Odpowiednio zbilansowana dieta dziecka to inwestycja na całe życie. Niezwykle ważne są także właściwe posiłki w czasie choroby, które mogą złagodzić wiele objawów. Dlatego też w trosce o brzuszki naszych milusińskich, stawiamy czoła popularnym mitom i podkreślamy fakty. Roczne dziecko może j ...
Pani Profesor, co to jest sok? Gdy mówimy o soku to mówimy o produkcie odżywczym, otrzymywanym z owoców lub warzyw. Określenie „sok", zgodnie z obowiązującymi przepisami, bardzo mocno definiuje produkt. Sok zawsze powstaje ze świeżych, chłodzonych lub mrożonych warzyw lub owoców. Produkcja wsz ...
, jak i jego bliskich. Tylko intensywna opieka medyczna może pozwolić im przeżyć. Fakty i mity dotyczące wcześniactwa wynikają przede wszystkim z niewielkiej wiedzy (...) się przede wszystkim w algach oraz rybach, które żywią się nimi. Można przyjmować go także w postaci suplementów diety. Jest wymieniany jako podstawowy
samej siebie, konsultacji z lekarzem i specjalistami od żywienia i fitnessu, ponadto sięgam do doświadczeń niektórych moich koleżanek i korzystam
i smaku. Podsumowując, posiłki typu fast-food nie zaliczają się do zdrowego stylu życia i nie ma dla nich miejsca w piramidzie zdrowego żywienia
z wieloletnim doświadczeniem w pracy z kobietami w ciąży, opisuje także fakty i mity dotyczące żywienia w ciąży. „Choć coraz więcej kobiet w ciąży ma świadomość tego, że właściwa dieta decyduje o zdrowiu zarówno ich własnym, jak i dziecka, to wiedza praktyczna na temat roli prawidłowego żywienia w...
Ryc. VII.1. Konsekwencje zdrowotne otyłości. (Źródło: Instytut Żywności i Żywienia 2009)
niemowlęcej, odpowiednio zmodyfikować sposób żywienia dwulatka. Od tego, jak dobrze będzie zbilansowana dieta dziecka zależy jego zdrowie. Jeżeli pojawią (...) , nie krzyczeć, nie zmuszać a jednocześnie być konsekwentnym. Teoria, niech zje obojętnie, co i obojętnie, kiedy, nie jest godna polecenia. By żywienie
wpływ rówieśnicy. Nie ominie to również kwestii jedzenia. Nie we wszystkich domach przestrzegane są zasady zdrowego żywienia. Ważne jest, by w domu (...) przedszkole dobrze jest zapoznać się ze sposobem żywienia, jaki ono preferuje. W okresie przedszkolnym mogą pojawić się problemy związane z jedzeniem
Żywienie trzylatka bywa nieraz wyzwaniem, tym bardziej że dieta dla dzieci powinna być jednocześnie smaczna i bogata w składniki odżywcze, witaminy (...) o wartości odżywcze, smakowe i estetyczny wygląd pokarmu. Zdrowa dieta trzylatka Żywienie trzylatka przypomina dietę dziecka dwuletniego. Trzylatek
Żywienie karmiącej mamy powinno być przede wszystkim zdrowe i zróżnicowane. Owszem, istnieją pewne produkty, których trzeba raczej unikać, np. naszpikowane konserwantami wysoko przetworzone jedzenie czy produkty z puszki, nie wspominając o kawie i alkoholu. Jednak nie radzimy za bardzo ograniczać menu. Nierzadko mamy unikają mleka,...
Odpowiedni sposób odżywiania się w cukrzycy ciążowej wymaga dużej samodyscypliny. Jednak jest to konieczne, by utrzymać poziom glukozy na właściwym poziomie. Dieta kobiety ciężarnej z cukrzycą musi być bogata we wszystkie niezbędne składniki pokarmowe, takie jak tłuszcze, białka, składniki min ...
matki (lub** mlekiem modyfikowanym**). Schemat żywienia niemowląt W 7 miesiącu życia dziecka co najmniej raz w tygodniu podaje się niemowlęciu (...) * Schemat żywienia niemowląt karmionych piersią - do 6. miesiąca życia, do 12. miesiąca życia Wdrażanie do diety dziecka nowych produktów to ciekawa
Dziecko przy karmieniu często marudzi, nie warto się jednak tym zrażać.
