4 z 7Jak się rozciągać?

Dzięki rozciąganiu ciało staje się elastyczne, gibkie, a przede wszystkim rozluźnione. Przeprowadzone umiejętnie uwalnia od napięć – zarówno mięśnie, jak i umysł. Chroni również przed wadami postawy, które coraz częściej rozwijają się jako konsekwencja siedzącego trybu życia. Naucz malucha kilku przydatnych ruchów i zacznijcie wykonywać je wspólnie.