5 z 7Jak rozpoznać, że mięsień pracuje?

Nie chodzi tutaj o dokładną naukę anatomii. Warto jednak zwrócić uwagę dziecku, jak wygląda napinający się mięsień i co się wtedy z nim dzieje. Wykorzystuj do tego rzeczywiste sytuacje, np. wspólne robienie przysiadów. Pozwól mu dotknąć pracujących struktur, starajcie się odgadnąć, jak przebiega ten proces. W przyszłości dziecku będzie łatwiej odnaleźć sens swojego treningu i lepiej zrozumie jego mechanizmy.