Błędy w żywieniu niemowląt niosą za sobą skutki na całe życie dziecka. Z badań wynika, że rodzice nie znają zasad prawidłowego żywienia dzieci, a (...) lekarze nie kontrolują sposobu odżywiania. Czy polskie dzieci są źle żywione? Co zrobić, by nowe pokolenia były zdrowsze i więcej wiedziały
W naszej diecie jest wiele innych składników odżywczych odpowiedzialnych za poziom glukozy, na przykład białka oraz tłuszcze. Osoby chore na cukrzycę nie tylko muszą pamiętać o przyjmowaniu insuliny i właściwej diecie, ale również o odpowiedniej aktywności fizycznej. Jeśli równowaga między tymi ...
Zdrowe żywienie przedszkolaka różni się nieco od zdrowego odżywiania dla dorosłych. W przypadku dzieci nie można unikać tłuszczy (mięsa), źródeł (...) nie ma zdrowego i rozsądnego podejścia do żywienia i może próbować się nim pocieszać. Warto więc pamiętać, że nawyki żywieniowe kształtują
Etap rozszerzania diety niemowlaka przypada na czas miedzy 4. a 6. miesiącem życia dziecka - bez względu na dotychczasowy sposób żywienia maluszka. W aktualnych wytycznych nie ma podziału na dzieci karmione piersią i te, które otrzymują mleko modyfikowane. U każdego niemowlaka przychodzi moment, gdy należy zacząć podawać mu coś...
Odpowiedni sposób żywienia noworodków oraz niemowląt ma ogromne znaczenie dla ich dalszego prawidłowego rozwoju.
Cukier jest niezdrowy Poza tym, że cukier nadaje słodki smak napojom czy niektórym potrawom, składnik ten nie wnosi nic pozytywnego do naszej diety. Co gorsza, w przeciętnym gospodarstwie domowym cukier jest wykorzystywany w nadmiernej ilości. To z kolei może przyczynić się do wzrostu ryzyka wystąpienia cukrzycy czy miażdżycy. Z tego względu warto czytać...
Żywienie kobiet w ciąży Przekonaj się, jak Ważna jest odpowiednia dieta przyszłej mamy.
Zasady prawidłowego żywienia dzieci
Urozmaicenie, czyli przygotowywanie posiłków zawierających produkty z każdego piętra piramidy, na przykład müsli z mlekiem (zboża + nabiał). W każdej grupie produktów spożywczych znajdują się cenne składniki odżywcze, których połączenie jest niezbędne do prawidłowego rozwoju. Monotonna, uboga ...
Dieta cukrzycowa powinna być opracowywana indywidualnie dla każdego chorego. To, jakie ilości kalorii, tłuszczów oraz węglowodanów powinny znaleźć się w spożywanych posiłkach, zależy między innymi od tego, czy osoba chora na cukrzycę prowadzi aktywny tryb życia lub jest na coś uczulona. Nie zm ...
Alergia czy nietolerancja? Chociaż ¼ osób może twierdzić, że ma alergię pokarmową, prawdą jest, że alergia ta dotyczy 6% dzieci i 2%dorosłych. Wiele osób myli alergię z nietolerancją. Przykładem nadwrażliwości to nietolerancja laktozy, która powodowana jest brakiem umiejętności organizmu, aby rozkładać cukry w mleku, ale nie jest to prawdziwa alergia. Jak...
malucha. Abyście mogli tego uniknąć, obalamy najpopularniejsze mity na temat ząbkowania, które najczęściej krążą wśród niedoświadczonych rodziców (...) nieprawidłowości. Mity, które wyrosły dookoła tematu ząbkowania warto obalać, ponieważ w niektórych przypadkach mogą spowodować jedynie szkodę
Spokojny, zdrowy sen dziecka jest ważny nie tylko dla malucha, ale również dla rodziców, którzy w tym czasie wreszcie mogą odpocząć. Istnieje wiele sposobów i niepisanych reguł, które mogą ułatwić usypianie. Oto pułapki, w które często wpadają rodzice. Im później się położy, tym później ws ...
