6 sposobów, by uniknąć rozstępów w ciąży

Chociaż ciąża to jeden z najpiękniejszych okresów w życiu kobiety, nie jest pozbawiony wad. Martwimy się przybywającymi kilogramami i centymetrami w pasie, osłabieniem włosów i paznokci, a przede wszystkim chcemy uniknąć grozy wszystkich ciężarnych – rozstępów.

Ich usuwanie to trudne i kosztowne zadanie, dlatego dobrze wiedzieć, jak ich uniknąć. Oto 6 sposobów na zapobieganie rozstępom w ciąży.

Polecane wideo:

Nawadniaj organizm

Picie wody to najlepsze, co możesz zrobić dla zdrowia i skóry. Woda pomaga usuwać toksyny z organizmu i dobrze wpływa na komórki naskórka, dzięki czemu zapobiega powstawaniu rozstępów.

Powinnaś pić ok. 8 szklanek wody mineralnej dziennie, a jeśli znudzi ci się jej smak, z powodzeniem możesz ją zastąpić zieloną herbatą. Warto również dodać do diety jak najwięcej warzyw i owoców, które zawierają dużo wody, takich jak melony, arbuzy, truskawki, ogórki.

Dostarczaj witamin z owoców i warzyw

Witaminy A, C i E świetnie wpływają na skórę i pomogą ci uniknąć rozstępów. Witamina A naprawia uszkodzenia w tkance, witamina E wzmacnia błony skóry, a witamina C przyczynia się do produkcji kolagenu, który wpływa na elastyczność i przyspiesza regenerację.

Najlepiej dostarczać organizmowi witamin z naturalnych źródeł, czyli produktów spożywczych. Dieta zapobiegająca rozstępom powinna być bogata w szpinak, orzechy, truskawki, nasiona, marchew, jaja, mango czy słodkie ziemniaki.

Regularnie masuj i nawilżaj skórę

Na rozstępy w ciąży najbardziej narażony jest twój brzuch, boczki, dolna część pleców, piersi i uda. To właśnie w tych miejscach skóra najbardziej się rozciąga, dlatego powinnaś przyłożyć się do nawilżania tych partii ciała. Potrzebujesz do tego kosmetyku, który wniknie w głębokie warstwy skóry.

Bardzo dobrze sprawdzają się produkty przeznaczone specjalnie dla kobiet w ciąży, a także oleje – kokosowy, sezamowy, rycynowy. Masuj newralgiczne miejsca co najmniej 2 razy dziennie. Pamiętaj, że nie musisz mocno wklepywać produktów, wystarczy, że będziesz delikatnie je rozsmarowywać aż do wchłonięcia się olejku.

Złuszczaj naskórek

Kobiety spodziewające się dziecka zwykle pamiętają o nawilżaniu skóry, jednak to nie wystarczy, by zapobiec rozstępom. Potrzebne jest też złuszczanie martwych komórek naskórka, by odsłonić warstwy nowej, świeżej i gładkiej skóry.

Po złuszczaniu skóra jest głęboko oczyszczona i gotowa na aplikację kosmetyków na rozstępy. Dodatkowo stosowanie peelingów poprawia krążenie krwi, a to również pomaga w utrzymaniu dobrej kondycji skóry.

Martwy naskórek złuszczysz przy pomocy kosmetyków o ziarnistej konsystencji, ale warto też wypróbować szczotkowanie ciała na sucho oraz masaż luffą. Peeling ciała rób 2-3 razy w tygodniu, ponieważ częstsze ścieranie naskórka może się skończyć podrażnieniem.

Ćwicz

Kobiety w ciąży powinny ćwiczyć zarówno dla zdrowia, jak i lepszego samopoczucia. Aktywność fizyczna świetnie wpływa też na stan skóry, dlatego powinna stać się częścią planu działań zapobiegających rozstępom.

Dzięki regularnym ćwiczeniom skóra staje się bardziej elastyczna, dotleniona i poprawia się jej ukrwienie. Które ćwiczenia są najlepsze? Joga i pilates to aktywności polecane ciężarnym kobietom.

Działaj, gdy tylko pojawią się rozstępy

Jeśli nie udało ci się uniknąć rozstępów, zacznij walkę z nimi, gdy są jeszcze różowo-czerwone. Smaruj ciało olejem kokosowym albo specjalnym preparatem na rozstępy.

