4 z 7Wprowadź zdrową dietę

Podobnie jak w przypadku dużych ilości soli, dieta bogata w cukry i tłuszcze sprawi, że nerki obciążone są kilka razy bardziej niż zazwyczaj. Niestety, jeśli dieta jest bogata w te składniki, podobnie jak w przypadku soli, nerki nie dadzą sobie z nimi rady, a toksyny zostaną w naszym ciele.

Zadbajmy więc o to, by nasze menu było pełne warzyw, owoców, dań gotowanych i pieczonych, a jedynymi tłuszczami niech będą te, pochodzące z roślin.