Ciąża w pracy

Jak przetrwać ciążę, nie szkodząc maluszkowi, a jednocześnie pozostać jak najdłużej aktywną zawodowo? - to pytanie zadaje sobie wiele przyszłych mam. Wiadomość o zajściu w ciążę nie oznacza natychmiastowej zmiany trybu życia, kobieta najczęściej dalej jest w stanie pracować. Jednak praca z ciągle powiększającym się brzuszkiem nie jest taka łatwa. Zatem jak przetrwać ciążę w pracy?

Przywileje kobiet w ciąży w pracy

Poinformuj jak najszybciej o ciąży swojego pracodawcę i innych pracowników. Ułatwi to waszą współpracę. Pamiętaj, że teraz przysługuje ci więcej praw. Być może będziesz odczuwała częstszą potrzebę oddawania moczu lub będziesz borykać się z nudnościami, co wiąże się z częstszymi wizytami w toalecie, czyli dłuższymi przerwami w pracy.

Kobietę w ciąży prawo chroni przed:

Polecane wideo:

  • zwolnieniem z pracy,
  • wygaśnięciem umowy o pracę na czas określony przed terminem porodu,
  • delegacjami,
  • pracą w godzinach nadliczbowych,
  • nocnymi zmianami,
  • szkodliwymi i uciążliwymi warunkami pracy,
  • przerywanym trybem pracy.

Pamiętaj, że możesz udać się na badania w czasie pracy, jeśli nie masz innego wolnego terminu. Pracodawca nie może ani zabronić wyjścia z pracy, ani zmniejszyć z tego

powodu wypłaty. Jeśli to możliwe, postaraj się zachować urlop i dni chorobowe na dni bliższe porodu lub po porodzie.

Jak przetrwać ciążę w pracy?

1. Ból kręgosłupa w ciąży, szczególnie w zaawansowanej jest dość częstą dolegliwością. Zatem możesz odczuwać potrzebę częstej zmiany pozycji ciała. Staraj się nie stać lub siedzieć w jednym miejscu przez długi czas. Przynieś do pracy poduszkę, która przyniesie odrobinę ulgi twoim plecom. Natomiast po powrocie do domu poproś partnera o delikatny masaż karku i pleców. Pamiętaj o prawidłowej postawie ciała. Nigdy nie zakładaj nogi na nogę, jeśli nie chcesz, by twoje żyły na tym ucierpiały.

2. Pamiętaj, żeby mieć pod ręką zdrowe przekąski i butelkę wody. Posiłki w pracy spożywaj regularnie.

3. Unikaj stresujących sytuacji. Pamiętaj, że teraz w twoim organizmie rozwija się mała istota, która potrzebuje dużo spokoju. Pamiętaj o częstszych chwilach relaksu (np. wypicie ciepłej czekolady, krótki spacer na świeżym powietrzu).

4. Spróbuj dostosować stanowisko pracy do swoich potrzeb. Poproś o wygodniejsze krzesło lub podparcie pod nogi. Pamiętaj o wietrzeniu pomieszczenia, w którym przebywasz.

Przyszłe mamy muszą pamiętać, że zdrowie dziecka jest priorytetem, natomiast kariera zawodowa musi zostać odsunięta tymczasowo na dalszy plan.

Ewa Janeczko

Komentarze

DYSKUSJE NA FORUM

Artykuły Prawo pracy a ciąża
Prawo pracy a ciąża

Dopuszczalny czas i warunki pracy w ciąży

Dopuszczalny czas i warunki pracy kobiety w ciąży są regulowane odgórnie przez przepisy prawa pracy. Jeśli chodzi o czas pracy w ciąży (...) prawo...

Prawo pracy a ciąża

Rozwiązanie umowy o pracę w ciąży

specjalnymi prawami. Zaświadczenie, jakie przedkładają swojemu pracodawcy, nie musi spełniać żadnych wymogów formalnych, a jedynie potwierdzać ciążę (...) prawa kobiet w ciąży...

Prawo pracy a ciąża

Nowe przepisy dla kobiet w ciąży

Nowe przepisy dla kobiet w ciąży

Kobiety karmiące piersią oraz w ciąży nie będą mogły wykonywać prac szczególnie uciążliwych dla ich zdrowia. Prezydent Andrzej Duda podpisał (...) w poniedziałek nowelizację Kodeksu pracy, która precyzuje...

Okres zasiłkowy kobiety w ciąży

Zasiłek chorobowy w trakcie ciąży

Zasiłek chorobowy w trakcie ciąży

Nie każda ciąża przebiega bez komplikacji, dlatego niektóre kobiety decydują się na przerwanie pracy i skorzystanie ze zwolnienia lekarskiego.

Ciąża

Ciąża a praca

Ciąża a praca

Kodeks pracy chroni kobiety w ciąży a dokładnie reguluje kwestie przysługujących im świadczeń, warunków ich zatrudnienia i zwolnień.

Dopuszczalny czas i warunki pracy w ciąży

Praca przy komputerze a ciąża

Praca przy komputerze a ciąża

Ustawodawca jasno określa kompetencje pracodawców wobec kobiet, a szczególne wskazania prawne dotyczą przepisów regulujących zatrudnianie ciężarnych.

Pracownica w ciąży – kiedy poinformować szefa?

Zaświadczenie o byciu w ciąży

Zaświadczenie o byciu w ciąży

Pracownica w ciąży podlega specjalnym przywilejom, wynikającym z Kodeksu pracy.

Rozwiązanie umowy o pracę w ciąży

Rozwiązanie umowy o prace w trakcie ciąży

Rozwiązanie umowy o prace w trakcie ciąży

Ochrona pracy kobiet w ciąży dotyczy szczególnie kobiet zatrudnionych na umowę o pracę. Złożenie zaświadczenia lekarskiego o ciąży gwarantuje