Ciasteczka z orzeszkami

Orzechy pełnią wiele zdrowotnych funkcji w organizmie. Przede wszystkim, należą do najbogatszych źródeł witaminy E, a więc wpływają na prawidłową pracę układu nerwowego i zwiększają odporność. Co więcej, spośród wszystkich produktów nieprzetworzonych, orzechy i nasiona dostarczają organizmowi największej dawki istotnych w jego prawidłowym funkcjonowaniu kwasów tłuszczowych.

Składniki:

  • 1 szklanka mąki migdałowej,
  • 1/2 łyżeczki soli,
  • 1/4 łyżeczki sody oczyszczonej,
  • 1/2 szklanki masła orzechowego,
  • 1/4 szklanki nektaru z agawy,
  • 1 łyżka ekstraktu z wanilii.

Polecane wideo:

Przygotowanie:

W małej misce połącz mąkę migdałową, sól i proszek do pieczenia. Następnie w mniejszej misce wymieszaj masło orzechowe, nektar z agawy i wanilię. Zmiksuj wszystko w blenderze i dodaj suche składniki. Ucieraj ciasto na gładką masę. Rozgrzej piekarnik do 270 stopni. Na lekko natłuszczoną blachę nakładaj małe porcje orzechowego ciasta. Piecz przez 10-15 minut, aż ciasteczka zbrązowieją.

Wartość odżywcza 1 porcji (100 g):
Kalorie 579,27 kcal
Białka 17,39 g
Węglowodany 30,42 g
Tłuszcze 44,36 g
Błonnik 8,9 g


Komentarz:

Orzechy łagodzą stany zapalne i ból, mają bardzo wysoką zawartość kwasów tłuszczowych omega-3. Nawilżają także płuca i jelita, odżywiają nerki i mózg, dlatego są szczególnie polecane dzieciom i osobom pracującym umysłowo. Są stosowane też przy objawach zimna i bólu w plecach. Oczywiście należy zachować umiar, jak w przypadku spożywania każdego produktu.

Komentarze

DYSKUSJE NA FORUM

Artykuły Ciasta i ciasteczka
Ciasta i ciasteczka

Ciasteczka z cukrem

Ciasteczka z cukrem

Słodkie ciasteczka z cukrem są dobrym pomysłem na deser lub przekąskę, którą dobrze jest mieć zawsze pod ręką.

Ciasta i ciasteczka

Czekoladowe ciasteczka

Czekoladowe ciasteczka

Czekolada to ważny składnik odżywczy, który zawiera mnóstwo witamin i minerałów. Przede wszystkim magnez, który jest potrzebny do prawidłowej pracy mózgu osób w każdym wieku i kondycji umysłowej.

Ciasta i ciasteczka

Ciasteczka korzenne

Ciasteczka korzenne

Korzenne ciasteczka zapachem przywołują atmosferę świąt.

Ciasta i ciasteczka

Truskawkowe mufinki

Truskawkowe mufinki

z ciastem i wyłóż nim papierowe foremki. Włóż do piekarnika na co najmniej 20-25 minut. Truskawkowy deser podawaj po wystudzeniu. Wartość odżywcza 1

Ciasta i ciasteczka

Faworki

Faworki

ciasto na ciasteczka podzielić na 3-4 kawałki, jeden rozwałkować a pozostałe przykryć. Radełkiem lub nożem kroić paski ok 3 cm i długości około 12 cm (...) smalcu, około 10 dag cukru pudru z wanilią. Przepis na ciasto: Mąkę...

Ciasta i ciasteczka

Czekoladowe ciasteczka z konfiturą

Czekoladowe ciasteczka z konfiturą

na lekko natłuszczoną blachę nakładaj łyżką czekoladowe ciasto i piecz w temperaturze 180 stopni przez 15 minut, aż zaczną nabierać ciemnobrązowego koloru

Ciasta i ciasteczka

Jabłkowy chlebek z orzechami

Jabłkowy chlebek z orzechami

do 180°C. Formę na ciasto nasmaruj odrobiną masła i oprósz mąką. Do miski przesiej mąkę, dodaj proszek do pieczenia, cynamon, stewię i wymieszaj (...) . Następnie dodaj starte jabłka i posiekane orzechy. W drugim naczyniu wymieszaj...

Ciasta i ciasteczka

Ciasteczka po japońsku

Ciasteczka po japońsku

Japońska receptura na ciasteczka zawiera farsz z fasoli adzuki. Ze względu na słodki smak jest prawdziwym i wspaniałym delikatesem nadającym sie jako dodatek do deserów i ciast.

Ciasta i ciasteczka

Orzechowe ciasteczka

Orzechowe ciasteczka

Orzechy są najlepszym źródłem witaminy E. Mają one dobroczynny wpływ na komórki nerwowe, ponieważ dostarczają kwasu linolenowego. W diecie zalecane są osobom nadpobudliwym, przemęczonym, zestresowanym i mającym kłopoty ze snem.

Ciasta i ciasteczka

Pierniczki świąteczne

Nic nie może się równać z zapachem świeżo upieczonych pierniczków. Przekonaj się o tym sama, piekąc te smakowite ciasteczka