2 z 7Oleje zimnotłoczone a oleje rafinowane

Oliwę z oliwek powinniśmy zacząć dodawać w małych ilościach do posiłków dziecka między 5. a 7. miesiącem życia, w zależności od tego, kiedy przestaje być ono karmione piersią, a jego dieta zostaje rozszerzona.

W składzie oliwy znajdziemy m.in. kwas oleinowy, który przeciwdziała astmie i zmniejsza ryzyko pojawienia się kataru alergicznego.

Dzięki obecnej w niej witaminie A nasze dziecko staje się bardziej odporne na infekcje, natomiast kwasy tłuszczowe omega-3 pozytywnie wpływają na wzrok i kondycję skóry. Kilka kropel oliwy warto dolać np. do jarzynowej zupki malucha.