6 z 11Witamina D w pożywieniu

Zachmurzone dni, mała ilość światła w zimie, a także używanie kremów przeciwsłonecznych wpływają na brak dostatecznej ilości witaminy D. Również starsi ludzie oraz osoby o ciemniejszej karnacji nie produkują wystarczającej ilości tego związku pod wpływem słońca. W takiej sytuacji warto przyjmować witaminę D z jedzenia oraz suplementów.