Jeśli chcesz używać kosmetyków z retinolem lub kwasem glikolowym, skonsultuj się najpierw ze swoim lekarzem. Substancje te mogą być niebezpieczne dla płodu, dlatego lepiej ich unikać.

Zasada, że łatwiej zapobiegać, niż leczyć, sprawdza się również w przypadku rozstępów. Jakie metody pozwoliły uniknąć wam rozstępów? Jakich kosmetyków używacie? Podzielcie się swoimi doświadczeniami.

Komentarze

DYSKUSJE NA FORUM

Ibuprom

~Baforciti • ostatni post 2 dni temu

1

Pomocy ...

kocsar • ostatni post 5 dni temu

12
Artykuły Ciało w ciąży
Ciało w ciąży

Swędząca skóra w czasie ciąży

Swędząca skóra w czasie ciąży

Swędzenie skóry najczęściej jest niegroźnym efektem ubocznym ciąży, co nie znaczy, że nie przysparza wielu problemów przyszłej mamie.

Ciało w ciąży

Najskuteczniejsze metody na cellulit

Najskuteczniejsze metody na cellulit

Redukcja wagi ciała Rozrastanie się komórek tłuszczowych w czasie tycia może zwiększyć widoczność cellulitu. Z kolei utrata kilku kilogramów może znacząco przyczynić się do zmniejszenia tego defektu skórnego. Z tego względu warto przestrzegać racjonalnej...

Ciało w ciąży

Produkty, które sprawią, że szybciej schudniesz z boczków

Produkty, które sprawią, że szybciej schudniesz z boczków

Marzenia się spełniają Smukła, jędrna i szczupła sylwetka - to marzenie wielu kobiet. Niestety, panuje przekonanie, że bez katorżniczych treningów i restrykcyjnych diet nie da się jej osiągnąć. To błąd, ponieważ już kilka podstawowych zasad pozwoli na...

Ciało w ciąży

Mąka ziemniaczana - na żołądek, cerę i włosy

Mąka ziemniaczana - na żołądek, cerę i włosy

Mąka ziemniaczana - zastosowanie Mąka ziemniaczana ma szerokie zastosowanie w przemyśle farmaceutycznym, kosmetycznym, spożywczym, chemicznym i włókienniczym. Znajduje się w każdej kuchni - biały proszek dodaje się do ciasta na pieczywo, wypieków i innych...

Ciało w ciąży

Jak modnie ubrać się w święta?

Jak modnie ubrać się w święta?

Sukienka w kratę Sukienka w kratkę jest zawsze modna, szczególnie w sezonie świątecznym. Modny ubiór w ciąży Czarno-biała stylizacja z pewnością sprawdzi się podczas świątecznej kolacji.

Ciało w ciąży

Wysypka

Wysypka

Wysypka w ciąży jest dolegliwością pojawiającą się u większości ciężarnych. Schorze nia skórne spowodowane są zmianami zachodzącymi w organizmie

Ciało w ciąży

Piegi w ciąży

Piegi w ciąży

Jedne z przebarwień, jakie pojawiają się często w ciąży to piegi na twarzy.

Ciało w ciąży

10 wskazówek jak bezpiecznie depilować nogi

10 wskazówek jak bezpiecznie depilować nogi

Gładkie nogi latem Lato to okres upalnych dni, w trakcie których kobiety odkrywają coraz więcej ciała. To z kolei zmusza je do codziennego golenia nóg. Niestety czasami kończy się to skaleczeniem czy zapaleniem okołomieszkowym. Dowiedz się, w jaki sposób...

Ciało w ciąży

Jak uchronić się przed rozstępami w ciąży?

Jak uchronić się przed rozstępami w ciąży?

Odpowiednie nawodnienie Wszyscy wiemy, że picie wody świetnie wpływa na ciało, a zasada ta jest podwójnie ważna, kiedy kobieta jest w ciąży. Woda (...) , która nie zawiera kofeiny i także nawodni organizm. Dieta w ciąży...

Ciało w ciąży

Kąpiel w ciąży

Ciepła kąpiel jest znanym od wieków sposobem na rozluźnienie mięśni i relaks. Leżenie w wannie wypełnionej wodą pozwala nie tylko oczyścić ciało (...) , ale i uwolnić się od napięcia. Nic więc dziwnego, że wiele kobiet w ciąży...