Mit: ADHD nie jest schorzeniem medycznym ADHD to zaburzenia związane z deficytem uwagi. Statystyki mówią, że w Polsce choruje około 80 tys. dzieci, a na całym świecie problem dotyczy 3-5 proc. dzieci w wieku szkolnym. ADHD jest wpisane do rejestru chorób, a leczeniem zajmują się specjaliści. Wszystkie te fakty świadczą o tym, że ADHD należy uznać za...
Grypa jest groźną chorobą wirusową. Niebezpieczeństwo stwarza także dla dzieci, szczególnie tych najmłodszych. Poznaj często powielane mity na temat
, że produkty probiotyczne dla niemowląt są nieskuteczne. Jak jest naprawdę? Poznaj fakty i mity o probiotykach. Co to jest probiotyk? Probiotyki (...) pokarmowego, a więc biegunki i zaparcia, a także zapalenie jelit. U dziecka może wystąpić alergia i zakażenie dróg oddechowych. Mity o probiotykach
Mięso gnije w jelicie grubym Ta informacja skutecznie odstarsza od jedzenia tego produktu. Według niej, mięso zalega w jelitach człowieka nawet miesiącami, uwalniając w tym czasie szkodliwe dla organizmu toksyny. W rzeczywistości organizm musi zużyć sporo energii na całkowite strawienie białek zawartych w mięsie i zajmuje to trochę więcej czasu. Nie...
Antykoncepcja - ile na jej temat wie przeciętny Polak? Istnieje wiele plotek i mitów dotyczących stosowania poszczególnych metod antykoncepcji. Warto wiedzieć, które informacje dotyczące antykoncepcji nie są prawdziwe. Wiedza na ten temat jest bardzo ważna, ponieważ umożliwia skuteczne zapobieganie ciąży. Antykoncepcja chroni przed chorobami Planując...
Choć nie jest samodzielną jednostką chorobową, często przysparza rodzicom największych zmartwień. Pojawia się zazwyczaj nagle. Poznaj fakty i mity
dziecko przychodzi na świat szybciej, sprawniej i bezpieczniej. Zobacz także: Fakty i mity na temat długości porodu Powoduje poważne skutki uboczne
dotyczy każdego człowieka. Najpowszechniejsze mity dotyczące alergii Osoby uczulone na pyłki traw nie mogą mieć własnego ogrodu MIT. Pyłki roślin
odpowiedniego zabezpieczenia. Jednak mity dotyczące zapłodnienia pokutują również wśród dorosłych. Oto najpopularniejsze z nich. (Nie)bezpieczny pierwszy
Prawie każda kobieta w ciąży zastanawia się nad wiarygodnością zasłyszanych stwierdzeń opisujących noworodka. Postaramy się zweryfikować słuszność kilku z nich. Najczęściej zadawane pytania przez młode mamy Czy noworodek jest śliczny? Niestety, obiektywnie rzecz ujmując, raczej nie. Nie ...
W dzisiejszych czasach płodność u kobiet jest wydłużona w czasie Nasz wiek biologiczny znacząco się wydłużył w obecnych czasach. Co więcej, kobiety znają różnorodne sposoby na zachowanie młodości na długie lata i wyglądają zdecydowanie lepiej niż ich matki w dawniejszych latach. Niestety nie ma to wpływu na przedłużenie płodności u kobiet. Szacuje się,...
