety zdrowego odżywiania

Sekrety zdrowego odżywiania

Co zrobić, aby zacząć zdrowo się odżywiać? Zdrowe odżywianie jest modne i promowane przez wiele gwiazd światowego formatu. Co zrobić, aby rozpocząć przygodę ze zdrowym odżywianiem? Oto rady dla ciebie!Zrezygnuj z produktów wysokokalorycznych Większość...

Dieta w ciąży

Napoje dla kobiety w ciąży

Napoje dla kobiety w ciąży

Napoje podczas ciąży Podczas ciąży należy uważać nie tylko na to, co się je, ale również na to, co się pije. Drinki są oczywiście zakazane (...) ciąży. Pij przynajmniej 2,5 do 3 litrów wody dziennie,...

Dieta w ciąży

Jesteś w ciąży? Jedz truskawki!

Jesteś w ciąży? Jedz truskawki!

W obliczu sezonu Sezon na truskawki zbliża się wielkimi krokami. Te małe, czerwone i słodkie owoce, wzbudzają czasami wśród kobiet w ciąży strach (...) . Truskawki w ciąży - jak większość owoców - są wskazane. Dlaczego...

Dieta w ciąży

Czego unikać w ciąży?

Czego unikać w ciąży? W diecie kobiety ciężarnej istnieją niejakie ograniczenia. Aby zadbać o zdrowie dziecka i jego prawidłowy rozwój, należy (...) zrezygnować z picia alkoholu i napojów zawierających kofeinę. Kobieta w ciąży...

Dieta w ciąży

8 produktów bogatych w magnez

8 produktów bogatych w magnez

Mała rzecz, ogromny wpływ Niewielu ludzi zdaje sobie sprawę z tego, jak ważny jest magnez dla naszego zdrowia. Jest istotny ze względu na każdą funkcję i tkankę ciała, wspomaga zdrowie układu odpornościowego, zapobiega stanom zapalnym związanym z niektórymi...

Dieta w ciąży

9 rodzajów sera, które możesz bezpiecznie jeść w ciąży

9 rodzajów sera, które możesz bezpiecznie jeść w ciąży

świecie. Cheddar jest bardzo aromatyczny i ma charakterystyczny, lekko kwaśny i orzechowy smak. Bez obaw możesz po niego sięgnąć nawet w ciąży (...) owczego i koziego. Grecki ser jest źródłem witaminy B12, która w czasie ciąży...

Dieta w ciąży

Dieta w 1 trymestrze ciąży

matki od samego początku. Dieta w pierwszym trymestrze ciąży W I trymestrze dziecko potrzebuje najbardziej (...) dolegliwości. Dieta przed ciążą Jeszcze...

Dieta w ciąży

Co należy jeść w ciąży? 3 trymestr ciąży

potrzeby żywieniowe organizmu i pozwoli wyeliminować dyskomfort. Spis treści Dieta w III trymestrze ciąży Podczas ostatnich (...) smaków i sodu, a także herbaty i kawy. Dolegliwości...