Odporność organizmu – co na nią ma wpływ?

Częste infekcje wirusowe, np. górnych dróg oddechowych, większa zachorowalność na choroby zakaźne wywołane wirusami – lekarze biją na alarm. Dlaczego tak się dzieje? Być może przyczyna tkwi w braku świadomości, jak ważną rolę odgrywa układ immunologiczny i jak należy o niego zadbać. Jakie zadania spełnia układ odpornościowy? Jest to złożony system elementów, których celem jest ochrona przed wirusami, grzybami, bakteriami, a nawet komórkami rakowymi. Wszystkie mechanizmy układu immunologicznego nie dopuszczają drobnoustrojów do wnętrza organizmu, co nazywa się odpornością nieswoistą. Jeśli się to nie uda, muszą rozpoznać i zlikwidować wszelkie szkodliwe bakterie czy grzyby, zanim zaczną wyniszczać organizm – jest to odporność swoista. Jakie to mechanizmy? Mowa tu np. o skórze, leukocytach, śledzionie czy błonach śluzowych w organizmie.

1. Co może osłabić naszą odporność?

• Zbyt długa kuracja antybiotykowa może doprowadzić do zaburzenia naturalnej flory bakteryjnej, np. układu pokarmowego, która jest dużym wsparciem dla układu bakteryjnego. Badania wykazują, że co szósty Polak sam decyduje, jaki weźmie antybiotyk, a ponieważ w aptekach leków jest wiele, dlatego sprawa jest ułatwiona. Należy pamiętać, że żaden antybiotyk nie jest w stanie zlikwidować wirusa. Dlatego nie należy leczyć infekcji wirusowych takimi lekami.

Zobacz film: "Jak zadbać o prawidłowe relacje z dzieckiem?"

Długa kuracja antybiotykowa może doprowadzić do zaburzenia naturalnej flory bakteryjnej
Długa kuracja antybiotykowa może doprowadzić do zaburzenia naturalnej flory bakteryjnej (123RF)

Coraz częściej zauważa się także nadużywanie przez chorych preparatów bakteriobójczych. Każdy aplikowany lek powinien być konsultowany z lekarzem prowadzącym, ponieważ lecząc się na własną rękę i zażywając leki bez ich znajomości, obniżamy naszą odporność.

9 naturalnych metod na zwiększenie odporności
9 naturalnych metod na zwiększenie odporności [10 zdjęć]

Ludzki organizm nieustannie atakowany jest przez liczne wirusy i bakterie. Dlaczego niektórzy ludzie...

zobacz galerię

• Nieprawidłowo skomponowana dieta może być także przyczyną obniżenia odporności. Posiłki powinny być regularne, bogate w potrawy, które w składzie mają wiele składników odżywczych. Należy unikać emulgatorów, środków konserwujących, barwników i cukru. Warto też zrezygnować z tłuszczów zwierzęcych i węglowodanów prostych. Bardzo ważne są antyoksydanty, które w naturalny sposób wspomagają układ immunologiczny. Z diety trzeba wyeliminować wszelkie używki i kawę. Bardzo ważny jest pierwszy etap życia dziecka, ponieważ jego odporność będzie kształtowała się nawet do 18. roku życia. Dlatego wprowadzenie prawidłowych nawyków żywieniowych, np. jedzenia owoców i warzyw, jest bardzo ważne.

Musisz to wiedzieć

• Ciągły pośpiech, stres ma również destruktywny wpływ na układ odpornościowy, który jest połączony z układem nerwowym. Udowodniono, że osoby, które funkcjonują w ciągłym stresie, są bardziej podatne na wszelkie infekcje.

spis treści
rozwiń

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Podoba Ci się ten artykuł? Chcesz więcej? Polub
    i bądź na bieżąco!