2 z 8Zachowaj umiar

Dieta kobiety w ciąży powinna być urozmaicona i bogata w witaminy, składniki mineralne i mikroelementy. Dlatego, jeśli spodziewasz się dziecka, jedz wszystko, ale z umiarem. Podobnie sytuacja wygląda wśród kobiet, które karmią piersią. Jednak tutaj trzeba zwrócić uwagę na fakt, że mama odpowiada nie tylko za samopoczucie swojego żołądka, ale także za zdrowie malucha. Nie powinna więc jeść ciężkostrawnych potraw, które mogą obciążyć niedoskonały jeszcze układ trawienny niemowlęcia.