Każdy rodzic chce dla dziecka jak najlepiej. Niestety, słuchając rad innych, często popełniamy błędy, które nie służą odporności naszej pociechy. Spacer? Tylko w słońcu! Gdy za oknem świeci słońce, dzieci na podwórku przybywa. Gdy jednak zacznie padać deszcz lub gdy aura jest pochmurna, uli ...
oznacza z czasem mniej kilogramów, bez względu na to, czy kalorie pochodzą z tłuszczów, białka czy węglowodanów. Jak rozpoznać mity związane
Kaszel to najczęściej pierwszy zwiastun choroby. Może być związany z infekcją wirusową lub bakteryjną. Towarzyszy przeziębieniu, jak również poważniejszym chorobom. Co powinno się wiedzieć na temat kaszlu u dzieci? Co jest prawdą, a co mitem? Przyczyny kaszlu są błahe Kaszlu nigdy nie wolno ...
Atopowe zapalenie skóry uznawane jest dzisiaj za chorobę cywilizacyjną. Diagnozuje się ją u coraz większej liczby dzieci.** Objawami AZS są**: sucha skóra głowy, grudki i wypryski, drobne ranki, zaczerwienienie skóry i uporczywy świąd. Atopowe zapalenie skóry jest nieuleczalne, stąd warto wi ...
Antybiotyk sprawdza się przy leczeniu grypy - prawda czy mit? Kurację antybiotykową trzeba doprowadzić do końca - prawda czy mit? Częste przyjmowanie antybiotyków wzmacnia bakterie - prawda czy mit? Antybiotyk to lek na każdą chorobę - prawda czy mit? Co wiemy o antybiotykach? Czy wszystko, co ...
Witamina D jest wytwarzana przez organizm w wyniku działania na skórę promieniowania UVB. Wokół witaminy D i jej działania narosło już kilka mitów: witaminy D nie podajemy niemowlętom urodzonym w miesiącach letnich - nieprawda. Narodziny latem nie mają wpływu na ilość przyjmowanej witaminy. ...
Opryszczka jest chorobą, która nie tylko wygląda mało estetycznie, ale również wiąże się z bardzo dokuczliwymi objawami. W trakcie choroby zazwyczaj pojawiają się zmiany skórne w okolicy ust, którym towarzyszą: pieczenie, świąd oraz ból. Dolegliwości te utrudniają spożywanie pokarmów oraz swobo ...
Mity pisane współczesnym językiem, dowcipnie i z refleksją. W drugim tomie mitów znajdziemy opowieść m.in o dobrym Prometeuszu, nierozważnej Pandorze i wielu innych.
Uderza zaraz po wejściu do sklepu. Roznosi się po alejkach i zachęca do kupna. Aromat świeżego pieczywa. Pozornie świeżego. Większość bułek, chlebów i ciastek w supermarketach jest bowiem wypiekane z ciasta mrożonego. Co to oznacza dla naszego zdrowia? Pieczywo wypiekane z ciasta mrożonego jes ...
Ciąża mnoga = większe ryzyko przedwczesnego porodu Organizm kobiety jest przygotowany na ewentualność ciąży, ale nawet ta pojedyncza stanowi dla niego niemałe wyzwanie. Gdy w ciele przyszłej mamy rozwijają się dwa płody, obciążenie jest podwójne, dlatego zwiększa się wówczas ryzyko poważnych problemów zdrowotnych (np. cukrzycy) oraz przedwczesnego porodu....
Z bezpłatnych badań prenatalnych w Polsce mogą skorzystać tylko kobiety po 35. roku życia i te, u których w najbliższej rodzinie wystąpiły choroby genetyczne. Pozostałe kobiety spodziewające się dziecka, które chcą je wykonać, muszą zapłacić. Jednak czy warto? Diagnostyka prenatalna Do grupy ...
Strach przed poronieniem Czy przed poronieniem można się uchronić? Wokół tego zjawiska narosło wiele mitów. Nic dziwnego, skoro dotyczy aż co szóstej ciąży i jest powodem do obaw wielu przyszłych mam. Większość przyczyn poronienia jest niezależna od kobiety. Okazuje się jednak, że można zmniejszyć jego ryzyko, postępując według określonych zasad. Wyjaśniamy,...
