Jakie funkcje pełni w organizmie żelazo? (WIDEO)
Źródła żelaza
Żelazo stanowi składnik hemoglobiny. Odpowiada za transport i magazynowanie tlenu. Niedobór tego składnika pogarsza ogólny stan zdrowia. Zwiększa się podatność na przeziębienia, a organizm jest bardzo osłabiony.
W żelazo bogate są podroby (zwłaszcza wątróbka). Znaleźć je można także w orzechach, fasolce, natce pietruszki, jajkach oraz szpinaku.
Zobacz także: Pojawiły się już w sklepach. Są bardzo zdrowe, ale sezon na nie trwa krótko