Trwa ładowanie...

Niska odporność

Układ odpornościowy odpowiada za ochronę naszego organizmu przed wirusami, bakteriami, toksynami i grzybami. Spadek odporności może być przejściowy, mieć łagodną lub zaostrzoną formę. Te ostatnie mogą być niebezpieczne dla naszego zdrowia. Jak objawiają się okresy obniżonej odporności? Jak wzmocnić odporność organizmu?

Zobacz film: "Pomysły na wspólne, rodzinne spędzanie czasu"

Przejściowe obniżenie odporności zdarza się każdemu. Niestety, coraz częściej. Nie mamy czasu na odpowiednie odżywianie i ćwiczenia fizyczne. Wszystko to sprawia, że zamiast dbać o zdrowie, gonimy za karierą, denerwujemy się i brakuje nam w tym wszystkim czasu na odpoczynek. Niższa odporność objawia się częstszymi infekcjami górnych dróg oddechowych, osłabieniem, zmęczeniem i większą podatnością na infekcje i zakażenia.

spis treści

1. Czym objawia się niedobór odporności?

Niedobór odporności to stan, w którym nasz organizm ma osłabioną zdolność do wykrywania i niszczenia szkodliwych drobnoustrojów. Niekiedy niedobór jest tak wysoki, że organizm w ogóle nie potrafi się bronić przed atakiem wirusów, bakterii lub grzybów. Zaburzenia odporności możemy podzielić na niedobory z przewagą defektu zależnego od przeciwciał, niedobory z przewagą obniżonej odpowiedzi komórkowej lub defekty mieszane.

Niedobór odporności to stan w którym organizm nie jest w stanie sam się bronić
Niedobór odporności to stan w którym organizm nie jest w stanie sam się bronić (123RF)

2. Czym są wrodzone zaburzenia odporności?

Wrodzone zaburzenia odporności dotyczą osób, u których istnieją genetyczne dysfunkcje układu immunologicznego. Dysfunkcje te można podzielić na te z przewagą uszkodzenia komórkowej, złożonej i odpowiedzi humoralnej. Niekiedy w skład zaburzeń wrodzonych wchodzą pierwotne niedobory odporności. Należą do nich na przykład: zespół Blooma, zespół Downa lub zespół Wiskotta-Aldricha.

3. Czym są nabyte zaburzenia odporności?

Nabyte zaburzenia odporności związane są najczęściej z przyjmowaniem lekarstw lub z zabiegami, na przykład radioterapią. Choroba AIDS to zespół nabytego niedoboru odporności, który jest spowodowany przez wirus HIV. Pacjent jest wówczas bardzo podatny na infekcje. Przy AIDS dochodzi do zaburzenia typu komórkowego. Jednak to nie jedyna choroba, która obniża odporność naszego organizmu. Należą do nich również: cukrzyca, nowotwory i choroby autoimmunologiczne.

Musisz to wiedzieć

4. Jak wzmocnić odporność?

Chcąc wzmocnić odporność, powinniśmy skupić uwagę na własnym zdrowiu, kondycji i odpowiedniej diecie. Przede wszystkim warto nie od jutra, ale od dziś zwiększyć ilość ruchu, wprowadzić zdrowe odżywianie, wysypiać się, nie korzystać z używek i znaleźć więcej czasu na relaks. Stres, zła dieta, alkohol, papierosy i brak ćwiczeń to przesłanki, które obniżają naszą odporność i zwiększają podatność na infekcje.

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.